Εδώ είναι η διαφορά μεταξύ της παρέμβασης και της κωδικοποίησης
Ο αλκοολισμός είναι μια οικογενειακή ασθένεια. Δεν επηρεάζει μόνο το άτομο που πάσχει από εθισμό. Η δυναμική, ψυχική και σωματική υγεία της οικογένειας, τα οικονομικά και η συνολική σταθερότητα επηρεάζονται αρνητικά από την κατανάλωση του ατόμου. Το περιβάλλον στο σπίτι είναι συχνά τεταμένο και απρόβλεπτο, και τα μέλη της οικογένειας μπορούν είτε να προσπαθήσουν να αρνηθούν τη συμπεριφορά του ποτού, να κάνουν δικαιολογίες για αυτό, είτε να επιχειρήσουν να τον ελέγξουν ή να τον σταματήσουν.
Αυτές είναι όλες οι συνήθεις απαντήσεις σε μια ζωή στο σπίτι που αισθάνεται σαν να ξεφεύγει από τον έλεγχο.
Τι μπορώ να κάνω για να τα πάρω;
Αν ο αγαπημένος σας πάσχει από εθισμό, είναι φυσικό να αναρωτιέται κανείς πώς να τους κάνει να δουν ότι χρειάζονται βοήθεια. Για να θέσετε αυτήν την ερώτηση, είναι πιθανό ότι ο αγαπημένος σας έχει πάρει το σημείο ότι συνεχίζουν να πίνουν παρά τα προφανή προβλήματα που προκαλούνται από το ποτό τους. Προσωπικά, κοινωνικά και ίσως νομικά προβλήματα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν τους περισσότερους ανθρώπους να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι οι συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος θα πρέπει να περιοριστούν ή να εξαλειφθούν, δεν επηρεάζουν συνήθως τους αλκοολικούς με τον ίδιο τρόπο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτό δεν είναι μια αδυναμία - μάλλον, ο πότης είναι ψυχολογικά και φυσιολογικά εθισμένος στην ουσία του οινοπνεύματος και απαιτεί επαγγελματική βοήθεια.
Η πρόκληση σε αυτό, όπως ίσως γνωρίζετε καλά, είναι ότι πολλοί αλκοολικοί έχουν άρνηση ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα .
Ανεξάρτητα από το πόσο προφανές το πρόβλημα φαίνεται στους ανθρώπους γύρω από τον αλκοολισμό, ο εξαρτημένος από το αλκοόλ άνθρωπος δυνατά μπορεί να αρνηθεί ότι η κατανάλωση είναι η αιτία των προβλημάτων τους και μπορεί να κατηγορήσει τις συνθήκες ή τους ανθρώπους γύρω τους.
Όταν οι αναγνώστες ζητούν να βοηθήσουν τον πότη στη ζωή τους, η απάντηση που λαμβάνουν συνήθως είναι: "Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να κάνει κανείς, μέχρι να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα".
Παρόλο που είναι αλήθεια ότι ο αγαπημένος σας πρέπει να αναζητήσει ενεργά την νηφαλιότητα και θέλει να αλλάξει, δεν χρειάζεται να καθίσετε πίσω και να παρακολουθήσετε την αυτοκαταστροφή τους, απλώς ελπίζοντας και προσευχόμενος ότι ένας λαμπτήρας σβήνει στο κεφάλι τους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παρέμβετε, να δείξετε την ανησυχία και την υποστήριξή σας για το αγαπημένο σας πρόσωπο, να προσφέρετε ιδέες και λύσεις, να δώσετε συνέπειες στη συνεχιζόμενη κατανάλωσή τους και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την υπερβολική συσσώρευση στον εθισμό τους.
Ενημερωθείτε για την εξάρτηση από το αλκοόλ
Το πρώτο βήμα για τα μέλη της οικογένειας και τους αγαπημένους του πίνει είναι να μάθει για τη νόσο του αλκοολισμού. Αυτό κάνει δύο πράγματα: Σας βοηθά να κατανοήσετε τη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου και σας βοηθά να σταματήσετε να τον κατηγορείτε. Ενώ ο πότης θα πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τις ενέργειές του προκειμένου να ανακάμψει, ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια ασθένεια, έχει κατανοήσει τα συμπτώματα και συχνά προκαλείται από γονίδια και συνθήκες ζωής. Πάνω απ 'όλα, η ενημέρωση σας βοηθά να δείτε ότι ο αγαπημένος σας είναι άρρωστος και υποφέρει, μην προσπαθώντας να σας βλάψει προσωπικά.
Ως μέλος της οικογένειάς σας, μπορείτε να παρακολουθήσετε συναντήσεις της Al-Anon στην περιοχή σας ή να συμμετάσχετε σε μια ηλεκτρονική ομάδα για να μάθετε περισσότερα για την οικογενειακή ασθένεια του αλκοολισμού καθώς και για τους συναισθηματικούς και ψυχολογικούς φόρους που σας αναλογεί.
Στο Al-Anon , τα μέλη της οικογένειας μπορούν να μάθουν πώς να αποσυνδεθούν από τα προβλήματα των αλκοολικών - όχι τα αλκοολικά - και μπορούν να βρουν έναν πλούτο της βιβλιογραφίας του Al-Anon για να διαβάσουν που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις που οδηγούν στην ηρεμία. Θα ακούσετε πιθανώς τη δική σας ιστορία στις ιστορίες εκείνων που μοιράζονται με την ομάδα, δημιουργώντας μια αίσθηση αλληλεγγύης και υποστήριξης. Θα μάθετε επίσης περισσότερα σχετικά με τους ανθυγιεινούς ρόλους που μπορεί να παίζετε στη ζωή του αλκοολούχου και αν οι ενέργειές σας μπορεί ή όχι να επιτρέψουν στον αλκοολικό να συνεχίσει τη συμπεριφορά του χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Θα μπορούσατε να ενεργοποιήσετε τη συμπεριφορά τους;
Αυτό το κουίζ μπορεί να σας βοηθήσει να το μάθετε.
Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για την ασθένεια με την επίσκεψη στο Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού.
Αντιμετωπίστε το Πρόσωπο με έναν μη καταχρηστικό τρόπο
Δεδομένου ότι ένα πρόβλημα με το αλκοόλ είναι ένα ευαίσθητο θέμα, σχεδιάστε τι πρόκειται να πείτε μπροστά από το χρόνο. Περιμένετε έως ότου ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι νηφάλιος και σχετικά συναισθηματικά σταθερός. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε επίσης ήρεμοι, καθώς είναι σημαντικό ότι ο πότης δεν αισθάνεται να επιτίθεται ή να επιτίθεται. Αποφύγετε τη λεκτική γλώσσα όπως "Θα έπρεπε να λάβετε βοήθεια ή να εισαγάγετε συνέπεια".
Κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης συζήτησης, είναι σημαντικό να δείξετε πόσο σας ενδιαφέρει ο αγαπημένος σας. Να είστε γνήσιοι και ειλικρινείς για τις ανησυχίες σας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο η κατανάλωσή τους επηρεάζει την υγεία τους και την οικογένεια συνολικά. Μπορείτε να αναφέρετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που προκύπτει από την κατανάλωση αλκοόλ, όπως οικονομικά προβλήματα ή προβλήματα. Ενημερώστε τους ότι θέλετε να τους βοηθήσετε να σταματήσετε, βοηθώντας τους να βρουν ένα πρόγραμμα θεραπείας, όπως ένα πρόγραμμα 12 βημάτων ή ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, και ίσως να αναλάβουν κάποιες από τις ευθύνες τους, όπως καθήκοντα γύρω από το σπίτι, ενώ παίρνουν χρόνο για ανάκτηση.
Περιμένετε κάποια ώθηση. Το άτομο μπορεί να είναι σε άρνηση. Ή αν δεν είναι, θα μπορούσαν να προτείνουν ότι μπορούν να σταματήσουν μόνοι τους. Αυτό σπάνια λειτουργεί ποτέ. Ωστόσο, μπορείτε να συζητήσετε ένα χρονικό πλαίσιο και πότε μπορείτε να περιμένετε αλλαγή συμπεριφοράς.
Στάδιο Παρέμβασης
Εάν αυτή η πρώτη απόπειρα δεν είναι αποτελεσματική, κάτι που συχνά δεν είναι - στην πραγματικότητα, ακόμα και όταν ο πότης έχει δεσμευτεί να αλλάξει, μπορεί να πάρει αρκετούς κύκλους θεραπείας πριν σταματήσει πραγματικά - το επόμενο βήμα που μπορεί να κάνετε είναι να κάνετε μια παρέμβαση . Ένας επαγγελματίας σύμβουλος ή θεραπευτής είναι ένα μεγάλο πρόσωπο για να προχωρήσει σε αυτό το στάδιο. Μπορείτε να κάνετε ένα ραντεβού με ένα και να φέρει το αγαπημένο σας πρόσωπο, ή αν είναι απρόθυμοι, πηγαίνετε στον εαυτό σας για να αναπτύξετε τη στρατηγική παρέμβασης.
Μια παρέμβαση περιλαμβάνει συχνά άλλα μέλη της οικογένειας ή φίλους που εμπιστεύεται αυτό το άτομο και αποτελείται από την παρουσίαση των ιδεών για τις εγκαταστάσεις θεραπείας καθώς και τις συνέπειες της συνεχιζόμενης κατανάλωσης. Οι συνέπειες μπορεί να περιλαμβάνουν την άρνηση να παραλάβουμε τις οικονομικές ή προσωπικές αναστάτωση που δημιουργεί ο πότης, να αφαιρέσει τα δικαιώματα επίσκεψης παιδιών, τον διαχωρισμό συζύγων ή να τους ζητήσει να εγκαταλείψουν το σπίτι μέχρι να είναι έτοιμοι να αρχίσουν τη θεραπεία. Όπως τονίζει ο Al-Anon, «δεν υπάρχει σχεδόν καμία πιθανότητα οι αλκοολικοί να σταματήσουν να πίνουν εφ 'όσον οι άνθρωποι απομακρύνουν όλες τις οδυνηρές συνέπειες γι' αυτούς».
Συχνά μόνο όταν οι συνέπειες της κατανάλωσής τους γίνονται αρκετά οδυνηρές, θα γίνουν αρκετά δεσμευμένοι για να επιδιώξουν την ανάκαμψη.
Αποφύγετε την εξάρτηση
Αφού έχετε λάβει όλα αυτά τα μέτρα, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να εξαναγκάσετε τον αγαπημένο σας για θεραπεία. Πρέπει να κάνουν αυτή την απόφαση οι ίδιοι. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να παρουσιάσετε επιλογές, να προσφέρετε υποστήριξη και να ακολουθήσετε τις συνέπειες που παρουσιάσατε. Στο τέλος της ημέρας, το μόνο άτομο που ελέγχεις σε αυτή τη ζωή είσαι εσύ.
Είναι συνηθισμένο να επικεντρωθείτε υπερβολικά στις ενέργειες και τη συμπεριφορά του πίντα και να ανησυχείτε εμμονή, το οποίο παίρνει το επίκεντρο της ζωής σας και ορίζεται ως συν-εξάρτηση. Αυτό είναι καταστροφικό για τη δική σας ψυχική και συναισθηματική υγεία. Ένα βασικό δόγμα του Al-Anon είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε να αλλάξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να γυρίσετε την εστίαση πίσω στον εαυτό σας, το μόνο που μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε.
Θυμηθείτε ότι ακόμα κι αν ο αγαπημένος σας άνθρωπος εισέλθει στη θεραπεία και την αποκατάσταση, θα υπάρξουν πιθανότατα πολλά χτυπήματα στην πορεία. Όταν αφαιρείται το αλκοόλ, το οποίο το άτομο χρησιμοποίησε ως μηχανισμό αντιμετώπισης, τα βαθύτερα ζητήματα τείνουν να ανεβαίνουν στην επιφάνεια και πρέπει να αντιμετωπίζονται. Ο αγαπημένος σας θα πρέπει να συνεχίσει να ασκεί τη νηφαλιότητα και οι αλλαγές που θα περάσουν θα σας επηρεάσουν πιθανώς με μικρούς και μεγάλους τρόπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο τα μέλη της οικογένειας να συνεχίσουν να παρευρίσκονται στις συναντήσεις του Al-Anon, όπου μπορείτε να μάθετε να διαφοροποιείτε τα ζητήματά σας από τα θέματα του αγαπημένου σας προσώπου και να αναλαμβάνετε την ευθύνη μόνο για τη δική σας.