Εάν το παιδί σας έχει μόλις διαγνωστεί με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), μπορεί να αισθάνεστε ένα μείγμα συναισθημάτων. Μπορεί επίσης να έχετε πολλές ερωτήσεις και να είστε σίγουροι για τα επόμενα βήματα για να προχωρήσετε. Μπορεί όλα να αισθάνονται λίγο συντριπτική! Εδώ είναι έξι πράγματα που είναι χρήσιμα να γνωρίζετε καθώς η οικογένειά σας αρχίζει το ταξίδι στην εκμάθηση περισσότερων σχετικά με την ADHD και πώς να το διαχειριστείτε καλύτερα.
1. Η ADHD είναι μια νευροβιολογική κατάσταση που μπορεί να οφείλεται σε αριθμό παραγόντων κινδύνου, συμπεριλαμβανομένου ενός παιδιού που έχει κληρονομική γενετική προδιάθεση για την ADHD
Η ADHD έχει ένα ισχυρό γενετικό συστατικό. Με άλλα λόγια, τείνει να τρέχει σε οικογένειες . Οι έρευνες δείχνουν ότι η ADHD συνδέεται με τις διαφορές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ανεπάρκεια ορισμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο (κυρίως νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης) που ρυθμίζουν την αποτελεσματικότητα με την οποία ο εγκέφαλός μας βοηθάει στην παρεμπόδιση της συμπεριφοράς, στη διατήρηση της προσοχής και στη διάθεση ελέγχου.
Η ADHD δεν είναι αποτέλεσμα φτωχής γονικής μέριμνας ή έλλειψης πειθαρχίας στο σπίτι. Δεν προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης ή την παρακολούθηση υπερβολικής τηλεόρασης. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους νευροβιολογικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην ADHD. Με αυτήν την κατανόηση, συχνά υπάρχει μεγάλη επιβάρυνση από τους γονείς που μπορεί να βρεθούν μπερδεμένοι και να κολλήσουν στα συναισθήματα ενοχής ή ντροπής προσπαθώντας να καταλάβουν τι θα μπορούσαν να κάνουν διαφορετικά για να αποτρέψουν την ADHD.
2. Μαθαίνοντας σχετικά με τη ΔΕΠΥ και τον τρόπο που επηρεάζει το παιδί και την οικογένειά σας Είναι μια διαδικασία που παίρνει χρόνο
Η ADHD είναι μια σύνθετη και χρόνια πάθηση που μπορεί να παρουσιάσει πολύ διαφορετικά από το παιδί στο παιδί, με νέες προκλήσεις που εμφανίζονται ως παιδί ηλικίας και με συμπτώματα που μπορούν να εκφραστούν σε μεταβαλλόμενους τρόπους καθώς το παιδί μετακινείται σε διαφορετικά αναπτυξιακά στάδια, , το γυμνάσιο , το κολέγιο και πέρα από την ενήλικη ζωή , την εργασία , το γάμο και τον γονέα .
Εργαστείτε ενεργά για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, το παιδί σας και την οικογένειά σας σχετικά με τη ΔΕΠΥ. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι ενεργός συμμετέχων στον προγραμματισμό της θεραπείας του. Ενθαρρύνετε τις ερωτήσεις. Μιλήστε ανοιχτά για τη ΔΕΠΥ. Διατηρήστε μια προοπτική εστιασμένη σε λύση.
3. Να είστε ισχυρός δικηγόρος για το παιδί σας και να διδάξετε στο παιδί σας αυτές τις σημαντικές δεξιότητες αυτοβοήθειας
Είναι σημαντικό για το παιδί σας να έχει μια ακριβή κατανόηση των πεδίων αδυναμίας του, γιατί συμβαίνουν ορισμένοι αγώνες και ποιες στρατηγικές είναι πιο χρήσιμες για την ελαχιστοποίηση αυτών των δυσκολιών. Διδάξτε το παιδί σας νωρίς ώστε να είναι σε θέση να εργάζεται για την εξεύρεση αποτελεσματικών λύσεων, να ζητά βοήθεια όταν χρειάζεται και να υποστηρίζει τον εαυτό του. Με αυτές τις δεξιότητες αυτοπροσλήψεως, το παιδί σας θα είναι σε καλύτερη θέση να είναι σαφές, δυναμικό και ενεργό για να εξασφαλίσει πόρους και καταλύματα όσο χρειάζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του για να ελαχιστοποιήσει τις περιοχές αδυναμίας και να επιτρέψει στις περιοχές δύναμης να αναπτυχθούν, και λάμψη. Μερικές φορές μπορούμε να παγιδευτούμε στις δυσλειτουργίες που σχετίζονται με την ADHD, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να βοηθήσουμε το παιδί σας να εντοπίσει και να κατανοήσει τα υπέροχα πλεονεκτήματα του και να δημιουργήσει ευκαιρίες για επιτυχία, τόσο μεγάλες όσο και μικρές.
4. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ADHD συνεπάγεται μια ομαδική προσέγγιση που προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας
Η ομάδα θεραπείας θα αποτελείται από το παιδί σας και τους ανθρώπους που ασχολούνται άμεσα με την καθημερινή φροντίδα του - εσείς και ο άλλος γονέας του παιδιού σας, οι εκπαιδευτικοί του παιδιού σας, ο παιδίατρος και οποιοσδήποτε άλλος ενήλικας που συμμετέχει τακτικά σε φροντίδα, διδασκαλία ή καθοδήγηση.
Τα μέλη της ομάδας συνεργάζονται με έναν συνεργατικό και ενοποιημένο τρόπο για να αναπτύξουν ένα σχέδιο θεραπείας, να υποστηρίξουν και να εφαρμόσουν στρατηγικές θεραπείας και να παρακολουθήσουν την πρόοδο σε συγκεκριμένους στόχους και στοχευόμενα αποτελέσματα. Αυτή η προσέγγιση της ομάδας είναι απαραίτητη προκειμένου να διασφαλιστεί η συνοχή μεταξύ των ρυθμίσεων ώστε το παιδί σας να διαχειριστεί τις δυσκολίες που σχετίζονται με την ADHD.
Οι χρήσιμες στρατηγικές περιλαμβάνουν τις ρουτίνες, τη συνέπεια, τη δομή , τις εξωτερικές υποστηρίξεις, τις σαφείς προσδοκίες και τις συνέπειες, τις ανταμοιβές για τη διαμόρφωση των επιθυμητών συμπεριφορών και τη διδασκαλία θετικών δεξιοτήτων αντιμετώπισης και για πολλά παιδιά , η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας. Δεν υπάρχει "γρήγορη λύση" ή "θεραπεία" για τη ΔΕΠΥ. Γνωρίζετε ότι για τους περισσότερους ανθρώπους που διαχειρίζονται ADHD είναι μια δια βίου διαδικασία, αλλά είναι μια ελπιδοφόρα διαδικασία και μια που μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία με τη σωστή υποστήριξη στη θέση του.
5. Προσπαθήστε να ξεχωρίσετε το παιδί από τη συμπεριφορά
Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει σημαντικές δυσκολίες στην ικανότητά του να ελέγχει τις παρορμήσεις ή να ρυθμίζει τη δραστηριότητα, μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό για τους γύρω του. Παρόλο που τα παιδιά με ADHD είναι συχνά πολύ σαφή για το τι πρέπει να κάνουν και πώς αναμένεται να συμπεριφέρονται, μπορεί να έχουν μεγάλη δυσκολία να το κάνουν λόγω των δυσλειτουργιών ADHD. Η συμπεριφορά τους μπορεί να φαίνεται πολύ σκόπιμη και σκόπιμη και μπορεί συχνά να οδηγήσει σε αρνητικές αντιδράσεις από άλλους. Αυτές οι αρνητικές αντιδράσεις μπορούν να επηρεάσουν το παιδί.
Η κατανόηση των δυσλειτουργιών, ακόμη και αν ληφθεί υπόψη μια προοπτική αναπηρίας όσον αφορά τη ΔΕΠΥ, μπορεί να βοηθήσει τους γονείς και τους δασκάλους να θέσουν τα πράγματα σε προοπτική και να αναπροσαρμόσουν τα σκεπτικά σκέψης. Αν και η συμπεριφορά μπορεί να είναι κακή, το παιδί δεν είναι.
Όταν βρίσκεστε σε καταστάσεις με το παιδί σας που σας απογοητεύουν από τον έλεγχο, συνειδητά καθυστερείτε την απάντησή σας και ανακατέψτε βαθιά (ή δύο ή τρεις). Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ηρεμία και να σας επιτρέψει να σκέφτεστε καλύτερα πώς να ανταποκρίνεστε στην κατάσταση με τον πιο αποτελεσματικό και ωφέλιμο τρόπο.
6. Η γονική μέριμνα ενός παιδιού με ΔΕΠΥ είναι πρόκληση. Συνειδητά εργάζονται για να πάρουν καλή φροντίδα για τον εαυτό σας έτσι ώστε να μπορείτε να βελτιώσετε τον γονέα
Η ανύψωση ενός παιδιού είναι μια απαιτητική, συναισθηματική, ανταμείβοντας, αλλά συχνά αποτοξίνωση εργασία! Όταν το παιδί έχει ΔΕΠΥ, αυτά τα συναισθήματα και η ανάγκη σου για εποπτεία, παρακολούθηση, αναπροσανατολισμό, διδασκαλία, δομή, οργάνωση, ανταμοιβή, τιμωρία, προστασία και φροντίδα πολλαπλασιάζονται συχνά δέκα φορές!
Η αυτοεξυπηρέτηση είναι σημαντική. Χαρίστε ξεχωριστό χρόνο κάθε μέρα για τον εαυτό σας. Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης γονέων ADHD . Καλλιεργήστε τη συζυγική σχέση σας και βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο / η σύζυγός / σύντροφος σας βρίσκεστε στην ίδια σελίδα γύρω από την γονική μέριμνα. Εξασφαλίστε αρκετό ύπνο, ασκείστε τακτικά και τρώτε υγιεινά. Όταν το σώμα και το μυαλό σας είναι δυνατά, θα έχετε περισσότερη υπομονή, ενέργεια και ενθουσιασμό για να αντιμετωπίζετε κάθε μέρα με αισιοδοξία, χαρά και δημιουργική γονιμοποίηση. Και τα παιδιά σας θα ωφεληθούν τεράστια!
Πηγές:
Mary Fowler. Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητας: Ενημερωτικό Δελτίο . Εθνικό κέντρο διάδοσης για παιδιά με αναπηρίες, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP με τη Sherill Tippins. ADHD: Ένας πλήρης και αυθεντικός οδηγός. Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, 2004.
Russell A. Barkley. Η επιβάρυνση της ADHD: Ο πλήρης, αυθεντικός οδηγός για τους γονείς. Το Guilford Press, 2005.