Πώς να αποφύγετε την επανάληψη της κατάχρησης με τα δικά σας παιδιά
Η κακοποίηση των παιδιών είναι γνωστό ότι επαναλαμβάνεται από γενιά σε γενιά. Παρόλο που δεν είναι καθολικό, τα παιδιά των ανθρώπων με εθισμό διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κάθε είδους κακοποίησης και ανάπτυξης εξάρσεων . Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι που κακοποιήθηκαν σεξουαλικά στην παιδική ηλικία συνεχίζουν να έχουν καταχρηστικές σχέσεις στην ενηλικίωση, είτε ως θύτες είτε ως θύματα, είναι περίπλοκα και καλά τεκμηριωμένα. Αλλά μπορεί να σπάσει ο κύκλος της παιδικής κακοποίησης; Ή μήπως η εμπειρία της παιδικής κακοποίησης σημαίνει ότι οι καταχρηστικές σχέσεις είναι αναπόφευκτες;
Με τίποτα. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να σταματήσετε τον κύκλο κακοποίησης και να μάθετε να έχετε ισχυρές σχέσεις με τα δικά σας παιδιά.
1 - Λάβετε βοήθεια για τον εαυτό σας
Παρόλο που πολλοί γονείς το θεωρούν εγωιστικό, η παροχή βοήθειας στον εαυτό σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα κατά το σπάσιμο του κύκλου της κακοποίησης των παιδιών. Με το να ξεπεράσετε το τραύμα του τι συνέβη σε σας, μπορείτε να γίνετε πιο αντικειμενικοί όσον αφορά τη συμπεριφορά των γονέων σας και τη δική σας συμπεριφορά και να κάνετε σοφότερες αποφάσεις για το πώς να γονιμοποιήσετε τα δικά σας παιδιά. Θα απελευθερώσετε επίσης τις συναισθηματικές αποσκευές που έχετε μεταφέρει μαζί σας από τη δική σας κακοποίηση στην παιδική ηλικία, η οποία θα σας κάνει λιγότερο επιρρεπείς σε μεταβολές της διάθεσης, προβλήματα διαχείρισης θυμού και τη χρήση εθιστικών ουσιών και συμπεριφορών ως τρόπο αντιμετώπισης του άγχους .
Λάβετε βοήθεια για την αντιμετώπιση της κατάχρησης του παρελθόντος και για τον εθισμό σας. Εάν ο σύντροφός σας έχει έναν εθισμό, ενθαρρύνετε τους να λάβουν βοήθεια , επίσης.
2 - Μάθετε καλά όρια
Ακούμε πολλά για τα "σύνορα", αλλά είναι κοινό για να μην καταλαβαίνουμε ή να γνωρίζουμε ποια είναι τα όρια ή πώς να τα ορίσουμε. Τα όρια είναι τα όρια που ορίζετε, τα οποία καθορίζουν ποιες συμπεριφορές είναι αποδεκτές ή απαράδεκτες. Τα όρια είναι σημαντικά τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Ο γονέας πρέπει να χρησιμοποιήσει τα όρια για να ελέγξει τη συμπεριφορά του απέναντι στο παιδί του - για να αποτρέψει τον εαυτό του από το να περάσει τη γραμμή σε κακοποίηση - και πρέπει να θέσουν καλά όρια για τα παιδιά τους, έτσι ώστε τα παιδιά τους να γνωρίζουν τι αναμένεται από αυτά.
Σε κάποιο βαθμό, τα όρια διαφέρουν από άτομο σε άτομο και οικογένεια σε οικογένεια. Αλλά τα όριά σας πρέπει πάντα να κρατάτε το παιδί σας ασφαλή από τραυματισμό, αμέλεια, έκθεση σε μη ιατρική χρήση ναρκωτικών και σεξουαλική επαφή.
3 - Γνωρίστε τις συναισθηματικές σας ανάγκες μέσω των σχέσεων ενηλίκων
Η κακοποίηση παιδιών μπορεί να ξεκινήσει με τον γονέα να σκέφτεται ιδιαίτερα το παιδί και να πιστεύει ότι έχει μια στενή και αγάπη σχέση. Ο ενήλικας μπορεί να αρχίσει να εξαρτάται από το παιδί για πράγματα που πρέπει να παρέχουν για τον εαυτό του ή να πάρει από άλλους ενήλικες. Αυτό περιλαμβάνει την αντιμετώπιση συναισθηματικών αναγκών, βλέποντας το παιδί ως κάποιον που μπορείτε να αποφορτώσετε τα συναισθήματά σας και κάποιον που θα σας δώσει συμπάθεια, κατανόηση και αγάπη άνευ όρων. Παρόλο που τα παιδιά πρέπει να μάθουν να νοιάζονται για τους άλλους, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να ανταποκριθούν στις συναισθηματικές ανάγκες των γονιών τους. Κάτι τέτοιο βάζει βάρος στο παιδί για το οποίο δεν είναι έτοιμοι.4 - Κρατήστε τα σεξουαλικά σας καταστήματα ξεχωριστά από τη σχέση σας με το παιδί σας
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται κάποιο είδος σεξουαλικής διέλευσης. Αυτό μπορεί να εκφραστεί μέσω μιας υγιούς σχέσης με έναν άλλο ενήλικα ή μέσω του αυνανισμού σε ιδιωτικό. Η αποδοχή στον εαυτό σας της ανάγκης σας για σεξουαλική έξοδο είναι σημαντική για την προστασία του παιδιού σας από κατάχρηση. Οι γονείς μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι η σεξουαλική τους απογοήτευση μπορεί να "ξεπεράσει" τη σχέση τους με το παιδί τους, μιλώντας για σεξ μπροστά στο παιδί (ή απευθείας σε αυτά) πριν να είναι έτοιμοι, κάνοντας υποδηλώνει σχόλια, λέγοντας άσεμνα ανέκδοτα, σχολιάζοντας στο παιδί με σεξουαλικό τρόπο ή μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτό είναι άδικο για το παιδί, το οποίο δεν έχει μάθει ακόμα τα κατάλληλα σεξουαλικά όρια και θα πρέπει να μπορεί να εμπιστεύεται τους γονείς του να μην είναι σεξουαλική μαζί τους.
5 - Προστατέψτε το παιδί σας από άλλους
Η σεξουαλική κακοποίηση μπορεί να συμβεί μέσα στην οικογένεια, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί όταν άλλοι άνθρωποι το γνωρίζει το παιδί είναι σε θέση να τους καταχραστεί. Η σεξουαλική κακοποίηση από τους ξένους είναι στην πραγματικότητα σχετικά ασυνήθιστη - τα περισσότερα θύματα και οι δράστες γνωρίζουν ο ένας τον άλλο. Μέρος της δουλειάς σας ως γονέας είναι να προστατεύσετε το παιδί σας από άλλα άτομα που μπορεί να τα καταχραστούν, συμπεριλαμβανομένου του συνεργάτη σας. Πρέπει πάντα να ακούτε και να απαντάτε στο παιδί σας εάν σας πει ότι κάποιος τους έχει κακοποιήσει. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά οι γονείς μπορούν να κλείνουν τα μάτια για χρόνια, ενώ ο άλλος γονέας ή ο βρεφοφύλακας κακοποιεί το παιδί του - αυτό είναι ένας κλασικός τύπος άρνησης .
6 - Διδάξτε το παιδί σας για το σώμα του
Η έρευνα σχετικά με την κακοποίηση των παιδιών είναι ξεκάθαρη - τα παιδιά που γνωρίζουν το σώμα τους και το πώς δουλεύουν και που γνωρίζουν τα σωστά ονόματα για τα μέρη του σώματος και όχι τα συνθετικά ή παιδικά ονόματα για μέρη του σώματος είναι λιγότερο πιθανό να κακοποιηθεί σεξουαλικά. Είναι επίσης σε θέση να γνωστοποιήσουν τι έχει συμβεί σε αυτούς και να ληφθούν σοβαρά υπόψη, αν αναφέρουν καταχρήσεις. Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε κάποια αρνητικά συναισθήματα σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλικότητα , όπως ενοχή και ντροπή, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τα μεταφέρετε στο παιδί σας. Επαναλάβετε την Συμβουλή 1 εάν είναι απαραίτητο.
7 - Να φροντίζετε το παιδί σας σε μη σεξουαλικούς τρόπους
Όλα τα παιδιά χρειάζονται μια ισορροπία ανάμεσα στην πειθαρχία (όρια) και την καλλιέργεια. Οι άνθρωποι που κακοποιήθηκαν σεξουαλικά ως παιδιά μπορεί να μην ξέρουν πώς να καλλιεργούν το παιδί τους με υγιείς τρόπους, έτσι μπορούν είτε να χρησιμοποιήσουν ακατάλληλη φροντίδα, είτε να αποφύγουν την πλήρη φροντίδα του παιδιού. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προωθήσετε το παιδί σας χωρίς να τα αγγίξετε, για παράδειγμα, ακούγοντάς τα, ενδιαφέρεστε για τη ζωή τους, βοηθώντας τους να λύσουν προβλήματα, να παίξουν μαζί και να μοιραστούν χρόνο μαζί. Η θερμότητα εκφράζεται επίσης με την εξέταση, το χαμόγελο και την ανταπόκριση στο παιδί σας. Ωστόσο, η στοργική, μη σεξουαλική επαφή με το αγκάλιασμα, το κράτημα των χεριών και τη σωματική καθοδήγηση, όταν το παιδί σας χρειάζεται, δεν είναι καταχρηστική και είναι επίσης σημαντικοί τρόποι φροντίδας του παιδιού σας.
8 - Χρησιμοποιήστε τα συστήματα επαίνων και ανταμοιβής για να διδάξετε
Τα παιδιά μαθαίνουν μέσω της συσχέτισης των καλών συναισθημάτων, με τις επαίνους και τις ανταμοιβές, με τις δικές τους ενέργειες. Η χρήση συστημάτων επιβράβευσης, όπως το να επιτρέπει στο παιδί σας να συλλέγει σημεία για την ολοκλήρωση των ευθυνών, είναι ένας καλός τρόπος να διδάξετε θετική συμπεριφορά. Η υπερδιέγερση των παιδιών, δίνοντάς τους πάρα πολλές ανταμοιβές χωρίς προσδοκία καλής συμπεριφοράς, μπορεί να τους αφήσει ευάλωτους σε χειραγώγηση και εθισμούς , επειδή δεν είναι εξουσιοδοτημένοι να κερδίσουν τις δικές τους ανταμοιβές, γι 'αυτό να τις αναζητήσουν από άλλους. Από την άλλη πλευρά, η αναμονή της τέλειας συμπεριφοράς αλλά ποτέ η ανταμοιβή του παιδιού σας θα τους αφήσει να αισθάνονται στερημένοι, και πάλι, καθιστώντας τους ευάλωτους σε ανθρώπους που χρειάζονται μόνο λίγη ευχαρίστηση να φαίνονται πολύ ελκυστικές για το παιδί σας.
9 - Αποφύγετε τη χρήση σκληρής τιμωρίας
Η χρήση της τιμωρίας, όπως η εκβιασμός και η ταπείνωση, μπορεί να απαλείψει το παιδί σας σε σωματικό και συναισθηματικό πόνο, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα σε κατάχρηση. Υπάρχουν πολλές αλληλεπικαλύψεις μεταξύ σωματικής, συναισθηματικής και σεξουαλικής κακοποίησης και τα θύματα αναφέρουν με συνέπεια ότι η συναισθηματική κακοποίηση είναι η πιο αφόρητη μορφή, καθιστώντας τα ευάλωτα στη χρήση ναρκωτικών για να διαχειριστούν τον συναισθηματικό πόνο . Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος και τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να συσχετιστούν με τη σεξουαλική διέγερση, καθιστώντας το παιδί σας ακόμα πιο ευάλωτο στη σεξουαλική κακοποίηση και τον σεξουαλικό εθισμό . Χρησιμοποιήστε σαφή όρια με συνέπεια και επιβραβεύστε τα συστήματα δίκαια για να συμβάλλετε στη διαμόρφωση της συμπεριφοράς του παιδιού σας. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
10 - Χρήση των πόρων γονικής μέριμνας
Παρόλο που ίσως δεν είχατε την εμπειρία μιας ευτυχούς, υγιούς παιδικής ηλικίας, μπορείτε να παρέχετε αυτό για το παιδί σας. Υπάρχουν περισσότεροι πόροι για τους γονείς από ποτέ, συμπεριλαμβανομένων των γονικών βιβλίων, των γονικών ομάδων και της επαγγελματικής βοήθειας . Μην συγκρατείτε τη χρήση αυτών, όσο συχνά τις χρειάζεστε.