Τις τελευταίες δεκαετίες, πραγματοποιήθηκαν αναρίθμητες μελέτες και εκατομμύρια δολάρια που επενδύθηκαν για την καθιέρωση προσεγγίσεων θεραπείας εξάρτησης που βασίζονται σε στοιχεία. Αυτές είναι οι θεραπείες που είναι πιο αποτελεσματικές για τη θεραπεία του εθισμού. Αυτές οι θεραπείες αναφέρονται ως «θεραπείες που βασίζονται σε στοιχεία» ή «τεκμηριωμένες θεραπείες», επειδή υποστηρίζονται από στοιχεία από μελέτες έρευνας.
Αναζητώντας αυτές τις θεραπείες που βασίζονται σε τεκμήρια είναι ο καλύτερος τρόπος να διασφαλίσετε ότι ο χρόνος και τα χρήματά σας δαπανώνται καλά για μια προσέγγιση που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Παρόλο που κάθε άτομο είναι διαφορετικό και αυτό που δουλεύει για κάποιον δεν θα λειτουργήσει απαραίτητα για κάποιον άλλον, είστε πολύ πιο ασφαλής δοκιμάζοντας μία από τις παρακάτω θεραπείες από μια αβάσιμη θεραπεία ή μια που βασίζεται σε προσεγγίσεις όπως αντιπαράθεση ή ταπείνωση του ατόμου με εθισμός. Τέτοιες προσεγγίσεις έχουν διαπιστωθεί όχι μόνο ότι είναι αναποτελεσματικές αλλά ότι είναι αντιπαραγωγικές, συχνά καταστρεπτικές σχέσεις και πεποίθηση στα οφέλη της θεραπείας και καθιστούν τις μελλοντικές προσπάθειες πιο δύσκολες.
1 - Διερευνητική κινητοποίηση
Η κινηματογραφική συνέντευξη είναι μια μη-αντιπαραγωγική, συνεργατική θεραπευτική τεχνική που βοηθά τους ανθρώπους να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους, εστιάζοντας στην κατάρτιση των ιδεών του ατόμου, και μάλλον στον θεραπευτή που επιβάλλει τις ιδέες τους. και την αυτονομία του ατόμου με τον εθισμό, και όχι του θεραπευτή που έχει την εξουσία γι 'αυτούς. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν κίνητρο για συνέντευξη σε μια πιο ήπια και πιο επιβεβαιωτική προσέγγιση από άλλες τεχνικές και αισθάνονται υποστηριζόμενες για να βρουν τη δική τους διέξοδο από την εθιστική τους συμπεριφορά.
2 - Υποστηρικτική-εκφραστική θεραπεία
Η υποστηρικτική-εκφραστική θεραπεία είναι μια ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία που είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση πιο σοβαρών διαταραχών χρήσης ουσιών . Η υποστηρικτική-εκφραστική θεραπεία αντλεί από τον ψυχοδυναμικό προσανατολισμό που βασίζεται στην ιδέα ότι τα ψυχολογικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των εθισμών, προέρχονται από συγκρούσεις, τραύματα και σχέσεις σχέσεων που δημιουργούνται στην πρώιμη παιδική ηλικία. Μεγαλώνοντας, συνειδητοποιώντας, φέρνοντας μαζί και εργάζοντας μέσα από αυτά τα άχρηστα σχέδια στις σχέσεις, αυτά τα προβλήματα μπορούν να ξεπεραστούν.
3 - Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Σύμφωνα με τη μέθοδο της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), οι εθιστικές συμπεριφορές, όπως η κατανάλωση ναρκωτικών, η χρήση ναρκωτικών, το πρόβλημα τυχερών παιχνιδιών, οι καταναγκαστικές αγορές, ο εθισμός στα παιχνίδια βίντεο, ο εθισμός στα τρόφιμα και άλλοι τύποι επιβλαβών υπερβολικών συμπεριφορών, είναι αποτέλεσμα ανακριβών σκέψεων και επακόλουθων αρνητικά συναισθήματα. Αλλάζοντας τα σκεπτικά σκέψης σας, μέσω του CBT, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε. Το CBT έχει εξαιρετική εμπειρία, με πολυάριθμες μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους και άλλων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού.
4 - Οικογενειακή Θεραπεία
Η οικογενειακή θεραπεία θεωρείται το "χρυσό πρότυπο" για τη θεραπεία διαταραχών χρήσης ουσιών σε εφήβους και τώρα ένα μεγάλο μέρος της έρευνας υποστηρίζει το ίδιο για τη διαταραχή της χρήσης ουσιών από ενήλικες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις στην οικογενειακή θεραπεία, όπως η Διαρθρωτική Οικογενειακή Θεραπεία, η Οικογενειακή Συμβουλευτική Συμπεριφοράς (BFC) και η Πολυδιάστατη Οικογενειακή Θεραπεία (MDFT) για τους εφήβους.
5 - Συμβουλευτική για τα ζευγάρια
Η συμβουλευτική των ζευγαριών, που μερικές φορές ονομάζεται θεραπεία ζευγαριών , επικεντρώνεται στη σχέση μεταξύ των εταίρων ως πηγή και λύση για προβλήματα που σχετίζονται με τον εθισμό και άλλα θέματα. Υποστηρίζοντας τη σχέση και αντλώντας την υποστήριξη μέσα στη σχέση, η θεραπεία των ζευγαριών μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση προβλημάτων εθισμού. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι είναι αποτελεσματική στα ζευγάρια LGBT.
6 - Κοινωνική Συμπεριφορά και Θεραπεία Δικτύου (SBNT)
Η κοινωνική συμπεριφορά και η θεραπεία δικτύου αντλούν έντονα από μια σειρά άλλων θεραπειών που βασίζονται στην τεκμηρίωση, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) , η πρόληψη των υποτροπών, η κοινοτική προσέγγιση ενίσχυσης, η συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριών και η συμπεριφορική οικογενειακή θεραπεία. Η Κοινωνική Συμπεριφορά και η Θεραπεία Δικτύου βασίζονται στην ιδέα ότι τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να επηρεάσουν έντονα τα άτομα με σοβαρή εξέλιξη της θεραπείας της διαταραχής της χρήσης ουσιών .
> Πηγές:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Κοινωνική συμπεριφορά και θεραπεία δικτύου: βασικές αρχές και πρώιμες εμπειρίες". Addictive Behaviors , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Τεχνική και θεραπευτική διαδικασία από μια υποστηρικτική-εκφραστική σχεσιακή ψυχοδυναμική προσέγγιση". Ψυχοθεραπεία , τόμος 50 (3), Ειδικό θέμα: Κλινική διαδικασία. σελ. 424-427. Σεπ 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριού για ομοφυλόφιλα και λεσβιακά ζευγάρια με διαταραχές της χρήσης οινοπνεύματος." Journal of Abuse Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard Α. «Αποτελεσματικότητα της πολυδιάστατης οικογενειακής θεραπείας με τους εφήβους που κάνουν κακή χρήση ουσιών με υψηλότερη σοβαρότητα: Αναφορά από δύο τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές». Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Διερευνητική κινητοποίηση: Προετοιμασία των ανθρώπων για αλλαγή. Τρίτη έκδοση. Νέα Υόρκη: Guilford Press. 2012.