Πώς να βοηθήσετε έναν εθισμένο φίλο ή σχετικό

Οι άνθρωποι που γνωρίζουν κάποιον που αγωνίζεται με έναν εθισμό συχνά αναρωτιούνται πώς να βοηθήσουν έναν εθισμένο φίλο ή συγγενή. Η απόφαση να προσπαθήσετε να λάβετε βοήθεια για κάποιον που σας ενδιαφέρει ο οποίος έχει έναν εθισμό δεν είναι ποτέ εύκολος. Ευτυχώς, με την υποστήριξή σας, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ξεπεράσουν τον εθισμό τους. Κάθε κατάσταση είναι μοναδική, αλλά υπάρχουν κάποιες γενικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε αυτό το έργο.

Αναμονή δυσκολιών

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε κάποιον που σας ενδιαφέρει με τον εθισμό του:

Δεν υπάρχει γρήγορος και εύκολος τρόπος να βοηθήσετε κάποιον με εθισμό. Η υπερνίκηση ενός εθισμού απαιτεί μεγάλη δύναμη θέλησης και αποφασιστικότητα, οπότε αν δεν θέλουν να αλλάξουν αυτό που κάνουν, προσπαθούν να τους πείσουν να βοηθήσουν είναι απίθανο να δουλέψουν.

Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε μέτρα που θα βοηθήσουν το αγαπημένο σας άτομο να κάνει αλλαγές μακροπρόθεσμα και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έναν αγαπημένο με εθισμό.

Βήμα 1: Δημιουργία εμπιστοσύνης

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αν ο εθισμένος έχει ήδη προδώσει την εμπιστοσύνη σας. Ωστόσο, η εδραίωση της εμπιστοσύνης και στους δύο τρόπους είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να τους βοηθήσουμε να σκεφτούν την αλλαγή. Η εμπιστοσύνη υπονομεύεται εύκολα, ακόμη και όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε.

Αποφύγετε τους ακόλουθους καταστροφείς εμπιστοσύνης:

Εχε υπόψη σου ότι:

Βήμα 2: Πάρτε πρώτα βοήθεια για τον εαυτό σας

Το να είσαι σε σχέση με ένα άτομο που έχει έναν εθισμό είναι συχνά αγχωτικό. Η αποδοχή ότι περνάτε από άγχος και χρειάζεστε βοήθεια για τη διαχείριση είναι ένα σημαντικό βήμα για να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας, καθώς και τον εαυτό σας.

Βήμα 3: Επικοινωνήστε

Παρόλο που μπορεί να νιώσετε τον πειρασμό να αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να γνωρίζει ότι ο εθισμός του είναι πρόβλημα και ότι πρέπει να αλλάξει, η απόφαση για αλλαγή είναι δική του. Είναι πολύ πιθανότερο να είναι ανοιχτοί στη σκέψη για αλλαγή εάν επικοινωνείτε ειλικρινά αλλά με τρόπο που δεν απειλεί το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Βήμα 4: Η διαδικασία επεξεργασίας

Η διαδικασία θεραπείας θα ποικίλλει ανάλογα με το είδος της θεραπείας που λαμβάνει ο φίλος ή ο συγγενής σας.

Εάν συμμετέχετε στη θεραπεία του αγαπημένου σας προσώπου:

Εάν ο αγαπημένος σας έχει μόνο θεραπεία:

> Πηγές :

> Gottman Ph.D., John και DeClaire, Joan. "Η Θεραπεία Σχέσεων: Ένας Οδηγός 5 Βημάτων για την Ενδυνάμωση του Γάμου, της Οικογένειας και των Φιλικών". Three Rivers Press, Νέα Υόρκη. 2001.

> Χάρτνεϊ, Ελίζαμπεθ, Όρφφορντ, Τζιμ, Ντάλτον, Σιού, > Φέρρινς > -Μπράουν , Μαρία, Κερ, Τικέλι και Μασλίν, Τζένη. "Οι ανεπεξέργαστοι βαρείς πότες: μια ποιοτική και ποσοτική μελέτη της εξάρτησης και της ετοιμότητας για αλλαγή." Addiction Research and Theory 2003 11: 317-337.

> Η αγάπη EdD, Patricia, και Stosney, Steven Ph.D. "Πώς να βελτιώσετε το γάμο σας χωρίς να μιλάτε γι 'αυτό: Ψάχνοντας την αγάπη πέρα ​​από τα λόγια." Broadway Books, Νέα Υόρκη. 2007.

> Ορφφορντ, Τζιμ, Ντάλτον, Σούζαν, Χάρτνεϊ, Ελίζαμπεθ, > Φέρρινς > -Μπράουν , Μαρία, Κερ, Τικέλι και Μασλίν, Τζένη. "Οι στενοί συγγενείς των ανεπεξέργαστων βαρέων ποτών: Προοπτικές για την έντονη κατανάλωση αλκοόλ και τα αποτελέσματά του". Research and Theory of Addiction 2002 10: 439-463.

> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall > Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna and Walley, Gwen. "Αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά: Οι εμπειρίες των μελών της οικογένειας σε τρεις αντιθέσεις πολιτισμών" Routledge: Λονδίνο και Νέα Υόρκη. 2005.