Τα 12 βήματα της ΑΑ και της Αλ-Anon
Το κλειδί στο Βήμα 6 είναι η αποδοχή-αποδοχή ελαττώματα χαρακτήρα ακριβώς όπως είναι και η προθυμία να τους αφήσουμε να πάνε.
Βήμα 6: " Ήμασταν εντελώς έτοιμοι να αφαιρέσουμε τον Θεό όλα αυτά τα ελαττώματα του χαρακτήρα."
Μετά τον εντοπισμό των ελλείψεων και την αποδοχή τους από τα βήματα 4 και 5, το επόμενο βήμα αναγκάζει τα μέλη των ομάδων ανάκαμψης 12 βημάτων να αναρωτηθούν εάν είναι πραγματικά πρόθυμοι να εγκαταλείψουν ορισμένες από αυτές τις βλάβες.
Μετά από όλα, μερικοί από αυτούς ήταν εδώ και πολύ καιρό, είναι σαν τους παλιούς φίλους. Ήταν άνετα.
Αλλά αν τα προηγούμενα βήματα έχουν γίνει με απόλυτη και ειλικρινή εκτίμηση, πολλές φορές η αλήθεια μπορεί να φέρει ένα μέτρο ενοχής, το οποίο είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να γίνει "εντελώς έτοιμο" να απομακρύνει αυτές τις αδυναμίες. Όπως συμβαίνει με όλα τα βήματα, η δυνατότητα να γίνει έτοιμη προέρχεται από μια ανώτερη δύναμη, μια δύναμη μεγαλύτερη από τον εαυτό σου.
Πώς το Βήμα 6 σχετίζεται με τον Αλκοολισμό
Η ιδέα πίσω από αυτή τη φάση των 12 βημάτων ανάκαμψης - βήματα 4 έως 7 - είναι να αντιμετωπιστούν ορισμένα από τα προσωπικά ζητήματα, οι ελλείψεις και τα ελαττώματα του χαρακτήρα που μπορεί να ήταν παράγοντας στην απόφασή σας να αρχίσετε να πίνετε στην πρώτη θέση.
Εάν απλώς σταματήσετε να πίνετε και δεν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτά τα άλλα ζητήματα, θα μπορούσαν να σας οδηγήσουν σε καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλέσουν υποτροπή . Για παράδειγμα, εάν ο τρόπος με τον οποίο εκφράζετε τον θυμό ή τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε την απόρριψη είναι ένα πρόβλημα για τους άλλους γύρω σας, θα μπορούσατε να καταλήξετε να καταστρέψετε μια σχέση και αυτό θα μπορούσε να σας προκαλέσει να πάρετε πάλι ένα ποτό.
Επιπλέον, εάν σταματήσετε να πίνετε "μόνο" και δεν αντιμετωπίζετε τα άλλα σας ζητήματα, θα μπορούσατε να καταλήξετε αυτό που κάποιοι αποκαλούν " ξηρό μεθυσμένο " και καταλήγουν πικρά και ανυπόμονα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είστε νηφάλιος, αλλά πολύ δυσαρεστημένος.
Εύκολη επανάληψη παλαιών συμπεριφορών
Υπάρχει ένα ρητό γύρω από τα δωμάτια 12 βημάτων που μπορείτε να πάρετε έναν κλέφτη άλογο νηφάλιο, αλλά έχετε ακόμα έναν κλέφτη άλογο.
Ή κάποιος άλλος, "μπορείτε να πάρετε το ρούμι από το φρουτόπιτα, αλλά εξακολουθείτε να έχετε ένα φρυγανάκι". Αυτό που σημαίνει αυτό είναι, αν το μόνο που κάνετε είναι να σταματήσετε να πίνετε και δεν αλλάζετε κάποιες από τις άλλες σας συμπεριφορές, τότε θα είναι ευκολότερο να γλιστρήσετε πίσω στις παλιές σας συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της μετάβασης στο μπαρ για να πνίξετε τις θλίψεις σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα βήματα 4 έως 7 βρίσκονται στη μέση των 12 βημάτων. Εάν δεν αναγνωρίζετε ότι έχετε ελλείψεις και έχετε λάβει μέτρα για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων, τότε δεν μπορεί ποτέ να έρθει μια πνευματική αφύπνιση. Είναι όλα σχετικά με την ειλικρίνεια με τον εαυτό σας και τους γύρω σας.
Ο εντοπισμός των ελλείψεων σας και η αποδοχή τους δεν είναι το τέλος της διαδικασίας. Το να είσαι «εντελώς έτοιμο» να κάνεις κάτι γι 'αυτούς είναι το κλειδί της λύσης.
Άλλοι στην ανάκαμψη έχουν μοιραστεί την εμπειρία τους με το βήμα 6. Εδώ είναι μερικές από τις ιστορίες τους:
Βήμα 6: Να γίνεις ταπεινός
Το βήμα 6 εργασίας απλά δουλεύει τα πρώτα πέντε βήματα και, στη συνέχεια, γίνεται ταπεινό. Αυτό δεν είναι εύκολο για πολλούς αλκοολικούς. Τα πρώτα πέντε βήματα φαίνεται να εξαντλούνται από την αρχή, αλλά καταφέρνουν να το κάνουν. Στη συνέχεια, εισέρχεται το "ταπεινό" μέρος.
Πώς παίρνετε ταπεινή; Εάν τα μηνύματα των πρώτων πέντε βημάτων βυθίζονται, βρίσκετε ταπεινότητα. Εάν το μήνυμα με ξέσπασε με κάποιο τρόπο, γυρίστε πίσω και επαναλάβετε τις εργασίες σας, μάθετε τι κάνατε λάθος και δοκιμάστε ξανά αυτό το βήμα.
Ένα μέλος της ΑΑ, Σοξ, αναφέρει πως συχνά έβλαπτε τους φίλους, την οικογένεια και τους εργοδότες, αλλά ορθολογούσε τη συμπεριφορά του και κατηγορούσε τον τραυματία. Εργάζοντας τα βήματα και αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις συνέπειες των ενεργειών και των παραλείψεών του αισθάνθηκε ντροπή και τύψεις. Επέστρεψε στην ανώτερη δύναμή του στην προσευχή με βαθειά ταπείνωση για να απομακρύνει τα ελαττώματά του. Τότε θα μπορούσε να πάρει το δρόμο για την εξύψωση με την τροποποίηση .