Τα 12 βήματα της ΑΑ και της Αλ-Anon
Κάνοντας τροποποιήσεις μπορεί να φαίνεται σαν ένα πικρό χάπι για να καταπιεί, αλλά για εκείνους σοβαρούς για την ανάκτηση μπορεί να είναι καλό φάρμακο για το πνεύμα και την ψυχή.
Βήμα 9
Έκανε άμεσες τροποποιήσεις σε αυτούς τους ανθρώπους όπου ήταν δυνατόν, εκτός από το πότε θα το έκαναν να τους τραυματίσουν ή άλλους.
Το βήμα 9 είναι άλλο ένα από τα 12 βήματα, που αρχικά φαίνεται πιο δύσκολο, αλλά τα οφέλη από την εφαρμογή αυτής της αρχής μπορεί να είναι τεράστια.
Η πνευματική αρχή που εμπλέκεται είναι αυτή της συγχώρεσης, όχι μόνο από άλλους, αλλά η συγχώρεση του εαυτού, που μπορεί να φέρει θεραπεία και στα δύο μέρη.
Μετά την ολοκλήρωση του Βήματος 8 - καταρτίστηκε κατάλογος όλων των προσώπων που είχαμε βλάψει και έγινε πρόθυμος να τα τροποποιήσουμε σε όλα - το επόμενο λογικό βήμα είναι να κάνουμε αυτές τις τροποποιήσεις αν είναι δυνατόν και η πρόταση είναι να το κάνουμε άμεσα σε όσους έχουν υποστεί βλάβη. Με την άμεση τροποποίηση του ατόμου που βλάπτει τον πειρασμό να φαλιδώσει το ζήτημα εξαιτίας αμηχανίας ή πόνος αποφεύγεται.
Απλή αλλά όχι εύκολη!
Αλλά εκείνοι που κάνουν τις τροποποιήσεις βρίσκουν πολλές φορές ότι το πρόσωπο στο οποίο έχουν υποστεί βλάβη είναι περισσότερο από πρόθυμο να δεχτεί τους ανθρώπους με χαρά - και μια διαδικασία θεραπείας ξεκινά όχι μόνο στη σχέση αλλά σε κάθε άτομο.
Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντοτε. Μερικές φορές ο τραυματίας δεν είναι διατεθειμένος να συγχωρήσει και να ξεχάσει. Ανεξάρτητα από αυτό, η πνευματική πρόοδος για όσους βρίσκονται στην ανάκαμψη εξαρτάται από το να κάνουν το δικό τους μέρος το δικαίωμα και να κάνουν άμεσες τροποποιήσεις.
Αυτό το βήμα έχει μια προϋπόθεση - εκτός από το πότε θα το έκαναν να τους τραυματίσει ή άλλους . Αν η πράξη της τροποποίησης θα ανοίξει παλιές πληγές ή θα δημιουργήσει νέα βλάβη, θα πρέπει να αποφευχθεί η άμεση τροποποίηση. Το όφελος της τροποποίησης του ατόμου που ανακάμπτει δεν αντισταθμίζει την ανάγκη να μην προκληθεί καμία ζημία.
Τι κάνει οι τροποποιήσεις που πρέπει να κάνουν με την θλίψη;
Εάν ο στόχος σας είναι να παραμείνετε νηφάλιοι, τότε είναι σημαντικό να κάνετε αυτό το βήμα για να κάνετε τροποποιήσεις όταν είναι δυνατόν, γιατί αν αποτύχετε να το κάνετε αυτό, θα μπορούσε να επιστρέψει για να σας προκαλέσει προβλήματα αργότερα.
Εάν γνωρίζετε ότι προκάλεσε βλάβη σε άλλους κατά τις ημέρες κατανάλωσής σας ή δανείστηκε χρήματα και δεν την επιστρέψατε ποτέ και δεν προσπαθείτε να ρυθμίσετε την κατάσταση σωστά, τότε υπάρχει πολύ καλή πιθανότητα να προκύψει και πάλι το ζήτημα και πότε θα μπορούσε να αποτελέσει έναυσμα για μια υποτροπή.
Από την άλλη πλευρά, εάν αντιμετωπίζετε την κατάσταση από το παρελθόν, τότε δεν υπάρχει τρόπος να επιστρέψει και να σας δαγκώσει αργότερα. Το αντιμετωπίσατε σωστά, έχετε κρατήσει την πλευρά του δρόμου καθαρό και έχετε βάλει το λάθος από το παρελθόν πίσω σας.
Ο αλκοολισμός μπορεί να είναι μια θανατηφόρα ασθένεια. Μην αφήνετε να κάνετε μια συγγνώμη ή να πληρώσετε ένα χρέος που σας οφείλουμε να γίνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα στο μέλλον που θα μπορούσε να σας κάνει να πάρετε ένα ποτό.
Οι επισκέπτες αυτής της ιστοσελίδας έχουν μοιραστεί την εμπειρία τους με την εργασία Step 9. Εδώ είναι μερικές από τις ιστορίες τους:
Αντιμετωπίζοντας την Αλήθεια
Ω, αυτό είναι ένα δύσκολο βήμα για μένα. Τείνω να κρύψω τη μνήμη των παλιών παραβατών κάτω από την πάντα βολική ομπρέλα του "Δεν το έκανες αν δεν θυμάμαι".
Δεδομένου ότι πέρασα χρόνια σε μια οδυνηρή ομίχλη, όλα τα είδη των πόνων αγνοήθηκαν.
Κατά τη διάρκεια της «καριέρας» μου έζησα πολύ μακριά από την οικογένειά μου, επομένως, δεν χρειάστηκαν τροποποιήσεις. Λανθασμένος! Αντιμέτωποι με το γεγονός ότι οι παραλείψεις μπορούν να είναι επώδυνες, το έκανε αυτό ένα βήμα με ισχυρή θεραπεία. Και εξακολουθώ να εργάζομαι με το να παραμένω νηφάλιος , είναι επίσης μια μορφή τροποποίησης.
Κάλαντα
Μια τροποποίηση, όχι μια συγγνώμη
Τι είναι μια τροποποίηση; Η τεχνική απάντηση είναι μια τροποποίηση είναι μια αλλαγή. Μια τροποποίηση δεν είναι συγγνώμη. Είναι μια σαφής και σκόπιμη πράξη που έχει σχεδιαστεί για να ξεκαθαρίσει ένα πρόβλημα από το παρελθόν.
Αν βλάψω κάποιον και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια των εργασιών τα βήματα φτάνουν στο σημείο να τροποποιήσουν, είναι καθήκον μου να καθίσω με τον άνθρωπο και να εξηγήσω πλήρως την κατάχρηση ουσιών, το προσωπικό μου πρόγραμμα, τους φόβους μου και πώς έχω αλλάξει ως άνθρωπος.
Εάν χρωστάω κάτι σημαντικό, το πληρώνομαι, με ενδιαφέρον, αν χρειαστεί. Αν αυτό που χρωστάω δεν μπορεί να μετρηθεί σε χρυσό ή σε άλλη υλική ουσία, τότε πρέπει να ζητήσω ταπεινά για συγχώρεση για τις ανομίες μου και να πάω με τον τρόπο μου. (Ποιά είναι η τιμή για τα συναισθήματα που τραυματίζονται;)
Κάλτσες
Μια Θεραπευτική Ευκαιρία
Όταν γνώρισα για πρώτη φορά το βήμα 9, έκανα τροποποιήσεις επειδή τελικά τα έβλεπα διαφορετικά και έβλεπα το ρόλο μου στις βλάβες που είχα προκαλέσει και ήθελα να τους εξομολογηθώ, ώστε να αισθάνθηκα καλύτερα και να ξεχάσω την ενοχή που είχα με αυτή τη νέα συνείδηση .
Αυτό ήταν ένα καλό ξεκίνημα για μένα, αλλά υπήρχαν ακόμα πολλοί "εγώ" όπως βίωσα αυτό το βήμα. Όπως με όλα τα βήματά μου, έχω βρει για μένα, ότι με το πέρασμα του χρόνου αποκαλύπτουν όλο και περισσότερο για μένα. Έχω διαπιστώσει ότι υπάρχει τόσο μεγάλο πνευματικό βάθος γι 'αυτούς. Όσο περισσότερο ασκούσα αυτό το βήμα τόσο περισσότερο ανακάλυψα πόση θεραπεία προέρχεται από αυτό και όχι μόνο για μένα.
Όπως συνέβη σε πολλές βλάβες, διαπίστωσα ότι απλά δεν ήταν "εγώ" που το είχε όλα στριμωγμένα. Όταν ανοίγουμε κάποια λάθη στο παρελθόν και κάνουμε αυτές τις τροποποιήσεις, πολλοί αγαπητοί και θαυμάσιοι άνθρωποι έλαβαν επίσης μια θεραπεία, μια κατανόηση και απαντήσεις σε πράγματα που κρατούσαν για πάρα πολύ καιρό. Η αλήθεια τους έθεσε επίσης ελεύθερη.
Έτσι, όταν καταλαβαίνω έναν τραυματισμό που έχω προκαλέσει άλλο πρόσωπο, χαίρομαι με την ψυχή μου από το λάθος μου πράξεις, έτσι ώστε ο άλλος άνθρωπος να μην χρειάζεται να φέρει γύρω από τα περιττά σκουπίδια, στρίβει το μυαλό τους ξανά και ξανά προσπαθώντας να κάνει από το φορτηγό Mack που μόλις τους έτρεξε. Πόσο ευλογημένοι είμαστε να απελευθερωθούμε από το παρελθόν μας και να δώσουμε το δώρο να βοηθήσουμε στην απελευθέρωση ενός άλλου.
Alethea
Παραδέχομαι το μέρος που έπαιξα
Πάντα πίστευα ότι είχα κάνει άμεσες τροποποιήσεις κάθε φορά που είχα τραυματίσει άλλους. Θα ήθελα να ζητήσω συγγνώμη για τα λάθη μου και να προσευχηθώ γι 'αυτό για να αποκτήσω τη γνώση για να μην επαναλάβω τις ενέργειές μου. Αυτό αισθάνθηκα πριν έρχομαι στο Al-Anon.
Αλλά όταν έκανα αυτό το βήμα με τον χορηγό μου, συνειδητοποίησα ότι είχα αρκετά θέματα που δεν συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω τροποποιήσεις. Ο πρώτος που ήταν οι αλκοολικοί στην ζωή μου, είχα μέρος στην ασθένειά τους και δεν ήξερα τι είχα κάνει σε τους.
Από αγάπη, προσπαθούσα να τους βοηθήσω , σκέφτηκα. Αλλά τώρα ξέρω ότι έβγαζα την απογραφή τους όχι δική μου. Έτσι πρώτα έπρεπε να κάνω τις τροποποιήσεις μου σε αυτούς. Σίγουρα ήταν θεραπεία. Δεν είναι τόσο οδυνηρό όσο σκέφτηκα ότι θα ήταν.
Συνειδητοποίησα επίσης ότι στην παιδική μου ηλικία, ότι είχα κατηγορήσει τον μπαμπά μου για τα πράγματα που πράγματι προκάλεσε η μαμά μου, προσπαθώντας να τον κάνει να σταματήσει να πίνει . Εδώ και χρόνια έπινε και άρχισε αργότερα στη ζωή μου, γι 'αυτό και κατηγορούσα τις πράξεις του για το ποτό της.
Το πρόγραμμα και αυτό το βήμα έκαναν να δω ότι ήταν δικό τους. έκαναν την επιλογή. Αυτό ήταν μετά που και οι δύο είχαν πεθάνει και λυπάμαι που δεν μπορούσα να το αντιμετωπίσω αυτό προσωπικά. Αλλά ξέρω ότι θα ξέρουν, είχαμε τακτοποιήσει ό, τι μας έδινε ο ένας τον άλλον και απολάμβανε το υπόλοιπο της ζωής τους. Αυτό με κάνει να συνειδητοποιώ όλο και περισσότερο πόσο πολύ αυτό το πρόγραμμα είναι ένα πρόγραμμα διάρκειας ζωής.
Και χαίρομαι που έχουμε αυτό το βήμα, μας κρατά ειλικρινείς με εμάς και άλλους!
Μνήμη