Ο ορισμός της διαταραχής άγχους: συμπτώματα, διάγνωση και επιλογές θεραπείας
Οι διαταραχές άγχους είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που προκαλεί σημαντική ανησυχία ή φόβο που δεν πάει μακριά και μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Όλοι αισθανόμαστε ανήσυχοι κατά περιόδους, αλλά με μια διαταραχή άγχους, το άγχος τείνει να είναι αρκετά σταθερό και έχει πολύ αρνητικό και ενοχλητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Τύποι διαταραχών άγχους
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών άγχους που περιλαμβάνουν διαταραχή πανικού , ειδική φοβία , διαταραχή κοινωνικού άγχους, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και διαταραχή γενικευμένου άγχους (GAD) .
Το νεότερο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5 ) σπάει τις διαταραχές άγχους σε τρεις κατηγορίες: Διαταραχές άγχους, ιδεοψυχαναγκαστικές και σχετικές διαταραχές και Διαταραχές που σχετίζονται με τραύμα και άγχος. Αυτή η διαφοροποίηση δείχνει ότι ενώ οι διαταραχές έχουν κοινό χαρακτήρα και σχετίζονται, είναι επίσης διαφορετικές.
Συμπτώματα διαταραχής άγχους
Οι διαταραχές άγχους έρχονται με μια ολόκληρη σειρά συμπτωμάτων και κανένα άτομο δεν έχει την ίδια εμπειρία. Κάθε διαταραχή τείνει να έχει διαφορετικά συμπτώματα, αλλά τα συμπτώματα που είναι κοινά για τις διαταραχές άγχους γενικά περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία στον ύπνο
- Αίσθημα νευρικότητας, πανικού, φόβου και ανησυχίας
- Σφίξιμο μυών
- Ξερό στόμα
- Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
- Ναυτία
- Ζάλη
- Δεν μπορεί να είναι ήρεμη ή να κρατήσει ακόμα
- Ιδανικά ή κρύα χέρια και / ή πόδια
- Ταχεία ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
Βασικά, όταν γνωρίζετε τα γνωστά σωματικά και ψυχολογικά σημάδια φόβου και άγχους, όπως εφίδρωση, αγωνιστική καρδιά, δύσπνοια, τρέμουλο, ανησυχία ή άγχος, αυτά είναι ενδείξεις ότι συμβαίνει κάτι που θα μπορούσε να είναι μια απειλή και ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε Με αυτό.
Αυτή η αντίδραση "πτήσης ή αγώνα" ενεργοποιεί τους φυσικούς και ψυχολογικούς πόρους που είναι απαραίτητοι για την αντιμετώπιση του δυνητικού κινδύνου. Αν και αυτό το σύστημα λειτουργεί καλά τις περισσότερες φορές, μερικές φορές μπορεί να πάει σε overdrive και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε μια διαταραχή άγχους.
Διάγνωση μιας διαταραχής άγχους
Δεν υπάρχουν εργαστηριακές εξετάσεις που να μπορούν να γίνουν για τη διάγνωση μιας διαταραχής άγχους, αν και ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ορισμένες εξετάσεις για να αποκλείσει σωματικά προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρο, ψυχολόγο ή ένας σύμβουλος, ο οποίος θα χρησιμοποιήσει συγκεκριμένα εργαλεία διάγνωσης και ερωτήσεις για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είδους διαταραχή μπορεί να έχετε.
Θεραπείες αγχώδους διαταραχής
Οι διαταραχές άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια ποικιλία επιλογών, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοθεραπείας , των φαρμάκων και των στρατηγικών αντιμετώπισης . Μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή ψυχοθεραπείας για τους πάσχοντες από διαταραχές άγχους είναι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Εάν έχετε μια αγχώδη διαταραχή, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη ζωή σας στο μέγιστο. Θυμηθείτε ότι η θεραπεία μπορεί να χρειαστεί χρόνο, δοκιμή και λάθος προτού εσείς και ο γιατρός σας ανακαλύψετε τις καλύτερες επιλογές για εσάς. Να είστε υπομονετικοί και να διατηρείτε την επικοινωνία ανοιχτή με τον επαγγελματία της ψυχικής σας υγείας, προκειμένου να καταλάβετε το σχέδιο που προσαρμόζεται καλύτερα στις ατομικές σας ανάγκες.
Αιτίες της Διαταραχής Άγχους
Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι προκαλεί άγχος διαταραχές, αν και φαίνεται να υπάρχουν ποικίλοι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, το περιβάλλον, το επίπεδο άγχους, αλλαγές στον εγκέφαλο και το τραύμα.
Οι ερευνητές μάθουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτούς τους συνδέσμους όλη την ώρα.
Πηγές:
http://www.adaa.org/understanding-anxiety/DSM-5-changes
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
http://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/mental-health-anxiety-disorders