Ο συγγραφέας Bryan Hutchinson μοιράζεται την ιστορία του να μεγαλώνει με την ADHD
Το ADD / ADHD μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στις σχέσεις μεταξύ των ομοτίμων, ακόμη και στην ενηλικίωση. Μερικές φορές ο αντίκτυπος μπορεί να είναι τόσο μεγάλος που ένα άτομο αισθάνεται μια τεράστια αίσθηση απομόνωσης. Όταν αισθάνεστε απομονωμένοι ή μόνοι, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να συνδεθείτε με άλλους.
Ο Bryan Hutchinson, συγγραφέας του αγώνα του ενός αγόρι: Μια μνήμη - επιβίωση της ζωής με Undiagnosed ADD , μοιράζεται τις εμπειρίες του και προσφέρει μερικές χρήσιμες στρατηγικές.
Ποιος αντίκτυπος έχει η ADD στις σχέσεις των ομοτίμων;
Bryan Hutchinson: Τα άτομα με ADHD τείνουν να κρατούν για τον εαυτό τους, έχουμε έναν σκληρό χρόνο να κατανοήσουμε τους γύρω μας και χάνουμε πολλά κανονικά σημεία επικοινωνίας. Συχνά προκαλούμε σύγχυση ως προς αυτό που πραγματικά σημαίνουν οι άνθρωποι, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Η διατήρηση των σχέσεων είναι ακόμη πιο δύσκολη και απαιτεί μεγάλη προσπάθεια εκ μέρους μας. ξεχνάμε για τους φίλους και μερικές φορές παραμένουμε μακριά από την επαφή για πολύ καιρό, γεγονός που υπονομεύει τους άλλους και αυτό δίνει την εντύπωση ότι απλά δεν μας ενδιαφέρει άλλοι. Η εντύπωση ότι δεν μας ενδιαφέρει είναι μια ψευδή εντύπωση. φροντίζουμε, αλλά απλά δεν διατηρούμε τις σχέσεις με τον ίδιο τρόπο όπως εκείνοι που δεν έχουν ΔΕΠΥ. Παίρνουμε καλύτερα μαζί με εκείνους που δεν κρίνονται και δεν απαιτούν συνεχή επαφή.
Ποιες ήταν οι δικές σας προσωπικές εμπειρίες ως παιδί και τώρα ως ενήλικος;
Hutchinson: Ως παιδί, ένιωσα ότι ήμουν διαφορετικός και ένιωσα έξω από τον κόσμο του άλλου.
Ως παιδί, δεν ήξερα γιατί δεν μπορούσα να συναντηθώ με άλλους . Θα αποστασιοποιηθεί και θα χαθεί κατά τη διάρκεια συνομιλιών. Άλλα παιδιά πίστευαν ότι ήμουν ανύπαρκτος ή ανταρτών επειδή δεν τους συσχετίσαμε. Όταν θα έκανα υπερήφανα και άγρια άλλα παιδιά μου προσέλκυσαν και θα έπαιρνα πολλή προσοχή, ειδικά στο σχολείο, αλλά αυτό θα με έφερε στο πρόβλημα με σοβαρές συνέπειες, και αυτός ήταν άλλος λόγος για να τραβήξω στον εαυτό μου και να κρατήσω στον εαυτό μου .
Δεν θα μπορούσα να πάρω μαζί μου και όταν το έκανα, μπήκα στο πρόβλημα.
Πολλά παιδιά ADHD γεννιούνται ηγέτες. Είναι ενεργητικοί και έχουν μεγάλες ιδέες. Οι κοινωνικές τους δεξιότητες είναι περιορισμένες, αλλά λόγω της ικανότητάς τους να κατανοούν τα πράγματα γρήγορα χωρίς να ενοχλούν με πάρα πολλές λεπτομέρειες - αυτό τους δίνει ιδιότητες ηγεσίας. Δυστυχώς, αυτό το χαρακτηριστικό της ηγεσίας μπορεί μερικές φορές να καταρρεύσει από τους δασκάλους και τους γονείς επειδή είναι ενοχλητικό. Νομίζω ότι είναι ένα συνηθισμένο λάθος των γονέων και των εκπαιδευτικών να μην αναγνωρίζουν ότι ένα παιδί μπορεί να είναι ηγέτης και να συνεχίσει να κάνει σπουδαία πράγματα επειδή στην νεαρή ηλικία του παιδιού είναι μια απόσπαση της προσοχής και φαίνεται κάπως χαοτική κατά περιόδους. Τα παιδιά που διαφορετικά θα μπορούσαν να μεγαλώσουν για να γίνουν μεγάλοι ηγέτες αντ 'αυτού μεγαλώνουν με την απόρριψη και τις ανήσυχες φιλοδοξίες.
Ως ενήλικας, οι προκλήσεις κοινωνικής δέσμευσης μου ακολούθησαν και εξακολουθούν να έχουν αντίκτυπο. Έχω γίνει καλύτερος στη διατήρηση των σχέσεων, γνωρίζοντας γιατί έχω δυσκολίες και έχω μάθει να ευαισθητοποιώ για τις ανησυχίες και τα ενδιαφέροντα των άλλων. Οι ADDers μπορεί να φανούν αυτοαπορροφημένοι με τόσα πολλά περισπασμούς και εσωτερικές σκέψεις. επομένως, είναι σημαντικό να γίνεσαι σκόπιμα περίεργος για τα συμφέροντα άλλων ανθρώπων. Για παράδειγμα, στις σχέσεις με τις γυναίκες, δεν έκανα ερωτήσεις για τη ζωή και την οικογένειά τους.
Αυτό έκανε να φαίνεται σαν να μην μου άρεσε πολύ για ποιοι ήταν. Έμαθα να αυξήσω το ενδιαφέρον μου σε άλλους - οι περισσότεροι άνθρωποι χωρίς ADHD έχουν αυτή την περιέργεια από άλλους εγγενώς, ενώ εμείς με τη ΔΕΠΥ πρέπει να δώσουμε προσοχή σε αυτό, συνειδητοποιώντας τις διαφορές μας και να το αντισταθούμε με σκοπό να είμαστε καλύτεροι - πιο κοινωνικοί.
Πώς βελτιώσατε τις σχέσεις;
Hutchinson: Πρώτον, έπρεπε να καταλάβω ότι είχα ένα πρόβλημα επικοινωνίας. Χρειαζόμουν βοήθεια και η θεραπεία ήταν η απάντηση στις προσευχές μου. Ωστόσο, πριν από τη θεραπεία, ήμουν τυχερός να κερδίσω το ενδιαφέρον των συμβούλων που με βοήθησαν να δω πού έπρεπε να βελτιώσω.
Αν δεν ήμουν παίκτης μπιλιάρδου, πιστεύω ότι η κοινωνική μου ανάπτυξη θα χρειαζόταν περισσότερο χρόνο, γιατί στον αθλητισμό πρέπει να ασχοληθείς - ακόμα και σε ένα τέτοιο άθλημα, όπως η πισίνα. Η πισίνα απαιτεί επίσης πολλή ψυχική προετοιμασία και αυτό με βοήθησε να μάθω πού έπρεπε να βελτιώσω και επίσης τόνισα τις δυσκολίες μου να εστιάσω.
Ποιες στρατηγικές νομίζετε ότι θα βοηθήσουν τα παιδιά στο σχολείο;
Hutchinson: Πρώτα απ 'όλα οι γονείς και οι δάσκαλοι πρέπει να κατανοήσουν ότι τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ είναι διαφορετικά και τι περιορισμούς και πειθαρχία που τους τίθενται θα τους επηρεάσουν ολόκληρη τη ζωή τους. Μπορεί να μην το μοιραζόμαστε, αλλά είμαστε πολύ ευαίσθητοι και παίρνουμε τα πράγματα στην καρδιά μας γρήγορα και θυμόμαστε πράγματα που προκαλούν πόνο πολύ καλά γιατί ο πόνος και η ταλαιπωρία είναι ενθαρρυντικά αλλά αρνητικά. Όλα τα παιδιά χρειάζονται μια ορισμένη πειθαρχία, αλλά για τους γονείς με παιδιά με ADHD, πρέπει να είναι πιο δημιουργικοί και να χρησιμοποιούν ένα σύστημα επιβράβευσης που δίνει έμφαση στην καλή συμπεριφορά και τις αποφάσεις.
Προτείνω στους γονείς να συμμετέχουν τα παιδιά τους στον αθλητισμό για να οικοδομήσουν κοινωνικές δεξιότητες. Δεν είναι απαραίτητα φυσικά αθλήματα, αλλά αθλήματα ή δραστηριότητες που απαιτούν περισσότερη ψυχική προσπάθεια. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι προικισμένα με γρήγορο στρατηγικό μυαλό και αυτό θα μπορούσε να τους βοηθήσει να λάμψουν στις δεξιότητες ηγεσίας και αν απολαμβάνουν τη δραστηριότητα αρκετά θα βρουν τρόπους να πετύχουν καλύτερα, αντί να χάσουν τη δραστηριότητα και τις φιλίες που παρέχει. Εντούτοις, αντλώντας από τις δικές μου παιδικές εμπειρίες, είναι σημαντικό για το παιδί να μάθει να κολλάει με αυτό - ήμουν πάντα πολύ δοκιμαστικός όταν εισήγαγα στα νέα πράγματα και θα προσπαθούσα να σταματήσω πριν ξεκινήσω από φόβο απόρριψης, αποτυχίας και τιμωρίας.
Τι στρατηγικές βοηθούν τους ενήλικες;
Hutchinson: Να ασχοληθείτε σκόπιμα, να κάνετε ερωτήσεις και να ενδιαφέρεστε για άλλους. Οι σχέσεις μεταξύ των ομοτίμων, πιστεύω, αποτελούν μέρος της αιτίας των ενηλίκων να κάνουν κατάχρηση ουσιών . Ένα γρήγορο ποτό μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό και να ξεκουραστείτε τα νεύρα, επιτρέποντας στον ενήλικα με ΔΕΠΥ να ενδιαφερθεί περισσότερο και ως εκ τούτου κοινωνικό, αλλά αυτό δεν είναι καλό για προφανείς λόγους. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ πρέπει να μάθουν να σταματήσουν να τιμωρούν τον εαυτό τους και να συνειδητοποιήσουν ότι η διαφορετικότητα δεν είναι κακή, παρέχει μόνο μερικές προκλήσεις που μπορούν να ξεπεραστούν με την εκμάθηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης.
Πηγή:
Bryan Hutchinson. Προσωπική συνέντευξη / αλληλογραφία. 17, 08 Μαρτίου.
Σχετική ανάγνωση: