Ζώντας χωρίς αλκοόλ απλά αισθάνεται καλύτερα
Όταν σταματήσετε να πίνετε μετά από χρόνια κατάχρησης οινοπνεύματος, όχι μόνο το σώμα σας θα αρχίσει να αναστρέφει τα αποτελέσματα της περίσσειας αλκοόλ στο σώμα σας, απλώς θα αισθανθείτε καλύτερα. Οι έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες από τις βλάβες που προκαλούνται στον εγκέφαλο, το ήπαρ και το καρδιαγγειακό σύστημα από τη χρόνια αλκοολική κατάχρηση θα αρχίσουν να θεραπεύονται αργά.
Όταν σταματήσετε να πίνετε για πρώτη φορά, θα αισθανθείτε την προσωρινή ταλαιπωρία των συμπτωμάτων απόσυρσης, αλλά καθώς το αλκοόλ απομακρύνεται από το σύστημά σας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, ίσως καλύτερα από ό, τι έχετε εδώ και χρόνια.
Η ιστορία ανάκτησης αλκοόλ του Robin
Είμαι πιο υγιής, πιο ευτυχισμένος, λιγότερο αυτο-εμπλεκόμενος, έχουν πολύ περισσότερα κίνητρα, ξυπνήσω χωρίς καμάρα, έχασα 5 κιλά και έχω κερδίσει έναν τόνο διορατικότητας.
Ονειρεύομαι περισσότερο, τόσο εικαστικά όσο και κυριολεκτικά. Κοιμάμαι καλύτερα. Έχω μια όρεξη και πάλι. Οι ασκήσεις καθημερινής άσκησης μου έχουν πάρει πολλά, πολύ καλύτερα από τότε που δεν είμαι αφυδατωμένη όλη την ώρα. Όταν είμαι με ανθρώπους που μου νοιάζει, είμαι πραγματικά εκεί.
Τα πάντα έχουν αλλάξει
Νιώθω μια αίσθηση ελευθερίας που δεν αισθάνομαι εδώ και χρόνια. Είναι τόσο καλό να μην πρέπει να σταματήσετε και να σηκώσετε ένα πακέτο 12 ή να βγείτε έξω σε μανιώδες καιρό για να το κάνετε. Είμαι πάλι εποικοδομητικός. Διαβάζω πριν το κρεβάτι αντί να περάσω απλά. Παίζω κιθάρα ξανά. Έχω πάρει τον εαυτό μου σεβασμό πίσω.
Θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά θα το συνοψίσω λέγοντας ότι σχεδόν όλα έχουν αλλάξει. Και αυτό, φίλοι μου, είναι ένα πολύ καλό πράγμα και αξίζει τον κόπο να νιώθω μερικές φορές την ενόχληση.
- Ρομπίν
Μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα
Όπως και ο Robin, μπορείτε επίσης να γυρίσετε τη ζωή σας γύρω σας και να αισθανθείτε καλύτερα από ό, τι έχετε εδώ και χρόνια. Τα συμπτώματα απόσυρσης που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε όταν εγκαταλείπετε για πρώτη φορά θα διαρκέσουν μόνο για μια σύντομη χρονική περίοδο. Στη συνέχεια θα αρχίσετε σταδιακά να αισθάνεστε καλύτερα σωματικά.
Υπάρχουν ακόμη διαθέσιμες ιατρικές θεραπείες που θα μειώσουν ή θα εξαλείψουν τα προσωρινά συμπτώματα στέρησης.
Αν θέλετε να σταματήσετε να πίνετε, υπάρχει μεγάλη βοήθεια και υποστήριξη που έχετε στη διάθεσή σας.
Κάνει προσπάθεια να παραμείνει νηφάλιος
Αλλά, σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας δεν πραγματοποιούνται μόνο επειδή σταματήσατε να πίνετε. Εάν το μόνο που κάνετε είναι να σταματήσετε να πίνετε και τίποτα άλλο, η υγεία σας μπορεί να βελτιωθεί, αλλά μπορεί να μην αντιμετωπίσετε τα οφέλη που περιγράφει ο Robin παραπάνω.
Βοηθά επίσης, αν εργάζεστε στην αποκατάστασή σας και στον νέο τρόπο ζωής χωρίς ουσία . Κατ 'αρχάς, μην κρέμονται με τους ίδιους ανθρώπους που κάνατε ενώ χρησιμοποιούσατε και κάνονταν νέοι φίλοι .
Ανάπτυξη ενός νέου τρόπου ζωής
Βοηθά επίσης να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης , να αντιμετωπίσετε λάθη του παρελθόντος και να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση . Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το θυμό σας και πώς να μην υποκαθιστάτε έναν εθισμό για άλλη ή κάποια άλλη καταναγκαστική συμπεριφορά.
Η ανάπτυξη ενός τρόπου ζωής χωρίς οινόπνευμα και η επίτευξη μακρόχρονης νηφαλιότητας απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια απ 'ότι απλώς δεν πίνει πια. Οι έρευνες δείχνουν ότι ανεξάρτητα από την προσέγγιση που χρησιμοποιήσατε για να καταστείτε νηφάλιος, έχετε περισσότερες πιθανότητες να επιτύχετε διαρκή ψυχραιμία εάν συμμετέχετε και σε ομάδα αμοιβαίας υποστήριξης .