Όχι όλοι οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) βιώνουν σύντηξη σκέψης-δράσης, αλλά για όσους κάνουν, μπορεί να νιώσουν σαν να είναι θαμμένοι κάτω από ένα βουνό φόβου.
Κατανόηση της σύντηξης Thought-Action
Η σύντηξη ενεργειών σκέψης είναι όταν πιστεύετε ότι το να σκέφτεστε απλώς μια δράση έχει το ίδιο βάρος με την πραγματική εκτέλεση αυτής της ενέργειας. Για παράδειγμα, εάν μια σκέψη σπάζει τυχαία στο μυαλό σας για κάτι απαράδεκτο, όπως σωματική επίθεση σε κάποιον, ίσως να πιστεύετε ότι αυτό είναι τόσο ηθικά κακό όσο πραγματικά το βλάπτετε, κάνοντας έτσι να αισθανθείτε σαν ένα ανήθικο πρόσωπο.
Η σύντηξη ενεργειών σκέψης μπορεί επίσης να οδηγήσει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η σκέψη για ένα ανεπιθύμητο γεγονός καθιστά πιο πιθανό το συμβάν να συμβεί. Για παράδειγμα, ίσως να σκεφτείτε ότι η φαντασία ενός αγαπημένου που πεθαίνει σε ένα αεροπορικό δυστύχημα αυξάνει με κάποιο τρόπο τις πιθανότητες ότι αυτό θα συμβεί πραγματικά.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άλλο αποτέλεσμα της σύντηξης σκέψης-δράσης πιστεύει ότι η σκέψη μόνο για κάτι σημαίνει ότι θα συμβεί σαν να μην έχετε κανέναν έλεγχο. Για παράδειγμα, ίσως να ανησυχείτε ότι θα αρχίσετε να φωνάζετε ασυναρτησίες σε ένα γεμάτο δωμάτιο, που οδηγεί στην επόμενη σκέψη, ότι θα κραυγάζετε σκλαβιά, ακόμα κι αν δεν θέλετε, ακολουθούμενη από πραγματικά ουρλιάζοντας.
Η σύντηξη της σκέψης-δράσης φαίνεται να είναι πιο διαδεδομένη στους ανθρώπους που πάσχουν από μια μορφή OCD που ονομάζεται "Pure Obsessional OCD". Επίσης γνωστό ως "Pure O", αυτός ο τύπος OCD συμβαίνει όταν το άτομο δεν εμπλέκεται στην εμφάνιση του OCD, αλλά ασχολείται με τις σκέψεις, τις εικόνες και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την εμφάνιση εμμονή .
Γιατί η σύντηξη Thought-Action είναι επικίνδυνη
Η σύντηξη ενεργειών σκέψης μπορεί να λειτουργήσει για να προκαλέσει και να διατηρήσει τα συμπτώματα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, προωθώντας την καταστολή της σκέψης , την ενέργεια της απομάκρυνσης των σκέψεών σας. Συγκεκριμένα, η σύντηξη με τη σκέψη-σκέψη κάνει τις σκέψεις να φαίνονται πιο επικίνδυνες, γεγονός που συχνά οδηγεί στην καταστολή τους.
Παρόλο που απομακρύνεται αυτές οι επικίνδυνες σκέψεις φαίνεται να έχει νόημα, η έρευνα έχει αποδείξει ότι οι κατασταλτικές σκέψεις τους κάνουν μόνο χειρότερα, ειδικά σε ανθρώπους με OCD που στη συνέχεια εμμονή και σταθεροποιούν ακόμη περισσότερο την «απαγορευμένη» σκέψη. Η καταστολή της σκέψης μπορεί στην πραγματικότητα να είναι εν μέρει το πώς διαμορφώνονται οι εμμονές .
Νέα έρευνα
Αν και η έρευνα σχετικά με τη σύντηξη της δράσης-δράσης έχει συνδεθεί ως επί το πλείστον με το OCD, έχει γίνει επίσης πιο πρόσφατη έρευνα για να μελετηθούν οι επιδράσεις της σύντηξης σκέψης-δράσης σε άλλες αγχώδεις διαταραχές. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η σύντηξη δράσης-δράσης τείνει να είναι παρούσα και σε αυτές τις διαταραχές, ιδιαίτερα γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD). Η έρευνα έδειξε ότι η σύντηξη δράσης-δράσης ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία και επομένως πρέπει επίσης να αξιολογηθεί και ενδεχομένως να αντιμετωπιστεί ακόμη και για άλλες διαταραχές εκτός από την OCD.
Εκτίμηση
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κλίμακες και / ή διαγνωστικές δοκιμασίες που οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να καταλάβουν πώς επηρεάζεται σημαντικά η σύντηξη της σκέψης-δράσης.
Θεραπεία
Η αντιμετώπιση της σύντηξης της σκέψης-δράσης είναι βασική συνιστώσα πολλών ψυχολογικών θεραπευτικών μεθόδων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της ΚΝΣ και συνήθως επιτυγχάνεται με ασκήσεις θεραπείας έκθεσης και προσεκτικότητα .
Η ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί πολύ επωφελής για να βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν από σύντηξη δράσης-σκέψης να εντοπίσει τα βήματα για να αντιμετωπίσει τις παράλογες σκέψεις και συμπεριφορές τους, καθώς και να μάθει να σταματά να καταστέλλει τις σκέψεις τους.
Πηγές:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989