Οι συνέπειες της βίας από το όπλο
Υπάρχουν ορισμένα τραυματικά συμβάντα που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη μετατραυματικής διαταραχής στρες (PTSD). Ωστόσο, η έκθεση σε γυρίσματα μπορεί να θέσει σε κάποιον ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων PTSD.
Ο αντίκτυπος της έκθεσης βίας από πυροβόλα όπλα
Η έκθεση σε βία με πυροβόλο όπλο, όπως το πυροβολισμό, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστεί για διάφορους λόγους.
Πρώτον, οι πυροβολισμοί είναι απρόβλεπτοι και ανεξέλεγκτοι. Οι καταστάσεις που θεωρούνται απρόβλεπτες και ανεξέλεγκτες είναι πολύ πιο πιθανό να επιφέρουν υψηλά επίπεδα αβοήθειας, άγχους και φόβου. Επιπλέον, τέτοιες καταστάσεις μπορεί να αφήσουν ένα άτομο να αισθάνεται σαν να μην υπάρχει τίποτα που να μπορεί να κάνει για να προστατευθεί στο μέλλον.
Δεύτερον, κατά τη διάρκεια μιας λήψης, υπάρχει μια μεγάλη απειλή για τη ζωή ενός ατόμου. Αυτό μπορεί να αλλάξει δραστικά τις προοπτικές μας στη ζωή, αλλά και να καταστρέψει τις κοινές υποθέσεις ότι είμαστε ασφαλείς ή πεποιθήσεις όπως «κακά πράγματα δεν θα συμβούν σε μένα».
Εκτός από την αίσθηση ότι η ζωή σας κινδυνεύει κατά τη διάρκεια μιας σκοποβολής, ένα άτομο είναι πιο πιθανό να εκτεθεί στον θάνατο ή τραυματισμό άλλων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα τρόμου, μεγιστοποιώντας τον αντίκτυπο αυτού του τύπου τραυματικού γεγονότος.
Τα συμπτώματα της PTSD που μπορεί να προκύψουν μετά από μια λήψη
Μετά από μια λήψη, ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια σειρά από συμπτώματα που θα θεωρηθούν ως μέρος μιας απόκρισης οξείας διαταραχής άγχους (ή αν παραμείνουν πέραν ενός μηνός, μια απόκριση PTSD).
Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Συχνές και έντονους εφιάλτες για το γεγονός.
- Συναρπαστικές σκέψεις ή αναμνήσεις σχετικά με τις λήψεις που ενεργοποιούνται εύκολα από τα πράγματα στο περιβάλλον σας (για παράδειγμα, άρθρα εφημερίδων, τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες, συνομιλίες για τα γυρίσματα).
- Προσπαθείτε να αποφύγετε καταστάσεις ή μέρη που σας υπενθυμίζουν τη λήψη. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για τα μέρη όπου αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε να αντιμετωπίζετε και πάλι παρόμοια γεγονότα (για παράδειγμα, άγνωστα μέρη ή πολυσύχναστα μέρη).
- Ένα υψηλό επίπεδο φόβου και άγχους κατά τους ήχους ακρόασης που είναι παρόμοιοι με ένα πυροβολισμό, όπως ένα backfiring αυτοκίνητο ή πυροτεχνήματα.
- Νιώθοντας συνεχώς στην άκρη ή πάντα σε προφυλάξεις, σχεδόν σαν να υπάρχει κίνδυνος να κρύβεται γύρω από κάθε γωνία.
- Έχουν δυσκολίες στον ύπνο. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε υπερβολικά σε εγρήγορση και, ως εκ τούτου, να ξυπνήσετε σε απάντηση ακόμη και στους παραμικρούς ήχους.
Φυσικά, αυτά είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν μετά από γυρίσματα. Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο να παρατηρήσετε συμπτώματα κατάθλιψης και ανησυχίας.
Λήψη της βοήθειας που χρειάζεστε
Μετά τη λήψη, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας. Πολλά από τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν, όπως η άγνοια και η διαρκής επιφυλακή, αποτελούν στην πραγματικότητα μέρος της φυσικής και προσαρμοστικής ανταπόκρισης του σώματός σας σε ένα εξαιρετικά αγχωτικό συμβάν.
Για πολλούς ανθρώπους, αυτά τα συμπτώματα θα μειωθούν φυσικά με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, για μερικούς, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν και να επιδεινώνονται, οδηγώντας τελικά στην ανάπτυξη της PTSD. Αν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, είναι πολύ σημαντικό να παρέμβετε νωρίς.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η κατοχή και η αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης μπορεί να είναι επωφελής για την ανάκαμψη από ένα τραυματικό γεγονός. Ως εκ τούτου, παρόλο που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τους ανθρώπους ή να απομονώσετε, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενεργοί και να διατηρείτε τις επαφές σας με τους φίλους και τους αγαπημένους σας.
Επιπλέον, παρακολουθείτε για τις ανθυγιεινές στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως η χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ . Αν και η χρήση ουσιών μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τη μείωση του άγχους βραχυπρόθεσμα, είναι μόνο μια προσωρινή λύση. Η χρήση ουσιών καλύπτει μόνο το άγχος. Δεν σας βοηθά να εργαστείτε μέσα από αυτό. Κατά συνέπεια, το άγχος θα επανέλθει συχνά, και μερικές φορές θα επιστρέψει ακόμη πιο έντονα.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Υπάρχουν πολλοί χρήσιμοι πόροι στον ιστό που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε παρόχους θεραπείας στην περιοχή σας που ειδικεύονται στη θεραπεία τραύματος και PTSD.