Ένας οδηγός για έναν ολόκληρο νέο τρόπο ζωής
Τα Δώδεκα Βήματα, που προέρχονται από τους Αλκοολικούς Ανώνυμους, είναι το πνευματικό υπόβαθρο για προσωπική αποκατάσταση από τις συνέπειες του αλκοολισμού, όχι μόνο για τους αλκοολικούς αλλά και για τους φίλους και την οικογένειά τους στις οικογενειακές ομάδες Al-Anon.
Πολλά μέλη προγραμμάτων ανάκαμψης 12 βημάτων διαπίστωσαν ότι αυτά τα βήματα δεν ήταν απλώς ένας τρόπος να σταματήσουν να πίνουν, αλλά έγιναν οδηγός για έναν νέο τρόπο ζωής.
Ενώ οι συναντήσεις σε 12 βήματα αποτελούν το μέρος των "αμοιβαίων" ομάδων υποστήριξης, τα δώδεκα βήματα αυτά καθαυτά αποτελούν την ουσία του πραγματικού προγράμματος. Αυτές είναι οι κατευθύνσεις που παρέχουν στα μέλη ένα μονοπάτι που οδηγεί σε διαρκή αυτοπεποίθηση και έναν τρόπο ζωής χωρίς ναρκωτικά.
Όπως εξηγείται στο Κεφάλαιο 5 "Πώς λειτουργεί" στο βιβλίο " Ανώνυμοι Αλκοολικοί ", τα βήματα παρέχουν ένα προτεινόμενο πρόγραμμα ανάκαμψης που δούλεψε για τα πρώτα μέλη της ΑΑ και συνέχισε να εργάζεται μέσα από τα χρόνια για πολλούς άλλους ανεξάρτητα από το φάρμακο ή συμπεριφορά επιλογής.
Τα Δώδεκα Βήματα
Εδώ είναι τα 12 βήματα. Μπορείτε επίσης να τα διερευνήσετε σε βάθος και πώς οι άλλοι έχουν εφαρμόσει τις αρχές στη ζωή τους και έχουν αποκτήσει γνώσεις, εμπειρία, δύναμη και ελπίδα.
Βήμα 1: Ειλικρίνεια
Μετά από πολλά χρόνια άρνησης, η ανάκαμψη μπορεί να ξεκινήσει όταν γίνεται με μια απλή αναγνώριση ότι είναι ανίσχυρος έναντι του οινοπνεύματος - για τους αλκοολικούς και τους φίλους και την οικογένειά τους.
Βήμα 2: Πίστη
Φαίνεται να είναι μια πνευματική αλήθεια, ότι πριν μια ανώτερη δύναμη μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί, πρέπει πρώτα να πιστέψετε ότι μπορεί.
Βήμα 3: Παράδοση
Μια ζωή της αυτοεπιβεβαίωσης μπορεί να φτάσει σε ένα σφύριγμα και να αλλάξει για πάντα, κάνοντας μια απλή απόφαση να την μετατρέψει σε μια υψηλότερη δύναμη.
Βήμα 4: Αναζήτηση Ψυχής
Υπάρχει ένα ρητό στα προγράμματα 12 βημάτων ότι η ανάκαμψη είναι μια διαδικασία και όχι ένα γεγονός. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί γι 'αυτό το βήμα - περισσότερο θα αποκαλυφθούν.
Βήμα 5: Ακεραιότητα
Πιθανώς το πιο δύσκολο από όλα τα βήματα αντιμετώπισης, το Βήμα 5 είναι επίσης αυτό που παρέχει τη μεγαλύτερη ευκαιρία για ανάπτυξη.
Βήμα 6: Αποδοχή
Το κλειδί στο Βήμα 6 είναι η αποδοχή-αποδοχή των ελαττωμάτων του χαρακτήρα ακριβώς όπως είναι και η απολύτως πρόθυμη να τους αφήσει να φύγουν.
Βήμα 7: Ταπεινότητα
Η πνευματική εστίαση του Βήματος 7 είναι η ταπεινοφροσύνη, ζητώντας μια υψηλότερη δύναμη να κάνει κάτι που δεν μπορεί να γίνει με αυτοπεριορισμό ή απλή αποφασιστικότητα.
Βήμα 8: Προθυμία
Κάνοντας μια λίστα με όσους έχουν υποστεί βλάβη πριν από την ανάκτηση μπορεί να ακούγεται απλή. Το να είσαι πρόθυμος να κάνεις πραγματικά αυτές τις τροποποιήσεις είναι το δύσκολο κομμάτι.
Βήμα 9: Συγχώρεση
Κάνοντας τροποποιήσεις μπορεί να φαίνεται σαν ένα πικρό χάπι για να καταπιεί, αλλά για εκείνους σοβαρούς για την ανάκτηση, μπορεί να είναι μεγάλη ιατρική για το πνεύμα και την ψυχή.
Βήμα 10: Συντήρηση
Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι είναι λάθος. Αλλά είναι απολύτως απαραίτητο να διατηρηθεί η πνευματική πρόοδος στην ανάκαμψη.
Βήμα 11: Επικοινωνία
Ο σκοπός του Βήματος 11 είναι να ανακαλύψετε το σχέδιο του Θεού όπως τον καταλαβαίνετε για τη ζωή σας.
Βήμα 12: Υπηρεσία
Για όσους βρίσκονται σε προγράμματα ανάκαμψης , η εφαρμογή του Βήματος 12 είναι απλά "πώς λειτουργεί".
Δείτε επίσης τις Δώδεκα Παραδόσεις , πνευματικές αρχές που διατηρούν ομάδες στήριξης 12 βημάτων επικεντρωμένες στον κύριο σκοπό τους.