Η διαταραχή πανικού συχνά παρερμηνεύεται
Η διαταραχή πανικού είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που συχνά παρερμηνεύεται. Για παράδειγμα, μπορεί να ακούσετε τους ανθρώπους να αναφέρουν λανθασμένα τα συνήθη συναισθήματα νευρικότητας τους ως "κρίσεις πανικού". Συχνά τα μέσα μαζικής ενημέρωσης απεικονίζουν άτομα με άγχος ως υπερβολικά ευαίσθητα ή αδύναμα. Ακόμα και οι ιατροί επαγγελματίες διαφωνούν σχετικά με τα κριτήρια για τη διάγνωση της διαταραχής πανικού .
Όλη αυτή η σύγχυση έχει οδηγήσει σε πολλούς μύθους για διαταραχή πανικού και αγοραφοβία. Παρακάτω αναφέρονται μερικοί από τους πιο συνηθισμένους μύθους. Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος αντιμετωπίζετε συμπτώματα διαταραχής πανικού , αυτή η λίστα μπορεί να σας βοηθήσει να διαλέξετε το γεγονός από τη μυθοπλασία.
1 - Οι επιθέσεις πανικού μπορεί να σας κάνουν να τρελαίνετε και να χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας
Οι κρίσεις πανικού είναι το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της διαταραχής πανικού. Αυτές οι επιθέσεις μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές αναστατωμένες σκέψεις και φυσικές αισθήσεις. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού μπορεί να είναι τόσο συντριπτικά ώστε να φοβάστε ότι θα χάσετε τον έλεγχο και ίσως χάνετε ακόμη και το μυαλό σας. Μπορεί ακόμη και να πιστεύετε ότι θα αναπτύξετε μια πιο σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως η σχιζοφρένεια , η οποία θα σας προκαλούσε να εμφανίσετε παραισθήσεις και παραισθήσεις.
Παρόλο που οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές, δεν θα σας κάνουν να χάσετε εντελώς την επαφή με την πραγματικότητα. Μπορεί να αισθανθείτε αισθήματα αποπροσωποποίησης και αποδυνάμωσης , στα οποία αισθάνεστε εν συντομία αποσυνδεδεμένα από τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Ως δυσάρεστο, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι, δεν είναι σημάδια ψύχωσης. Ορισμένες άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και η PTSD , συμβαίνουν συχνά μαζί με διαταραχή πανικού. Ωστόσο, η διαταραχή πανικού δεν συσχετίζεται συνήθως με τη σχιζοφρένεια.
2 - Οι κρίσεις πανικού θα προκαλέσουν ακραία βλάβη στο σώμα σας
Υπάρχουν πολλά τρομακτικά φυσικά συμπτώματα πανικού και άγχους . Ορισμένα από αυτά τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό, τρόμο, κούνημα και εφίδρωση. Η δυσκολία στην αναπνοή είναι επίσης ένα συνηθισμένο περιστατικό κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού και μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο αγχωτικά συμπτώματα όπως ζάλη, κεφαλαλγία και ναυτία. Παρόλο που μπορεί να είναι τρομακτικό εκείνη την εποχή, η δυσκολία στην αναπνοή ή η υπεραερισμός που προκαλείται από το άγχος δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Πολλοί άνθρωποι που έχουν κρίσεις πανικού φοβούνται ότι ο υπεραερισμός θα οδηγήσει σε λιποθυμία. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει συχνά.
Η δυσκολία στην αναπνοή συνδέεται επίσης συχνά με τον θωρακικό πόνο , ένα άλλο ανησυχητικό σύμπτωμα. Όταν αισθάνεστε πρώτος πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, ίσως κατανοήσετε ότι πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχή πανικού αρχικά θα γίνουν δεκτοί στην ΚΕ λόγω ανησυχίας για πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, ο πόνος στο στήθος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του πανικού σας συνήθως δεν απειλεί τη ζωή.
3 - Διαταραχή πανικού είναι ένα σημάδι αδυναμίας ή ανικανότητας ελέγχου των συναισθημάτων
Αυτός ο μύθος μπορεί να είναι απογοητευτικός για ανθρώπους που έχουν αγωνιστεί με διαταραχή πανικού και αγοραφοβία. Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν θα επιλέξει να υποφέρει από αυτή την κατάσταση και μπορεί να συμβεί σε κανέναν. Η διαταραχή πανικού είναι αναγνωρισμένη διαταραχή ψυχικής υγείας.
4 - Διαταραχή πανικού προκαλείται από κακή παιδική ηλικία
Μπορεί να έχετε ακούσει τους ανθρώπους να κατηγορούν κακές παιδικές ηλικίες ή ανήσυχους γονείς ως αιτία διαταραχής πανικού. Πολλοί άνθρωποι θα ισχυρίζονται επίσης ότι η διαταραχή πανικού προκαλείται από μια " χημική ανισορροπία ". Είναι μόνο ανθρώπινο που θέλει να αποκαλύψει τις αιτίες σε οποιοδήποτε πρόβλημα. Ωστόσο, όταν πρόκειται για διαταραχή πανικού, η ακριβής αιτία είναι προς το παρόν άγνωστη.
Πολλές θεωρίες έχουν αναπτυχθεί για τον προσδιορισμό των αιτιών της διαταραχής πανικού. Ορισμένες προοπτικές υποδηλώνουν ότι η διαταραχή πανικού είναι το αποτέλεσμα του περιβάλλοντος κάποιου, όπως η υπερφυσική γονιμότητα ή το τραύμα της παιδικής ηλικίας. Ενώ οι βιολογικές προοπτικές θεωρούν ότι ορισμένοι χημικοί αγγελιοφόροι στον εγκέφαλο ή οι νευροδιαβιβαστές είναι ανισορροπημένοι σε άτομα που έχουν καταστάσεις άγχους, άλλες θεωρίες εξετάζουν τους γενετικούς παράγοντες ως αιτίες των διαταραχών άγχους . Σήμερα, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η διαταραχή πανικού προκαλείται στην πραγματικότητα από ένα συνδυασμό παραγόντων που περιλαμβάνουν δεσμούς με γενετικές, βιολογικές και περιβαλλοντικές επιρροές.
5 - Δεν υπάρχει πραγματική βοήθεια για διαταραχή πανικού
"Μπορεί να θεραπευθεί η διαταραχή πανικού;" Αυτή είναι μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί θέλουν να γνωρίζουν. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ούτε μία, σίγουρη θεραπεία για διαταραχή πανικού και αγοραφοβία. Ωστόσο, είναι δυνατό να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματά σας μέσω μιας ή περισσοτέρων επιλογών θεραπείας.
Μερικές από τις πιο κοινές επιλογές θεραπείας για διαταραχή πανικού περιλαμβάνουν:
Αυτές οι επιλογές θεραπείας συνοδεύονται συχνά από τεχνικές αυτοβοήθειας, όπως:
6 - Τα άτομα με διαταραχή πανικού πρέπει να θεραπευτούν για το υπόλοιπο της ζωής τους
Μερικά από τα οφέλη της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να περιλαμβάνουν μειωμένο άγχος , βελτιωμένη λειτουργία και μείωση της σοβαρότητας και της ποσότητας των κρίσεων πανικού. Παρά τα πλεονεκτήματά του, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι θα πρέπει να παίρνουν το φάρμακο για το υπόλοιπο της ζωής τους. Ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνταγογραφηθεί για περιορισμένο χρονικό διάστημα, καθώς ο πάσχων πανικού μαθαίνει αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της διαταραχής πανικού .
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Ασθενειών , 5η έκδοση, 2013.