Μάθετε πώς μπορείτε να κρατήσετε την οικιακή και οικογενειακή σας ζωή οργανωμένη
Όταν είστε υπεύθυνος για ένα νοικοκυριό, εξαρτάται από εσάς να προγραμματίσετε τον προϋπολογισμό και τα γεύματα ... να κρατάτε το ημερολόγιο ευθεία ... να κενούμε τα χαλιά ... και να κρατάμε τη ζωή να τρέχει ομαλά. Δεν είναι εύκολο έργο για κανέναν, ειδικά όταν εμπλέκονται τα παιδιά. Για έναν γονέα με ADD, η εργασία μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατη. Μετά από όλα, οι άνθρωποι με ADD / ADHD έχουν προκλήσεις με κάθε πτυχή της «διαχείρισης ενός νοικοκυριού», από τον προγραμματισμό και τον προγραμματισμό για να παραμείνουν στο καθήκον να παρέχουν μια ήρεμη, προβλέψιμη ατμόσφαιρα για την ανάπτυξη των παιδιών.
Επειδή η ζωή με παιδιά και ADD μπορεί να είναι τόσο δύσκολη, πολλοί γονείς αισθάνονται συγκλονισμένοι. Ακόμα και η συνηθισμένη καθημερινή ζωή - με τις βαρετές ρουτίνες, τους χρονικούς περιορισμούς και τα απροσδόκητα γεγονότα - μπορεί να είναι δύσκολη. Στη συνέχεια, πετάξτε σε ένα παιδί με τις δικές του προκλήσεις, έναν άρρωστο γονέα ή έναν άνεργο σύζυγο και τα πράγματα μπορούν γρήγορα να ξεφύγουν από τον έλεγχο. Ευτυχώς, εδώ είναι μερικές απλές στρατηγικές γονείς με ADD να εφαρμόσουν στο σπίτι για να κάνουν τη ζωή πιο οργανωμένη και ευχάριστη.
Ξεκινήστε βελτιώνοντας τη δική σας αυτο-εικόνα
Ξεκινήστε αναπτύσσοντας μια θετική αυτο-ιδέα. Εάν εστιάσετε σε αυτά που δεν μπορείτε να κάνετε, τα παιδιά σας θα υιοθετήσουν την ίδια στάση - ειδικά εάν αγωνίζονται με τα ίδια χαρακτηριστικά ADHD που σας προκαλούν απογοήτευση.
Η σημασία της αυτο-φροντίδας
Οι γονείς δαπανούν τόσο πολύ χρόνο για να βάλουν πρώτα τα παιδιά τους ώστε η προσωπική τους φροντίδα μπορεί εύκολα να παραμεληθεί. Η φροντίδα ενός παιδιού με ΔΕΠΥ μπορεί να απομονώσει, συντριπτική και εξαντλητική!
Μπορείτε να ρωτήσετε αν υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε διαφορετικά. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει στέλεχος στην οικογένεια και στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Αυτά τα συναισθήματα είναι ανθρώπινα συναισθήματα και είναι φυσιολογικό μέρος του να είσαι γονιός.
Γονείς με ADD
Το να είσαι γονιός είναι δύσκολο. είναι γονέας με ADD αυξάνει τον παράγοντα ανθεκτικότητας!
Μπορεί να είναι συντριπτική η διαχείριση και η οργάνωση της οικογένειας όταν δυσκολεύεστε να οργανώσετε τη ζωή σας. Εάν το παιδί σας έχει ADD, η ανάγκη σας για τη δημιουργία δομών και στρατηγικών οργάνωσης αυξάνεται διπλά.
Γονείς με ADD
Συμβουλές για Moms με ADD
Οι μητέρες είναι συχνά ο οικογενειακός διευθυντής, ο φροντιστής, ο πειθαρχικός, ο διατροφολόγος, ο μάγειρας, ο βοηθός στο σπίτι, ο προγραμματιστής, ο ταξιτζής, ο διαμεσολαβητής, η νοσοκόμα και ο οικονόμος. Συμπληρώνουμε τόσους πολλούς διαφορετικούς ρόλους και αυτές είναι μερικές. Προσπαθούμε να είμαστε "supermom" και αναπόφευκτα αποτυγχάνουμε να μετρήσουμε. Αν αυτά είναι κοινά συναισθήματα που βιώνουν όλες οι μητέρες, φανταστείτε πώς αισθάνεται μια μαμά με ΔΕΠΥ ! Πώς μπορεί να αναλάβει όλους αυτούς τους ρόλους για την οικογένειά της, όταν αγωνίζεται καθημερινά με την οργάνωση και την ιεράρχηση της ζωής της;