Οι ρουτίνες βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν καλές συνήθειες
Εάν γονιμοποιείτε ένα παιδί με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) , πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο σημαντικό είναι να εκθέσετε τέτοια παιδιά σε ρουτίνες και ένα δομημένο περιβάλλον. Αλλά τι σημαίνει αυτό ακριβώς, και πώς βοηθά η δομή; Με αυτή την επισκόπηση, να έχετε καλύτερη κατανόηση του γιατί οι ρουτίνες είναι το κλειδί για τη φροντίδα των παιδιών με προβλήματα εστίασης.
Κατανόηση της δομής
Η διάρθρωση είναι ένας όρος που ακούει πολύ, καθώς σχετίζεται με την ανατροφή των παιδιών με ADHD. Έτσι, πώς μοιάζει η δομή; Με απλά λόγια, ένα δομημένο περιβάλλον είναι ένα οργανωμένο και προβλέψιμο. Όταν έχετε καθημερινές ρουτίνες και ένα καθημερινό πρόγραμμα για το παιδί σας, δημιουργείτε δομή. Όταν έχετε συνεχείς οικιακούς κανόνες, προσδοκίες και συνέπειες που είναι σαφώς κατανοητές από το παιδί σας και ενισχυμένες θετικά από εσάς, δημιουργείτε ένα περιβάλλον που είναι προβλέψιμο. Σε ένα δομημένο περιβάλλον, το παιδί σας ξέρει τι να περιμένει και υπάρχει μια μεγάλη αίσθηση ασφάλειας που προέρχεται από αυτό. Η δομή ωφελεί κάθε παιδί, με ή χωρίς ADHD.
Γιατί η δομή είναι σημαντική για τα παιδιά με ΔΕΠΥ;
Πολλά παιδιά είναι σε θέση να δομήσουν τις δουλειές τους, τα προγράμματα και τις δραστηριότητές τους και να αναπτύξουν καλές συνήθειες από μόνοι τους. Για ένα παιδί με ΔΕΠΥ, ωστόσο, πρόκειται για μια πολύ πιο δύσκολη επιχείρηση λόγω του τρόπου λειτουργίας της διαταραχής.
Τα παιδιά με ADHD αγωνίζονται με την ικανότητα να ρυθμίζουν τον εαυτό τους . Αυτό σημαίνει ότι είναι δύσκολο να σταματήσουν οι παρορμητικές συμπεριφορές και να κρατήσουν την εστία τους όταν υπάρχουν τόσα πολλά περιστατικά που τους τραβούν προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
Τα συμπτώματα της ADHD οδηγούν σε προβλήματα με τον αυτοέλεγχο. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά με ADHD χρειάζονται περισσότερους εξωτερικούς ελέγχους (δηλαδή δομή) για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν τα συμπτώματα.
Όταν ενσωματώνετε αυτούς τους εξωτερικούς ελέγχους στο σπίτι, βοηθάτε το παιδί σας να βιώνει περισσότερες επιτυχίες και επίσης να του διδάσκει καλές συνήθειες και δεξιότητες στην πορεία. Με τη δομή, τα παιδιά μαθαίνουν να αφήνουν στην άκρη το ίδιο χρονικό διάστημα για να ολοκληρώσουν την εργασία τους ή να δημιουργήσουν μια ώρα για ύπνο και πρωινή ρουτίνα. Οι απλές κινήσεις, όπως η λήψη ντους και η επιλογή ρούχων για το σχολείο τη νύχτα πριν, μπορούν να κάνουν το σχολείο εγκαίρως πολύ πιο εύκολο το επόμενο πρωί.
Μια χρήσιμη αναλογία
Ένας τρόπος για να εξηγήσετε τη δομή είναι να χρησιμοποιήσετε μια αναλογία. Η δομή είναι πολύ σαν σκαλωσιές . Με άλλα λόγια, οι ρουτίνες, οι υπενθυμίσεις και τα όρια που ορίζετε και η συνέπεια που παρέχετε είναι πολύ σαν τα ικριώματα που χρησιμοποιούνται σε ψηλά κτίρια. Αυτό το ικρίωμα παρέχει υποστήριξη καθώς το κτίριο ανεβαίνει ή "αυξάνεται". Ομοίως, όταν δημιουργείτε δομή στο σπίτι, παρέχετε την υποστήριξη που απαιτείται για να βοηθήσετε το παιδί σας να είναι επιτυχές και να αναπτύξει μεγαλύτερη ικανότητα. Ως αποτέλεσμα, η αυτοπεποίθηση του παιδιού σας μεγαλώνει. Τελικά, αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει δεξιότητες για να οργανώσει και να διαρθρώσει τη ζωή του καθώς μετακινείται στην ενηλικίωση.