Το ίδιο το Πρόγραμμα είναι απλό, όχι εύκολο
Για μένα ολόκληρο το "πρόγραμμα" του Al-Anon το κρατά απλό. Θέλω να πω, αυτό έκανε ο Αλ Άνον για μένα - τα πράγματα φαίνονται πολύ πιο απλά από αυτά που τα έκανα.
Νόμιζα ότι ήμουν σε αυτή την κατάσταση που κανείς δεν είχε ποτέ πριν. Νόμιζα ότι ήμουν μοναδικός. Μου είπαν στην πρώτη μου συνάντηση: "Αν συνεχίσετε να επιστρέφετε, θα ακούσετε κάποιον άλλο να πει την ιστορία σας ". Χαμογέλασα και είπα, ευχαριστώ, αλλά μέσα μου σκέφτηκα, "Ναι, σωστά!"
Είπα την ιστορία μου
Την επόμενη νύχτα υπήρχε μια ομάδα αρχαρίων που συστήθηκε. Έτσι, πήγα και wow! Τίποτα όπως η πρώτη συνάντηση με επτά μόνο άτομα. Υπήρχαν 45 άτομα εκεί! Ήθελα να βρω ένα μέρος για να κρύβω πίσω. Όλοι όμως κάθονταν σε έναν μεγάλο κύκλο. Ήμουν πολύ φοβισμένος να πω τίποτα, οπότε έκλεισα και άκουσα για μια αλλαγή.
Προς το τέλος της συνάντησης, ένας άντρας σήκωσε το χέρι του και άρχισε να μοιράζεται και να λέει την ιστορία μου ! Νόμιζα ότι είμαστε παντρεμένοι με τον ίδιο αλκοολικό .
Είπε ότι ο Al-Anon του έδωσε τα εργαλεία που πρέπει να χρησιμοποιήσει για να το κρατήσει απλό. Τα συνθήματα, τα οποία ακούγονται τόσο απλοϊκά, αλλά πραγματικά θέτουν τις αρχές του προγράμματος σε εύκολο να θυμούνται όρους όπως "Mind Your Own Business" και "Πόσο σημαντικό είναι αυτό;"
Χρησιμοποιώντας τα εργαλεία του προγράμματος
Η προσευχή Serenity προσεγγίζει επίσης τους απλούς όρους:
Θεέ μου, δώσε μου την ηρεμία
Για να δεχτώ τα πράγματα που αλλάζω το κανόνι,
Το θάρρος να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ
Και η σοφία να γνωρίζουμε τη διαφορά
Μπορώ να αλλάξω αυτή την κατάσταση ή όχι; Είναι η δουλειά μου να την αλλάξω; Ή είναι η δουλειά μου να την δεχτώ;
Περιττό να πούμε ότι, όταν πέτυχε να μοιραστώ, γλίστρησα στο Al-Anon. Το έκανε να φαίνεται τόσο απλό και υπήρχε ένας λόγος γι 'αυτό. Επειδή, όταν φτάνετε ακριβώς σε αυτό, είναι απλό - δεν είναι πάντα εύκολο.
Διατηρείτε τις αποφάσεις όσο πιο απλές μπορείτε
Με τα χρόνια, καθώς έβαλα τις αρχές του προγράμματος Al-Anon να δουλέψουν στη ζωή μου, διαπίστωσα ότι αυτό που με βοήθησε περισσότερο να κάνουμε τα πράγματα ήταν απλά. Όταν έχω μια απόφαση να κάνω, έρχεται σε μια απλή ερώτηση, είναι καλό για μένα ή μήπως είναι;
Το ίδιο με τις σχέσεις. Όταν έχω την ευκαιρία να εισέλθω σε νέες σχέσεις, είτε πρόκειται για κοινωνικούς είτε για επιχειρηματικούς λόγους, προσπαθώ να το κρατήσω απλό. Αυτή η σχέση θα είναι υγιής για μένα ή είναι ανθυγιεινή;
Είναι εκπληκτικό το πόσο απλές επιλογές μπορεί να είναι όταν τις καταρρίπτετε στην απλούστερη μορφή τους.
Αίσθηση της παραφροσύνης
Μου χρειάστηκαν πολλές, πολλές εβδομάδες για να μιλήσω ποτέ σε αυτή τη μεγάλη συνάντηση αρχάριων, παρόλο που προήγαγα ήδη κάποιες από τις άλλες συναντήσεις που παρακολούθησα. Όταν τελικά πήρα το νεύρο να μιλήσω σε αυτή την συνάντηση αρχαρίων ήταν επειδή είχα φτάσει στο σημείο που ήθελα να μοιραστώ κάτι που θα το κρατούσε απλό για τον επόμενο νεοφερμένο - να προσπαθήσει να τους βοηθήσει να κάνουν κάποια λογική από το σύνολο σύγχυση.
Ακριβώς όπως κάποιος έκανε για μένα όταν ήρθα για πρώτη φορά.
- BuddyT