Εξομολογήσεις ενός καπνιστή στο ντουλάπι

Το κάπνισμα στο μυστικό είναι μια συμπεριφορά που δημιουργεί πόνο και μοναξιά για τον καπνιστή. Μας κάνει να νιώθουμε ένοχοι, αδύναμοι και κολλημένοι.

Η ιστορία του Karen θα αντηχεί με όλους όσους έχουν αγωνιστεί να κρύψουν το κάπνισμα τους.

Σας ευχαριστώ που μοιράσατε την ιστορία σας Kay, και συγχαρητήρια για τη ζωή σας πίσω.

Το όνομά μου είναι Karen, αλλά οι φίλοι μου το αποκαλούν Kay. Ξεκίνησα το κάπνισμα όταν ήμουν 14 ετών.

Είμαι τώρα 31.

Συνειδητοποιώ τώρα ότι οι λόγοι μου για το κάπνισμα σε αυτή την ηλικία στράφηκαν σε λόγους γιατί κάπνιζα ακόμα 16 χρόνια αργότερα. Είναι σαν όλη μου η ζωή να δημιουργήθηκε σκόπιμα γύρω από τα τσιγάρα. Ίσως ήταν.

Εγώ σταματήσω το κάπνισμα στις 12 Ιουνίου. Σήμερα είναι η πέμπτη μέρα μου χωρίς καπνό.

Νιώθω σαν να ξυπνάω από κάποια ομίχλη. Αποφάσισα να συστήσω τον εαυτό σας στην ομάδα υποστήριξης για το κάπνισμα, ενώ εξακολουθώ να είναι ομιχλώδης, οπότε δεν μιλάω από το να είμαι σκληρά ειλικρινής μαζί σας.

Έχω πάντα κρυμμένο πίσω από το κάπνισμα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Δεν θέλω να κρύβω πια. Θέλω να πάρω τη δύναμη του εθισμού μου, λέγοντάς σας την αλήθεια για μένα. Αν σας αρέσει μετά από να διαβάσετε αυτό, αυτό είναι υπέροχο. Εάν δεν το κάνετε, δεν σας κατηγορώ! Αλλά πρέπει να είμαι ειλικρινής για το τέρας που έχω γίνει .

Έκανα πολλά σάπια πράγματα κατά τη διάρκεια της σχέσης μου με τη νικοτίνη, πράγματα που είναι επαίσχυντα, πράγματα που δεν μπορώ να τα πάρω πίσω.

Σιγά-σιγά έρχομαι να συνειδητοποιήσω όλα τα ψέματα που είπα εγώ, και πίστευα, απλώς να μπορώ να καπνίζω. Υπάρχουν τόσα πράγματα που έρχονται στο προσκήνιο σχετικά με την υπόθεση μου για το κάπνισμα.
Το πιο απογοητευτικό είναι ότι φαίνεται ότι ο "Γάμος εναντίον του Capri 120" θα μπορούσε να είναι ο καθοριστικός τίτλος της ζωής μου τα τελευταία 5 χρόνια.

Ο σύζυγός μου είναι μη καπνιστής και όταν συναντήσαμε, είχα εγκαταλείψει για λίγο περισσότερο από ένα χρόνο μετά το κάπνισμα εδώ και χρόνια. Πίστευε ότι ήμουν μη καπνιστής όταν συναντηθήκαμε. Το έκανα επίσης.

Δεν μπορώ καν να θυμηθώ γιατί άρχισα ξανά το κάπνισμα. Αλλά το θέμα είναι, το έκανα.

Και το έκανα με γούστο.

Στην αρχή της σχέσης μας, ο σύζυγός μου ανέχτηκε τα 1-2 τσιγάρα μου ανά ημέρα, ενώ ανέχτηκα τη συνήθεια κατανάλωσης. Ήταν σχεδόν ένας σιωπηλός κώδικας μεταξύ μας. Δεν μιλώ για τη συνήθειά σας και δεν μιλάτε για δικά μου. Όταν άρχισα να καπνίζω πάλι , αποφάσισα ότι θα μπορούσα να το ελέγξω και θα κάπνιζα μόνο όταν έπινα αλκοόλ . Δεδομένου ότι σπάνια ήπια, αυτό ήταν ένα τέλειο σχέδιο.

Λοιπόν, όχι ακριβώς.

Παρατήρησα ότι, σιγά-σιγά, με το πέρασμα του χρόνου, χύνοντας όλο και περισσότερα ποτά στο σπίτι - ένα αδύναμο ποτό για μένα που θα γευούσα όλη τη νύχτα και ένα ή περισσότερα ποτά γι 'αυτόν. Με την πάροδο του χρόνου, συχνά έβλεπα τον σύζυγό μου να πιέζεται και μου έδινε άδεια να καπνίζει σχεδόν ένα ολόκληρο πακέτο στις 2 ώρες που χρειάστηκε ο σύζυγός μου να περάσει έξω.

Αν αυτό δεν είναι εξάρτηση από τη νικοτίνη , δεν ξέρω τι είναι.

Η δύναμη της οθόνης καπνού

Ποτέ δεν το είδα με τον τρόπο που το περιέγραψα μέχρι τις τελευταίες εβδομάδες. Ήμουν τόσο τυφλός για τους χειρισμούς και τα σχέδια μου.

Αν μου είπε τι έκανα, θα είχα σκεφτεί ότι είσαι τρελός! Πάντα ήμουν ο "πολύ ωραίος" άνθρωπος, το είδος του ατόμου που θα μπορούσατε να εμπιστευτείτε, έναν φίλο. Και αυτό νομίζω ότι ήμουν.

Αλλά καθώς ο καπνός εκκαθαρίζεται από το μυαλό μου, με χτυπά σαν τόνο τούβλων. Αυτό έγινε μια αποκάλυψη του ποιος έχω γίνει, το είδος της συζύγου και της μητέρας που ήμουν. Εξαιρετικά εγωιστική και αφοσιωμένη στον εθισμό μου.

Απέρριψα τον εαυτό μου για τόσα χρόνια, αλλά δεν τόλμησα να αφήσει να παραμείνει στο μυαλό μου για πολύ ... διαφορετικά, θα έπρεπε να κάνω κάτι γι 'αυτό.

Η νικοτίνη πήρε τον έλεγχο, σιγά σιγά

Ο εθισμός μου έγινε όλο και χειρότερος και έγινε όλο και πιο δύσκολο να ελεγχθεί.

Για τα τελευταία χρόνια, πέρασα όλη την ενέργεια που είχα προγραμματίσει το κάπνισμα μου γύρω από τον σύζυγό μου. Σκέφτηκα, αφού τον αγαπώ τόσο πολύ, δεν πρέπει να τον υποβάλλω σε αυτό και ως εκ τούτου, η μυστικότητα ήταν μια αναγκαιότητα - από την αγάπη, φυσικά.

Τώρα συνειδητοποιώ ότι ο εξαρτημένος μου εαυτός είναι εγωιστικός και έχει κίνητρα μόνο από τα τσιγάρα. Είναι όλα σχετικά με την εύρεση ενός τρόπου για να τροφοδοτήσετε τον εθισμό. Σκέφτηκα ότι το κάπνισμα μακριά από την κόρη μου ήταν μια θυσία που έκανα (βλέπω πόσο ωραία είμαι; χα χα), αλλά τώρα το βλέπω για αυτό που πραγματικά ήταν - ένας τρόπος για να τον εμποδίσει να έχει μια γνώμη για αυτό.

Όταν οι διαφημίσεις διακοπής του καπνίσματος ήρθαν στην τηλεόραση, έγινα το πιο ομιλητικό άτομο στην αίθουσα προσπαθώντας απεγνωσμένα να εμποδίσω κάποιον να σχολιάσει πόσο κακό είναι το κάπνισμα . Ελπίζοντας απεγνωσμένα ότι ο γιος μου δεν θα ξεγελάσει τις γνώσεις του για το κάπνισμα μου. Απλώς δεν μπορούσα να σταματήσω να είμαι υποκριτικός και να συμφωνώ με το εμπορικό, και έπειτα γλίστρημα καπνού. Ήταν καλύτερα να μην αφήσεις ποτέ το θέμα να εμφανιστεί καθόλου.

Το βαρύ φορτίο του καπνίσματος στο μυστικό

Ο σύζυγός μου και εγώ και οι δύο εργάζονται από το σπίτι, έτσι είμαστε μαζί όλη την ημέρα. Θα ήθελα σκόπιμα να σηκωθώ μπροστά του το πρωί και να πάω για ύπνο μετά από τον το βράδυ απλά για να μπορώ να καπνίσω. Ήμουν δυσάρεστα crabby αν σηκώθηκε το πρωί πριν μπορώ να γλιστρήσω ένα τσιγάρο και το ντους πριν ξυπνήσει.

Θα γλιστρηθώ έξω μέσα σε φουσκωμένες θερμότητες και καταρρακτώδεις βροχές, περισσότερες φορές από ό, τι θα μπορούσα να μετρήσω, για να φροντίσω τον εθισμό μου. Έχω παραποιήσει τους πονοκεφάλους για να μπορώ να μείνω σπίτι από εκδρομές που θα εμπόδιζαν την ικανότητά μου να καπνίζω τουλάχιστον κάθε ώρα. Έχω βύθισε τις ιδέες ταξιδιού γιατί ήξερα ότι θα ήταν μαζί πολύ για μένα να καπνίσω με επιτυχία και να το κρατήσω κρυμμένο.

Πάντα τρέχω στο κατάστημα για όλους για οποιονδήποτε λόγο, για να γλιστρήσω στο βενζινάδικο και να αγοράσω τσιγάρα και στη συνέχεια να καπνίζω με ασφάλεια για λίγα λεπτά. Έχω αποφύγει τους μεγάλους φίλους για χρόνια και χρόνια, γιατί δεν ήθελα να ανακαλυφθεί η συνήθεια του καπνίσματος μου.

Θα αισθάνθηκα ανακουφισμένος όταν ο σύζυγός μου και ο γιος μου θα πήγαιναν σε μια εκδρομή χωρίς εμένα (με την επιμονή μου), ακριβώς έτσι θα μπορούσα να καπνίσω "ειρήνη". Νόμιζαν ότι ήθελα μόνο χρόνο, αλλά αυτό που πραγματικά ήθελα ήταν να είμαι μόνος με το τσιγάρο μου. Αλλά αφού το τσιγάρο μου βγήκε έξω, θα ήθελα να είμαι μαζί τους ξανά. Και δεν ήταν εκεί. Λοιπόν, τουλάχιστον θα μπορούσα να καπνίσω ένα άλλο ... έπειτα ένα άλλο ... έπειτα ένα άλλο ...

"Σε ποια ώρα θα πάτε σπίτι; Σε 15 λεπτά;" ... Θα μπορούσα να καπνίσω τρεις ακόμα πριν φτάσουν στο σπίτι ...

Το κάπνισμα μου έχει δημιουργήσει ένα τεράστιο κενό που ο σύζυγός μου δεν γνωρίζει καν. Λέει στους ανθρώπους ότι δεν καπνίζουμε. Είτε είμαι πολύ καλός για να κρύβω αυτό το πράγμα, είτε δεν θέλει πραγματικά να το ξέρει, γιατί πρέπει να είναι προφανές, έτσι δεν είναι; Πριν από πέντε ημέρες δεν το πίστευα. Σήμερα δεν είμαι τόσο σίγουρος.

Αυτό που δεν ξέρει είναι ότι έκρυψα από αυτόν. Δεν ξέρει ότι έβλεπα τα παράθυρα του σπιτιού μου για να δούμε πού βρισκόταν πριν μπεί. Εάν θα μπορούσα να τον δω μέσα από το παράθυρο, θα χρησιμοποιούσα άλλη πόρτα για να έρθω, γιατί δεν θα ήθελα να τον πλησιάσει και μυρίζει τσιγάρα.

Έτσι, πριν πάω στο σπίτι, θα πήγαινα στον κήπο (αν δεν ήμουν ήδη εκεί) και να πάρει δεντρολίβανο, βασιλικό, ή οποιοδήποτε πικάντικο βότανο. Τους τρίβω στα δάχτυλά μου και μασάζ σε ένα. Στη συνέχεια, όταν η ακτή ήταν ξεκάθαρη, ήρθα στο σπίτι και έκανα ένα beeline για το μπάνιο για μια ξέφρενη σύνοδο βουρτσίσματος δοντιών, στοματικό διάλυμα και καθαρισμό χεριών / προσώπου. Θα χρησιμοποιούσα τελευταία λοσιόν και θα τρίβω μια μικρή ποσότητα στα μαλλιά μου. Μόνο τότε θα ένιωθα κάπως ασφαλής. Θα αισθανόμουν τελικά να μπορούσα να καθίσω δίπλα στον σύζυγό μου ή στο γιο μου για λίγο και να είμαι εντάξει.

Αλλά τότε, αναπόφευκτα, θα ήθελα ένα άλλο τσιγάρο .

Ο κύκλος που δεν τελειώνει ποτέ στον εθισμό της νικοτίνης

Και έτσι ο κύκλος πηγαίνει γύρω και γύρω. Για τα τελευταία 16 χρόνια ζούσα σαν κάποιος που δεν αναγνωρίζω. Και ήταν μόνο χειρότερα και χειρότερα. Κάθε φορά που καπνίζω, θα ένιωθα τεράστια ενοχή.

Μόλις αρχίσω να συνειδητοποιώ ποια ζωή μαζί μου πρέπει να ήταν σαν την οικογένειά μου - διασκεδάζοντας συνεχώς, περνώντας το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου, περπατώντας γύρω, φροντίζοντας να εγκατασταθούν, τροφοδοτώντας κάθε ιδιοτροπία τους γιατί αν εμπλακούν σε κάτι άλλο, Θα μπορούσα να πάω έξω, νομίζοντας ότι σίγουρα δεν θα με κοιτούσαν αν ικανοποιούσαν όλες τις ανάγκες τους;

Ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε πριν από ένα μήνα ότι θα φύγει για λίγες εβδομάδες για να ξεκινήσει την οικοδόμηση του ονείρου από το κράτος, κοντά στους γονείς του (που καπνίζουν). Νόμιζα ότι είχα πραγματικά τύχες. Η περισσότερη κάθε σκέψη που επικεντρώνεται γύρω από το επόμενο έτος περιλαμβάνει μια σκηνή μαζί μου και τους γονείς του έξω στο κατάστρωμα κάπνισμα μαζί. Εκείνος που έφυγε για μερικές εβδομάδες όπου θα μπορούσα να καπνίσω χωρίς «κίνδυνο» ακούγεται υπέροχος .. Ο γιος μου και εγώ θα φτάσουμε τον Ιούλιο για να περάσουμε το υπόλοιπο του καλοκαιριού εκεί και στη συνέχεια όλοι θα επιστρέψουμε πίσω στο σπίτι.

Δεδομένου ότι είχα τόσο πολύ χρόνο μόνο μου, είχα πολλά να σκεφτώ. Σκέφτηκα την παραφροσύνη που έχει γίνει η καθημερινή μου ζωή. Δεν έχω ακόμα μια ζωή, πραγματικά. Ζω σε μια αυτοεπιβαλλόμενη φυλακή. Είμαι και φυλακισμένος και φυλακισμένος, επειδή είμαι ο μόνος που κρατάει το κλειδί για να με αφήσει έξω.

Ξαφνικά, έγινε σαφές σε μένα και έκανα τη μεγαλύτερη απόφαση στη ζωή μου. Αποφάσισα να σταματήσω το κάπνισμα .

Αποφάσισα να σταματήσω την τρέλα και το χάος. Αποφάσισα να εξετάσω τον εθισμό μου στο πρόσωπο και να πω ΟΧΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ! Δεν θέλω ο γιος μου να καπνίσει. Θέλω να είμαι κοντά στην οικογένειά μου. Δεν θέλω να επιβαρύνω την οικογένειά μου με το κόστος και τον πόνο μιας εξουθενωτικής νόσου που σχετίζεται με το κάπνισμα (όπως ο πατέρας μου).

Θέλω να είμαι σε θέση να βρεθώ με τους φίλους μου για μη καπνίζοντες, θέλω να προσβλέπω σε ταξίδια και να περάσω χρόνο με τον σύζυγό μου. Δεν θέλω να προγραμματίσω το χρόνο μου γύρω από το κάπνισμα. Θέλω να είμαι ελεύθερος από το κάπνισμα που έχει πάνω μου.

Πήρα μια μέρα να σταματήσω

Ένας φίλος πρότεινε να κλείσει μια ημερομηνία . Το έκανα. Άρχισα την εμμονή μου από την ημερομηνία διακοπής μου. Ζήτησα από όλους να σκεφτώ για συμβουλές. Κάλεσα 1-800-όχι-butts. Ήταν μετά από ώρες και άκουσα όλα τα διαθέσιμα κομμάτια των πληροφοριών που θα μπορούσαν να παρέχουν στον τηλεφωνητή τους. Διάβασα τα άρθρα σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος στο .com . Αυτός ο ιστότοπος με ενέπνευσε. Τελικά αισθανόμουν ότι θα μπορούσα να το κάνω. Αποφάσισα να το κάνω. Ζήτησα από τη μητέρα μου για βοήθεια. Ρώτησα την αδελφή μου για βοήθεια. Ρώτησα τον γιο μου για βοήθεια.

Εν τω μεταξύ, ο σύζυγός μου δεν ξέρει τίποτα για το κάπνισμα μου, πολύ λιγότερο με την εγκατάλειψή μου. Δεν ξέρει πώς φωνάζω τον εαυτό μου για να κοιμηθώ γιατί είμαι τόσο φοβερή γυναίκα. Δεν ξέρει πώς θα ήθελα να μπορώ να πάρω πίσω κάθε στιγμή που καπνίσαμε, απλά να περάσω εκείνη την ώρα μαζί του γιατί μου λείπει τόσο πολύ. Δεν γνωρίζει ότι είμαι εγωιστής, χειραγωγός ή πόσο θλιβερός είμαι ότι δεν συνειδητοποίησα ποιος ήμουν ή τι έκανα αυτός ο εθισμός σε εμάς.

Θα είμαι απλώς γενναίος και θα φτάσω σε σας μέσα από την ιστορία μου, επειδή είμαι τόσο κουρασμένος. Έχω κουραστεί να κρατώ μυστικά, είμαι κουρασμένος να σπρώξω τους ανθρώπους μακριά, είμαι κουρασμένος να ντρέπομαι και είμαι κουρασμένος να λυπάμαι. Έχω κουραστεί να κρύβω και να είμαι κάποιος που δεν είμαι.

Αυτή είναι η πέμπτη μέρα από τότε που εγκατέλειψα . Δεν θα καπνίσω σήμερα. Δεν θα είμαι ο άνθρωπος που μισώ.

Έχω μια φλογερή αποφασιστικότητα και απεριόριστη υπομονή για να παραμείνω ελεύθερη από το κάπνισμα. Θα ανέβω πάνω από τον καπνό. Αρχίζω να αισθάνομαι καλά για τον εαυτό μου και πάλι.

Η απόσυρση της νικοτίνης τις τελευταίες 5 ημέρες ήταν φυσικά σκληρή: Ναυτία, εφίδρωση, πονοκεφάλους και αίσθημα κενών.

Αλλά υπάρχει αλήθεια.

Αυτό έχω και αυτό με κρατάει.

Ευχαριστώ που με άφησα να μοιραστώ μαζί σας τα τρομερά μυστικά μου. Βοηθά τόσο πολύ για μένα να κοιτάξω ειλικρινά. Δεν το έχω κάνει εδώ και πολύ καιρό. Ευχαριστώ που βρίσκεστε εκεί και με αφήστε να έρθω έξω.

~ Kay ~

Περισσότερα παραλείπονται ιστορίες από καπνιστές ντουλαπιών:

Ελευθερία μετά από 40 χρόνια - Η ιστορία του Nenejune

Η Διπλή ζωή ενός μυστικού καπνιστή - Η ιστορία του Nope55

Εγώ πάντα καπνίζω στο μυστικό - ιστορία Michelle