Φόβος του θανάτου
Η θανατοφοβία, ή ο φόβος του θανάτου, είναι μια σχετικά περίπλοκη φοβία. Πολλοί, αν όχι οι περισσότεροι, φοβούνται να πεθάνουν. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να είναι νεκροί, ενώ άλλοι φοβούνται την πραγματική πράξη θανάτου. Ωστόσο, αν ο φόβος είναι τόσο διαδεδομένος ώστε να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή, τότε μπορεί να έχετε μια γεμάτη φοβία.
Θρησκευτικά ζητήματα
Ο φόβος πολλών ανθρώπων από το θάνατο συνδέεται με τις θρησκευτικές πεποιθήσεις τους, ειδικά αν τυχαίνει να περνούν από μια περίοδο αμφισβήτησης.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι γνωρίζουν τι θα συμβεί μετά το θάνατο, αλλά ανησυχούν μήπως είναι λάθος. Ορισμένοι πιστεύουν ότι η πορεία προς τη σωτηρία είναι πολύ ευθεία και στενή και φοβούνται ότι τυχόν αποκλίσεις ή λάθη μπορεί να τους προκαλέσουν την καταδίκη αιώνια.
Οι θρησκευτικές πεποιθήσεις είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένες και ακόμη και ένας θεραπευτής της ίδιας γενικής πίστης μπορεί να μην κατανοήσει πλήρως τις πεποιθήσεις ενός πελάτη. Αν ο φόβος του θανάτου είναι θρησκευτικός, είναι συχνά χρήσιμο να αναζητάτε συμπληρωματική συμβουλευτική από τον θρησκευτικό ηγέτη κάποιου. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθεί για την αντικατάσταση της παραδοσιακής συμβουλευτικής ψυχικής υγείας.
Τύποι φόβων
Φόβος του Άγνωστου
Η θανατοφοβία μπορεί επίσης να έχει ρίζες στους φόβους του άγνωστου. Είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης που θέλει να γνωρίζει και να κατανοεί τον κόσμο γύρω μας. Αυτό που συμβαίνει μετά το θάνατο, ωστόσο, δεν μπορεί να αποδειχθεί κατά τρόπο αδιαμφισβήτητο, ενώ είμαστε ακόμα ζωντανοί. Οι άνθρωποι που είναι εξαιρετικά έξυπνοι και περιπετειώμενοι συχνά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτόν τον τύπο ευνοϊκότητας, όπως αυτοί που αμφισβητούν τις δικές τους φιλοσοφικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις.
Φόβος απώλειας ελέγχου
Όπως και η γνώση, ο έλεγχος είναι κάτι για το οποίο οι άνθρωποι αγωνίζονται. Όμως η πράξη του θανάτου είναι τελείως έξω από τον έλεγχο κάποιου. Εκείνοι που φοβούνται την απώλεια ελέγχου μπορούν να προσπαθήσουν να κρατήσουν τον θάνατο στον κόλπο μέσω αυστηρών και μερικές φορές ακραίων ελέγχων υγείας και άλλων τελετουργιών. Με την πάροδο του χρόνου, είναι εύκολο να δει κανείς πώς οι άνθρωποι με αυτό το είδος της μελατοφοβίας μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή , υποχονδρίαση και ακόμη και παραληρητική σκέψη .
Πόνος, ασθένεια ή απώλεια αξιοπρέπειας
Μερικοί άνθρωποι με εμφανή φόβο για θάνατο δεν φοβούνται πραγματικά τον ίδιο τον θάνατο. Αντ 'αυτού, φοβούνται τις περιστάσεις που συχνά περιβάλλουν την πράξη του θανάτου. Μπορεί να φοβούνται τον εξουθενωτικό πόνο, την εξουθενωτική ασθένεια ή ακόμα και τη συνακόλουθη απώλεια αξιοπρέπειας. Αυτός ο τύπος ευνοϊκότητας μπορεί να εντοπιστεί μέσω προσεκτικής αμφισβήτησης σχετικά με τις ιδιαιτερότητες του φόβου. Πολλοί άνθρωποι με αυτό το είδος φόβου πάσχουν επίσης από νοσοφοβία , υποχονδρίαση ή άλλες σωματομορφικές διαταραχές.
Ανησυχίες για τους συγγενείς
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από την παρηγορία δεν φοβούνται τόσο πολύ να πεθάνουν όσο είναι για το τι θα συμβεί στις οικογένειές τους μετά το θάνατό τους. Αυτό φαίνεται να είναι ιδιαίτερα κοινό σε νέους γονείς, μονογονείς και φροντιστές. Μπορεί να ανησυχούν ότι η οικογένειά τους θα υποφέρει οικονομικά ή ότι κανείς δεν θα είναι γύρω για να τους φροντίσει.
Ο φόβος του θανάτου στα παιδιά
Ο φόβος του παιδιού από το θάνατο μπορεί να είναι καταστροφικός για τον γονέα, αλλά μπορεί πραγματικά να είναι ένα υγιές μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης. Τα παιδιά γενικά στερούνται αμυντικούς μηχανισμούς , θρησκευτικές πεποιθήσεις και κατανόηση του θανάτου που βοηθούν τους ενήλικες να αντιμετωπίσουν. Επίσης, δεν καταλαβαίνουν πλήρως τον χρόνο, καθιστώντας δύσκολο για αυτούς να δεχτούν ότι μερικές φορές οι άνθρωποι αφήνουν και επιστρέφουν.
Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν τα παιδιά σε μια μπερδεμένη και μερικές φορές τρομακτική αντίληψη για το τι σημαίνει να είσαι νεκρός. Το εάν ο φόβος χαρακτηρίζεται ως φοβία εξαρτάται από τη σοβαρότητα και τη χρονική διάρκεια της παρουσίας του. Φοβίες γενικά δεν διαγιγνώσκονται στα παιδιά μέχρι να είναι παρόντες για περισσότερο από έξι μήνες.
Σχετικοί φόβοι
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους που πάσχουν από χαλαρότητα να αναπτύξουν σχετικές φοβίες επίσης. Οι φόβοι επιτύμβιων τάφων, κηδειών και άλλων συμβόλων του θανάτου είναι κοινά, καθώς μπορούν να χρησιμεύσουν ως υπενθυμίσεις της κύριας φοβίας. Ο φόβος των φαντασμάτων ή άλλων οντοτήτων είναι επίσης κοινός, ιδιαίτερα σε εκείνους των οποίων η θεατοφοβία βασίζεται σε θρησκευτικούς παράγοντες.
Διάγνωση
Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσες πολλές πιθανές αιτίες και επιπλοκές, είναι σημαντικό να διαπιστωθεί ότι η διανομοφοβία διαγνώσκεται μόνο από εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορεί να ζητήσει κατευθυντήριες ερωτήσεις και να βοηθήσει τον πάσχοντα να καταλάβει τι ακριβώς συμβαίνει. Μπορεί επίσης να αναγνωρίσει τα συμπτώματα σχετικών διαταραχών και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη πορεία θεραπείας.
Θεραπεία
Η πορεία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους προσωπικούς στόχους του ασθενούς για θεραπεία. Προσπαθεί να επιλύσει μια θρησκευτική σύγκρουση; Απλά θέλει να είναι σε θέση να παρακολουθήσει εκδηλώσεις αποκριών χωρίς πανικού; Ο θεραπευτής πρέπει πρώτα να καθορίσει τις προσδοκίες του πελάτη πριν σχεδιάσει ένα σχέδιο θεραπείας.
Ανάλογα με τις περιστάσεις, μια ποικιλία λύσεων θεραπείας ομιλίας μπορεί να είναι κατάλληλη, που κυμαίνονται από γνωστικές-συμπεριφορικές έως ψυχαναλυτικές . Συμπληρωματικές θρησκευτικές συμβουλές, φάρμακα και άλλες θεραπευτικές εναλλακτικές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τη θεραπεία.
Λαμβάνω βοήθεια
Το εάν ή όχι να αναζητηθεί θεραπεία για οποιαδήποτε φοβία είναι μια πολύ προσωπική απόφαση. Ανεξάρτητα από το αν επιλέγετε να πάρετε επαγγελματική βοήθεια, η αντιμετώπιση του φόβου του θανάτου μπορεί να είναι ένας συνεχής καθημερινός αγώνας. Σε αντίθεση με πολλές φοβίες που προκαλούνται από συγκεκριμένα περιστατικά, όπως το να βλέπεις μια αράχνη , η πανοπλία μπορεί να είναι συνεχώς στο μυαλό σου. Πολλοί από εσάς αναφέρουν ότι ο φόβος σας είναι χειρότερος τη νύχτα, όταν είστε μόνοι στο σκοτάδι και δεν αποστασιοποιούνται από τα καθημερινά γεγονότα.
Πώς αντιμετωπίζετε τον φόβο σας; Ανακαλύψατε τεχνικές που σας βοηθούν να χαλαρώσετε; Τι κάνετε εάν πρέπει να παρακολουθήσετε μια κηδεία, ή ακόμα και να παρακολουθήσετε έναν αγαπημένο χαρακτήρα να πεθάνει στην τηλεόραση; Σας προσκαλώ να μοιραστείτε την καλύτερη στρατηγική αντιμετώπισης με την ελπίδα ότι όλοι μπορούμε να μάθουμε ο ένας από τον άλλο. Επιπλέον, μπορεί να σας ενδιαφέρει να συζητήσετε αυτή τη φοβία με άλλους που μοιράζονται τον φόβο σας.
> Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (4η Έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.