Πού προέρχεται η Φοβία των Βιβλίων και πώς να την ξεπεράσετε
Η βιβλιοφοβία είναι μια ασυνήθιστη φοβία βιβλίων. Μπορεί να οριστεί ευρέως ως ο φόβος των βιβλίων, αλλά αναφέρεται επίσης στο φόβο της ανάγνωσης ή της ανάγνωσης δυνατά ή δημόσια. Πολλοί άνθρωποι έχουν μόνο ένα υποσύνολο αυτής της φοβίας, φοβούμενοι βιβλία ή ιστορικά μυθιστορήματα ή ιστορίες παιδιών, αντί να φοβούνται όλα τα βιβλία. Η μυθοφοβία ή ο φόβος των μύθων μπορεί να θεωρηθεί ως υποτύπος της βιβλιοφοβίας εάν ο φόβος είναι εκείνων των θρύλων που καταγράφονται.
Η μετροφοβία ή ο φόβος της ποίησης είναι ένας άλλος υπότυπος βιβλιοφοβίας.
Η φοβία των βιβλίων
Εάν αντιμετωπίζετε βιβλιοφοβία, μπορεί να έχετε δυσκολία όταν αναγκαστείτε ή ενθαρρύνεστε να διαβάσετε. Μπορείτε να φοβάστε τις ιστορίες οι ίδιοι. Ή ακόμα και η απλή πράξη της ανάγνωσης, η κατοχή ενός βιβλίου ή η ύπαρξη σε μια βιβλιοθήκη μπορεί να προκαλέσει ανήσυχη συμπεριφορά που σχετίζεται με τη φοβία σας. Εάν έχετε μαθησιακές δυσκολίες ή δυσκολία στην ανάγνωση, τότε είναι φυσικό να είσαι νευρικός, ειδικά όταν διαβάζεις δυνατά. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε και να θεραπεύσετε τη βασική αιτία της φοβίας. Μπορεί να έχετε αποβληθεί στην παιδική ηλικία επειδή δεν διαβάζετε επαρκώς ή αναγκάζεστε να διαβάσετε πριν είστε ικανοί, οπότε ο φόβος συνδέεται με την έλλειψη ελέγχου πάνω στο υλικό ανάγνωσης που δημιούργησε την αποστροφή σας και οδήγησε στην ανησυχία γύρω από τα βιβλία.
Αν έχετε βιβλιοφοβία, μπορείτε να ταρακουνήσετε, να ιδρώσετε ή να κλάψετε όταν πρέπει να διαβάσετε. Μπορεί να βγείτε από το δρόμο σας για να αποφύγετε την ανάγνωση δυνατά καθιστώντας στο πίσω μέρος μιας αίθουσας διδασκαλίας ή ακόμη και παρακάμπτοντας μαθήματα εντελώς.
Μπορεί να προσπαθήσετε να πείσετε τους άλλους να διαβάσουν σημαντικές πληροφορίες σε εσάς, αντί να τις διαβάσετε μόνοι σας. Ή μπορείτε να ελέγξετε σε μεγάλο βαθμό την αλληλεπίδρασή σας με βιβλία ή περιβάλλοντα ανάγνωσης όπως βιβλιοθήκες, μουσεία και άλλα μέρη όπου η ανάγνωση είναι μια σημαντική πτυχή της εμπειρίας.
Η θεραπεία της βιβλιοφοβίας
Επειδή η βιβλιοφοβία μπορεί να είναι εξαιρετικά περιοριστική της ζωής, προκαλώντας προβλήματα στην εργασία και στο σχολείο καθώς και στην προσωπική ζωή, είναι σημαντικό να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα συνεργαστούν μαζί σας για να αναπτύξουν ένα σχέδιο θεραπείας που να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Θα είναι πιθανό να διδάξετε νέους τρόπους σκέψης για τα βιβλία και ενθαρρύνετε να διαβάσετε μερικές σελίδες τη φορά μέσα στην ασφάλεια του γραφείου του θεραπευτή σας. Σε καμία περίπτωση δεν θα αναγκαστείτε να προχωρήσετε με ταχύτερο ρυθμό από ό, τι αισθάνεστε άνετα.
Θυμηθείτε ότι η θεραπεία δεν είναι θεραπεία, οπότε η καλύτερη πορεία δράσης σας είναι να συνεχίσετε να εκθέτετε τα βιβλία σας για να μειώσετε το άγχος σας γύρω από τον φόβο σας για βιβλία. Αυτή η συνεχής έκθεση θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε καλύτερα τη φοβία σας μακροπρόθεσμα.
Βιβλιοφοβία στον λαϊκό πολιτισμό
Παρόλο που αυτή η φοβία είναι μάλλον ασυνήθιστη, κάνει ένα εξαιρετικό σκηνικό για ορισμένα γεγονότα Απόκριες, όπως οι Απόκριες Τρομοκρατών της Universal Orlando. Στο σενάριο της Universal, για παράδειγμα, ένας θηλυκός δράκος φωνητικός προπονητής αναπτύσσει τόσο τη βιβλιοφοβία όσο και τη μετροφοβία, καθιστώντας δύσκολη ή αδύνατη τη δουλειά της. Η επεξεργασία, με στυλ τρόμου τρόμου, είναι να εξαναγκάσει τη γυναίκα να αντιμετωπίσει φρικιαστικές εικόνες που περιέχονται σε μια σειρά από στριμμένα παραμύθια. Αυτό μπορεί να είναι ένας κωμικός τρόπος να δείξουμε ανθρώπους που φοβούνται τις τρομακτικές ιστορίες, αλλά ο φόβος πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη για τις συνέπειες αυτού του συγκεκριμένου φόβου.
> Πηγή
> Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (5η έκδοση) . Washington DC: Συγγραφέας. 2013.