Ένα: Αρχίστε μικρό
Ξεκινήστε κάνοντας μικρά βήματα προς την κατεύθυνση της επαφής με τους γύρω σας. Αν κάποιος κοιτάξει απευθείας σε σας όταν ψωνίζετε στο παντοπωλείο ή στο τρένο στο δρόμο σας προς την εργασία, χαμογελάστε σε αυτό το άτομο.
Θα δείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιδράσουν θετικά σε μικρές χειρονομίες, όπως το χαμόγελο, και αυτό είναι ένα στιγμιαίο ενισχυτικό εμπιστοσύνης.
Μετά από αυτό το σημείο, μπορείτε να χαλαρώσετε να πείτε γεια, ζητώντας από κάποιον για συμβουλές ή δώστε μια φιλοφρόνηση . Όσο περισσότερο συνηθίζετε στην καθιέρωση της επικοινωνίας, τόσο πιο εύκολο γίνεται να εκφράσετε τις απόψεις σας και να αισθανθείτε σαν να μην απορριφθείτε.
Το να είσαι καλός για τους γύρω σου αισθάνεται καλά και βοηθά στην ανάπτυξη μιας αίσθησης αυτοπεποίθησης που είναι χρήσιμη ουσιαστικά σε κάθε κοινωνική αλληλεπίδραση.
Δύο: Χρησιμοποιήστε τις αμοιβαίες συνδέσεις
Είναι εύκολο να προσκολληθείτε σε ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε άνετοι και ασφαλείς, αλλά ποτέ δεν διακλαδίζετε μπορεί να είναι επιζήμιο τόσο σε κοινωνικό όσο και σε επαγγελματικό περιβάλλον.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε πιο απομακρυσμένοι είναι να ζητήσετε από τους φίλους, τους συναδέλφους, τους συμμαθητές σας κλπ. Να σας παρουσιάσουν στους φίλους τους.
Για παράδειγμα, εάν περπατάτε σε ένα δωμάτιο και ο φίλος σας μιλάει σε κάποιον άλλο, κάντε ένα σημείο να πείτε γεια και να παρουσιάσετε τον εαυτό σας .
Στη συνέχεια, την επόμενη φορά που θα δείτε αυτό το άτομο, μπορείτε να πείτε γεια και, αφού έχετε ήδη εισαχθεί, έχετε δημιουργήσει μια γέφυρα για μελλοντική επικοινωνία.
Τρεις: Μιλήστε όταν μετράει
Κανείς δεν θέλει να είναι ο άνθρωπος που ζητάει την ηλίθια ερώτηση. Το να φοβόμαστε να βγαίνουμε σαν αδύναμοι ή ανίκανοι είναι ένας νόμιμος φόβος που ο καθένας έχει αισθανθεί σε ένα ή το άλλο σημείο.
Ωστόσο, εάν μιλάτε και ρωτάτε τις ερωτήσεις που έχετε στο μυαλό σας, όχι μόνο θα βελτιώσετε την απόδοσή σας, αλλά όλοι όσοι δεν ζήτησαν την ίδια ερώτηση θα το επιθυμούσαν.
Αν παρατηρήσετε κάτι που δεν λειτουργεί καλά στο γραφείο ή το σχολείο σας, μπορείτε να μιλήσετε για αυτό. Δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσπάθεια βελτίωσης του περιβάλλοντός σας.
Θα φανεί σαν ένα πρόσωπο που πραγματικά νοιάζεται για την ευημερία σας και άλλοι θα σας μεταφέρουν με σεβασμό σε αντάλλαγμα.
Τέσσερα: βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσης
Κάνοντας κάτι που σας κάνει να νιώθετε λίγο (ή πολύ) άβολα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας και να βοηθήσετε τη μετάβασή σας σε μια πιο εξερχόμενη έκδοση του εαυτού σας.
Αν βλέπετε σημάδια για ένα σύλλογο ή μια τάξη που πραγματικά ενδιαφέρεστε να εγγραφείτε, πηγαίνετε σε μια συνάντηση για να δοκιμάσετε τα νερά.
Δεν υπάρχει καμία βλάβη στην προσπάθεια. Ποτέ μην πείτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι ή να ορίσετε τον εαυτό σας με αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε αντ 'αυτού.
Αν δεν έχετε χορέψει ποτέ πριν στη ζωή σας, αλλά θέλετε να πάρετε ένα μάθημα salsa, δοκιμάστε το. Κάνετε τα πράγματα επειδή σας ενδιαφέρουν όχι επειδή είναι πράγματα που έχετε κάνει πάντα.
Πέντε: Μην διαβάζετε τα μικρά πράγματα
Είναι τόσο εύκολο να πιαστείτε στην εικόνα του εαυτού σας ότι η ησυχία ή η κράτηση μπορεί να φαίνεται σαν η ασφαλέστερη επιλογή.
Ωστόσο, η εξερχόμενη προσφορά προσφέρει πολύ περισσότερα για να κερδίσει και μπορεί πραγματικά να είναι το κλειδί για να πάρει την καλύτερη δυνατή εμπειρία από τη ζωή.
Στο τέλος της ημέρας, κανείς δεν πρόκειται να θυμηθεί εκείνο τον χρόνο που εσείς εσείς εσείς έχετε ψεύτικα ή πόσο νευρικός ακούσατε τις πρώτες δύο φορές που συναντήσατε. θα σας θυμούνται ως άτομο που έκανε μια προσπάθεια.