Είναι GAD ή Διαταραχή προσαρμογής;

Η διαταραχή προσαρμογής συχνά συγχέεται με τη γενικευμένη ανησυχία

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν σημαντικό άγχος που σχετίζεται με μεταβαλλόμενες περιστάσεις στη ζωή τους μπορεί να συγχέονται για το αν έχουν απλώς μια φυσιολογική αντίδραση στην αλλαγή ή αντιμετωπίζουν την αρχή ενός προβλήματος άγχους όπως η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) . Ωστόσο, το GAD είναι μια συχνά μπερδεμένη διαταραχή, μπερδεμένη με άλλα προβλήματα άγχους και ψυχικής υγείας, όπως η διαταραχή προσαρμογής.

ΒΟΥΚΕΝΤΡΟ

Οι κύριοι δείκτες της GAD είναι σημαντικές, επίμονες και ανεξέλεγκτες ανησυχίες και ανησυχίες για ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και πραγμάτων στη ζωή. Το άγχος σας θα είναι δυσανάλογο προς τις περιστάσεις και διαδεδομένο. το άγχος σας μπορεί επίσης να προκληθεί από τίποτα καθόλου. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η καταστροφή κρύβεται γύρω από κάθε γωνιά. Οι φίλοι και η οικογένειά σας πιθανόν να σας περιγράψουν ως "ανησυχία" ή "νευρικό".

Για παράδειγμα, εάν έχετε GAD, μπορείτε να επιμείνετε στους αγαπημένους σας να σας καλούν όταν φτάσουν στο σπίτι τους. Αν δεν σας καλέσουν, μπορεί να υποθέσετε ότι βρίσκονται σε αυτοκινητιστικό ατύχημα. Αν πάτε για ψώνια ή για φαγητό, ίσως να ανησυχείτε για την κλοπή της πιστωτικής σας κάρτας ή για κάποιον που σας ακολουθεί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας βρουν για να είστε παράλογοι στο πόσο ανησυχείτε που είστε κάθε μέρα.

Το GAD μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κυριολεκτικά άρρωστοι. Μπορεί να αντιμετωπίσετε σωματικά συμπτώματα άγχους όπως ένταση των μυών, πονοκεφάλους, αϋπνία, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα και άγχος .

Το GAD μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτικό, περιορίζοντάς σας από την απολαυστική καθημερινή ζωή και τη βλάβη των διαπροσωπικών σχέσεων.

Διαταραχή προσαρμογής
Όταν υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στη ζωή, οι άνθρωποι ανταποκρίνονται με διάφορους τρόπους. Μερικές φορές το άγχος αυτών των αλλαγών προκαλεί μια σημαντική συναισθηματική ή συμπεριφορική αλλαγή που επηρεάζει την κανονική λειτουργία του ατόμου.

Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο μπορεί να έχει μια διαταραχή προσαρμογής, η οποία είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που αναπτύσσονται εντός τριών μηνών από την αλλαγή και μπορεί να συνεπάγεται σημαντικό άγχος. Η διαταραχή προσαρμογής με το άγχος είναι συχνά μια εκδήλωση ανησυχίας, νευρικότητας, άγχους και ευερεθιστότητας που πιθανόν σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο συμβάν.

Η διαταραχή προσαρμογής προκαλείται συχνά από τραυματικά γεγονότα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή η απώλεια μιας θέσης εργασίας. Μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις καθημερινές σας ευθύνες και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού.

Πείτε τη διαφορά μεταξύ των δύο

Για τα άτομα με GAD, υπάρχει συχνά μια μακρά και συνεπής ιστορία που έχει το άγχος και την ανησυχία για μια ποικιλία από πράγματα. Τα άτομα με διαταραχή προσαρμογής αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματά τους σε περιόδους πίεσης ή αλλαγής. Οι άνθρωποι μπορούν να έχουν και τις δύο διαταραχές και το GAD μπορεί να χειροτερέψει από την αλλαγή που προσαρμόζεται στις νέες ρουτίνες. Τα άτομα με διαταραχή προσαρμογής θα βλέπουν συχνά μια μεγάλη μείωση του άγχους τους καθώς προσαρμόζονται στην αλλαγή της ζωής, ενώ το άγχος είναι συνεχές για όσους έχουν GAD.

Ανεξαρτήτως εάν έχετε διαταραχή GAD ή προσαρμογής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία και είναι δυνατή η αποκατάσταση. Βλέποντας έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Ένας συνδυασμός συνεδριών θεραπείας και φαρμάκων κατά του άγχους μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο.

Πηγή:

Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία: Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Ασθενειών, 5η έκδοση , 2013.