Οι κρίσεις πανικού χαρακτηρίζονται από αισθήματα φόβου, φόβου και άβολα σωματικά συμπτώματα . Αυτές οι επιθέσεις δεν ταξινομούνται ως διαταραχή ψυχικής υγείας από μόνοι τους αλλά εμφανίζονται συνήθως ως μέρος ψυχικής ασθένειας ή ιατρικής πάθησης. Οι επιθέσεις πανικού ταξινομούνται σε δύο τύπους: αναμενόμενες και απροσδόκητες. Τα παρακάτω περιγράφουν τα συμπτώματα και τους διάφορους τύπους κρίσεων πανικού.
Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού
Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, πέμπτη έκδοση ( DSM-5 ) είναι το εγχειρίδιο που χρησιμοποιούν οι πάροχοι ψυχικής υγείας για την ακριβή διάγνωση. Σύμφωνα με τα διαγνωστικά κριτήρια που παρατίθενται στο DSM-5, οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται ως ξαφνική αίσθηση φόβου και φόβου συν τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα διανοητικά, συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα:
- Καρδιακές παλμοί ή επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Τρέλαξη ή κούνημα
- Δύσπνοια ή πνιγμός
- Αίσθημα πνιγμού
- Πόνο στο στήθος ή δυσφορία
- Ναυτία ή κοιλιακό άλγος
- Αίσθημα ζάλης, ασταθές, χυδαίο, ή λιποθυμία
- Κρύες ή καυτές αναβοσβήνει
- Απελευθέρωση ή / και αποπροσωποποίηση
- Ο φόβος να χάσει τον έλεγχο ή να τρελαθεί
- Ο φόβος να πεθάνει
- Αισθήματα μούδιασμα ή μυρμηκίαση (παραισθησίες)
Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού εμφανίζονται συνήθως ταχέως και κορυφώνουν μέσα σε λίγα λεπτά. Μόλις η επίθεση πανικού υποχωρήσει, τα συμπτώματα μπορεί να μειωθούν τελείως ή ο πάσχων πανικού μπορεί να παραμείνει σε κατάσταση άγχους, ενδεχομένως να επαναλάβει και πάλι τον κύκλο επίθεσης πανικού.
Περιορισμένες επιθέσεις πανικού συμπτωμάτων συμβαίνουν όταν πληρούνται όλα τα κριτήρια, αλλά το άτομο αντιμετωπίζει λιγότερα από τέσσερα από τα αναφερόμενα συμπτώματα.
Τύποι επιθέσεων πανικού
Όχι μόνο οι κρίσεις πανικού ποικίλουν σε ένταση και διάρκεια, αλλά μπορούν επίσης να διαφέρουν ανάλογα με το τι προκάλεσε την επίθεση. Το DSM-5 παραθέτει δύο χωριστούς και ξεχωριστούς τύπους κρίσεων πανικού:
- Αναμενόμενες κρίσεις πανικού: Αυτές οι κρίσεις πανικού αναμένονται όταν κάποιος υποβληθεί σε συγκεκριμένες ενδείξεις ή προκαλεί πανικό. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει φόβο για κλειστούς χώρους ( κλειστοφοβία ) μπορεί να αναμένει να έχει κρίσεις πανικού όταν βρίσκεται σε ανελκυστήρα ή σε άλλες στενές περιοχές. Ένα άτομο που έχει φόβο να πετάξει ( αεροφωτογραφία ) μπορεί να έχει μια επίθεση πανικού κατά την επιβίβαση σε αεροπλάνο, κατά την απογείωση ή κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της πτήσης.
- Απροσδόκητες κρίσεις πανικού: Αυτές οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται ξαφνικά χωρίς προφανή αιτία ή ένδειξη. Όταν εμφανιστεί μια απροσδόκητη επίθεση πανικού, το άτομο μπορεί να χαλαρώσει εντελώς πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Αυτός ο τύπος επίθεσης πανικού δεν συνοδεύει τα συνειδητά εσωτερικά συνθήματα, όπως φοβερές σκέψεις, αισθήματα έντονου φόβου και άγχους ή δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις. Απροσδόκητες επιθέσεις επίσης δεν εμφανίζονται με εξωτερικές ενδείξεις, όπως συγκεκριμένες φοβίες ή εκτίθενται σε τρομακτικό γεγονός ή κατάσταση.
Επιθέσεις πανικού και διάγνωση
Οι κρίσεις πανικού συσχετίζονται συχνότερα με μια διάγνωση διαταραχής πανικού, αλλά μπορούν να συσχετιστούν με άλλες διαταραχές της ψυχικής υγείας. Οι επιθέσεις πανικού συσχετίζονται συχνά με διαταραχές διάθεσης και άγχους, όπως η αγοραφοβία , η διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD), η διαταραχή κοινωνικού άγχους (SAD), οι συγκεκριμένες φοβίες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ( OCD ), η γενικευμένη διαταραχή άγχους διαταραχή και μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή.
Αυτές οι επιθέσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε συνδυασμό με μια ποικιλία διαταραχών ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών της προσωπικότητας , των διατροφικών διαταραχών και των διαταραχών που σχετίζονται με την ουσία.
Εάν αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού, ο γιατρός σας ή ο εξειδικευμένος πάροχος ψυχικής υγείας μπορεί να καθορίσει εάν τα συμπτώματα πανικού σας είναι ένδειξη ότι έχετε διαταραχή πανικού ή διαφορετική πάθηση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παρέχει μια ακριβή διάγνωση και ένα κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας . Όσο νωρίτερα λαμβάνετε θεραπεία για τα συμπτώματα πανικού σας, τόσο πιο σύντομα μπορείτε να περιμένετε να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού σας.
Διαταραχές πανικού σε διαταραχή πανικού
Η διαταραχή πανικού είναι μια πολύπλοκη κατάσταση ψυχικής υγείας που περιλαμβάνει συναισθήματα άγχους και ανησυχίας.
Όπως υπογραμμίζεται στο DSM-5, η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται ως διαταραχή άγχους με το δικό της διακριτό σύνολο διαγνωστικών κριτηρίων.
Έχοντας βιώσει μια απροσδόκητη επίθεση πανικού είναι συνήθως ένα σημάδι ότι το άτομο μπορεί να αναμένει να έχει περισσότερα από αυτά στο μέλλον. Οι επίμονες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού είναι το χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό μιας διαταραχής πανικού. Οι άνθρωποι που διαγνώστηκαν με διαταραχή πανικού μπορεί επίσης να υποβληθούν σε νυχτερινές κρίσεις πανικού, ένας τύπος απροσδόκητης επίθεσης πανικού που συμβαίνει όταν ένα άτομο κοιμάται ήχο και ξυπνάει με συμπτώματα πανικού.
Η διαταραχή πανικού συνήθως αναπτύσσεται στην εφηβική ηλικία ή στην πρώιμη ενηλικίωση, αλλά μπορεί να ξεκινήσει περιστασιακά κατά την παιδική ηλικία ή την καθυστερημένη ενηλικίωση. Η έρευνα έχει βρει ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ύπαρξη στενού βιολογικού μέλους της οικογένειας με διαταραχή πανικού βάζει έναν μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτής της κατάστασης. Η διαταραχή πανικού είναι σχεδόν δύο φορές πιο διαδεδομένη στις γυναίκες από τους άνδρες. Οι αιτίες της διαταραχής πανικού δεν είναι επί του παρόντος γνωστές. Διαφορετικές θεωρίες εξετάζουν την επίδραση των περιβαλλοντικών, βιολογικών και ψυχολογικών επιδράσεων. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η διαταραχή πανικού είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού αυτών των παραγόντων.
Ένα άτομο με διαταραχή πανικού μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλους περιορισμούς λόγω των κρίσεων πανικού. Για παράδειγμα, μπορεί να αφιερώνουν σημαντικό χρονικό διάστημα ανησυχώντας για μελλοντικές κρίσεις πανικού και μπορεί ακόμη και να αποφύγουν κάποιες θέσεις και καταστάσεις που πιστεύουν ότι θα συμβάλουν στη δυνατότητα επίθεσης πανικού. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι με διαταραχή πανικού ασχολούνται με τη μοναξιά και την απομόνωση, νιώθοντας ντροπή για τα συμπτώματά τους και φοβούμενοι ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν αρνητικά για τα συμπτώματα πανικού τους.
Θεραπεία για διαταραχή πανικού
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για μια διαταραχή πανικού, υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα και / ή ψυχοθεραπεία. Οι περισσότεροι από αυτούς με διαταραχή πανικού θα επιλέξουν και αυτές τις επιλογές μαζί με την πρακτική τεχνικές αυτοβοήθειας.
Τα φάρμακα για διαταραχή πανικού , όπως αντικαταθλιπτικά και βενζοδιαζεπίνες, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης των κρίσεων πανικού και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα δύσκολα συναισθήματα και να αναπτύξετε υγιείς τεχνικές αντιμετώπισης. Ανεξάρτητα από τις επιλογές που επιλέγετε, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια για τον πανικό και το άγχος. Όσο πιο γρήγορα γίνεται η διάγνωση και αρχίζει η θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα μπορεί κανείς να αναμένει να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα και να διαχειριστεί τη ζωή με διαταραχή πανικού.
> Πηγή
- > Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (5η έκδοση). Washington, DC: Συγγραφέας.