Το άγχος και οι διαταραχές πανικού μπορούν να προκαλέσουν έντονα σωματικά προβλήματα
Οι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με διαταραχές άγχους ή διαταραχή πανικού συχνά εμφανίζουν δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα. Οι κρίσεις πανικού χαρακτηρίζονται από εφίδρωση, επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό, κούνημα και τρόμο. Δεδομένης της σοβαρότητας αυτών των σωματικών συμπτωμάτων, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι με διαταραχή πανικού αναζητούν επείγουσα ιατρική περίθαλψη. Λόγω της πολυπλοκότητας της κατάστασης, της ευρείας γκάμας συμπτωμάτων και των ομοιότητών της με άλλες ασθένειες, η διαταραχή πανικού είναι συχνά λανθασμένη σε χώρους έκτακτης ανάγκης.
Τα παρακάτω είναι μια περίληψη των κοινών φυσικών συμπτωμάτων και συνυπάρχουσας κατάστασης που σχετίζονται με την διαταραχή πανικού και το άγχος:
Πόνος στο στήθος
Ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα πιο τρομακτικά σωματικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού. Αυτό είναι επίσης το σύμπτωμα που συχνά στέλνει τους πάσχοντες από διαταραχή πανικού στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Όταν εμφανίζεται πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, δεν είναι ασυνήθιστο για το άτομο να πιστεύει ότι αντιμετωπίζουν ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπως καρδιακή προσβολή.
Ευτυχώς, οι κρίσεις πανικού συνήθως δεν απειλούν τη ζωή. Ωστόσο, μόνο ένας γιατρός ή άλλος ιατρικός επαγγελματίας έχει τα προσόντα να κάνει μια σωστή διάγνωση και να καθορίσει εάν ο πόνος στο στήθος ενός ατόμου είναι απλώς ένα σύμπτωμα μιας επίθεσης πανικού ή προκαλείται πραγματικά από μια ξεχωριστή ιατρική κατάσταση.
Δυσκολία στην αναπνοή
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού. Κάποιοι το περιγράφουν ως ένα αίσθημα ασφυξίας ή πνιγμού.
Άλλοι αναφέρουν ότι αισθάνεται περισσότερο σαν αίσθημα πνιγμού. Ανεξάρτητα από το πώς περιγράφεται, η δύσπνοια μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία.
Η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε φόβο λιποθυμίας ή ακόμα και θανάτου. Το να είσαι τόσο φοβισμένος κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού συχνά οδηγεί μόνο σε αυξημένα συναισθήματα πανικού και άγχους.
Αν και η δύσπνοια μπορεί να είναι τρομακτική και αναστατωτική, μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί εύκολα με τη βοήθεια τεχνικών αντιμετώπισης, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής .
Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
Τα άτομα με διαταραχή πανικού είναι πιο επιρρεπή σε συχνές πονοκεφάλους. Επιπλέον, οι ασθενείς που διαγνώστηκαν με διαταραχή πανικού έχουν επίσης βρεθεί ότι υποφέρουν από τους σοβαρότερους τύπους πονοκεφάλων, γνωστούς ως ημικρανίες. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχή πανικού έχουν αναφέρει ότι οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες συχνά αναπτύσσονται αμέσως μετά από μια επίθεση πανικού.
Επιλογές θεραπείας για διαταραχή πανικού και συνυπάρχοντες πονοκεφάλους και ημικρανίες είναι διαθέσιμες. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού έχουν βρεθεί ότι είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία και των συνεπαγόμενων πονοκεφάλων. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα για διαταραχή πανικού μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλλουν σε πονοκεφάλους. Ένας γιατρός ή άλλος ιατρός θα είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα σχέδιο θεραπείας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και τις δύο καταστάσεις.
Σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια πεπτική διαταραχή που εκτιμάται ότι επηρεάζει περίπου το 20% των ενηλίκων των ΗΠΑ. Τα συμπτώματα του IBS περιλαμβάνουν φούσκωμα, συχνές στομαχικές παθήσεις, διάρροια, κράμπες και δυσκοιλιότητα. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το IBS είναι πιο διαδεδομένο μεταξύ των ατόμων με διαταραχές άγχους, ιδιαίτερα διαταραχή πανικού.
Τόσο το IBS όσο και οι κρίσεις πανικού ενέχουν μεγάλο προληπτικό άγχος , συναισθήματα αμηχανίας και συμπεριφορές αποφυγής. Η IBS και η διαταραχή πανικού έχουν βρεθεί ότι ανταποκρίνονται ευνοϊκά στη φαρμακευτική αγωγή, στην ψυχοθεραπεία ή σε συνδυασμό αυτών των δύο θεραπευτικών επιλογών.
Πόνος και ένταση μυών
Η εμπειρία συχνών συναισθημάτων φόβου, ανησυχίας και ανησυχίας μπορεί να επηρεάσει το σώμα συμβάλλοντας στον πόνο και τη σφίξιμο των μυών. Η ένταση των μυών είναι κοινό πρόβλημα για άτομα με διαταραχή πανικού. Συνήθως, οι μύες γίνονται τεταμένοι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού και μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα δυσκαμψίας σε ολόκληρο το σώμα, πολύ μετά την υποχώρηση της επίθεσης.
Ο πόνος και η δυσφορία του μυός μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί μέσω τεχνικών χαλάρωσης . Κοινές δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία και χαλάρωση του σώματος περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής , προοδευτική χαλάρωση των μυών και απεικόνιση . Υπάρχουν πολλά βιβλία αυτοβοήθειας που παρέχουν παραδείγματα και οδηγίες σχετικά με αυτές τις τεχνικές. Η γιόγκα είναι μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει πολλές πτυχές της χαλάρωσης με τα πρόσθετα οφέλη της άσκησης για διαταραχή πανικού . Τα μαθήματα γιόγκα μπορούν να βρεθούν σε τοπικά στούντιο, γυμναστήρια και κοινοτικά κέντρα.
Πηγές:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Ασθενειών , 5η έκδοση. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G. & Marchand, Α. "Χαρακτηριστικά ασθενών με διαταραχή πανικού που συμβουλεύονται ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης με μη καρδιακό πόνο στο στήθος". Πρωτοβάθμια Ψυχιατρική , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Το βιβλίο εργασίας για το άγχος και τη φοβία , 2011