Όπως και με τις 12 ομάδες βημάτων, το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART μπορεί να αποτελέσει εξαιρετική πηγή για πολλούς ανθρώπους που εργάζονται για να ξεπεράσουν τους εθισμούς . Το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART μοιράζεται με την ΑΑ τις βασικές αρχές της προσβασιμότητας, της εμπιστευτικότητας και της αμοιβαίας υποστήριξης, που σας συνδέει με ένα παγκόσμιο δίκτυο βοήθειας, τόσο συχνά όσο και όταν το χρειάζεστε. Ωστόσο, το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART δεν είναι εξίσου διαδεδομένο ή γνωστό.
Πιο αυστηρή προσέγγιση σε σύγκριση με τις 12 ομάδες βημάτων, το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART μπορεί να προσφέρει περισσότερη ασφάλεια στους συμμετέχοντες στη διευκολυνόμενη και τυποποιημένη προσέγγισή του για την εξάλειψη του εθισμού .
Πλεονεκτήματα
- Δωρεάν και απεριόριστη
- Δεν υπάρχει χρόνος αναμονής
- Όλοι γίνονται δεκτοί
- Οι άλλοι συμμετέχοντες στην ομάδα κατανοούν το πρόβλημα μέσω προσωπικής εμπειρίας
- Με βάση μια αποδεδειγμένη ψυχολογική προσέγγιση ( Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία ).
Μειονεκτήματα
- Δεν είναι τόσο διαδεδομένη όσο οι 12 συναντήσεις βημάτων.
- Δεν είναι τόσο γνωστές όσο οι 12 συναντήσεις βημάτων.
- Παρά το γεγονός ότι διευκολύνεται, εξακολουθεί να διευθύνεται από τους εθελοντές, έτσι δεν επαγγελματική υπευθυνότητα.
- Η προσέγγιση του προγράμματος SMART Recovery βασίζεται στην απαιτούμενη δέσμευση και αυτο-ανάκλαση.
- Αν ψάχνετε για πνευματική υποστήριξη, πιθανότατα δεν θα το βρείτε στο πρόγραμμα αποκατάστασης SMART.
Περιγραφή
Το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART βασίζεται σε μια διαδικασία τεσσάρων σημείων.
- Σημείο 1: Ενίσχυση και διατήρηση της κινητικότητας
- Σημείο 2: Αντιμετώπιση των Προσοχών
- Σημείο 3: Επίλυση προβλημάτων
- Σημείο 4: Ισορροπία τρόπου ζωής
Οι συναντήσεις ακολουθούν μια τυποποιημένη δομή η οποία περιλαμβάνει τόσο τη διδασκαλία όσο και την συμμετοχή των συμμετεχόντων Το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART διδάσκει αυτο-ενδυνάμωση, αυτοπεποίθηση και εργαλεία και τεχνικές για αυτο-κατευθυνόμενη αλλαγή. Το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART λαμβάνει μια μη κρίσιμη άποψη για την κατάλληλη χρήση φαρμάκων.
Το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART διαφέρει από τις 12 ομάδες βημάτων, αλλά πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να συμμετάσχουν και στις δύο ομάδες.
Μια αναθεώρηση του προγράμματος αποκατάστασης SMART
Το πρόγραμμα SMART Recovery είναι ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας που βασίζεται στην κοινότητα, το οποίο μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση για 12 προγράμματα βημάτων, όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί (AA), Ανώνυμοι Ναρκωτικών (NA) και Ανώνυμοι Κοκαΐνης (CA). Παρόλο που δεν είναι τόσο διαδεδομένη ή γνωστή ως ομάδες 12 βημάτων, υπάρχει ένα μεγάλο δίκτυο με πάνω από 500 συναντήσεις, οι οποίες είναι διαθέσιμες σε πολλές χώρες, και σε απευθείας σύνδεση συναντήσεις στο Διαδίκτυο. Αυτό είναι ένα όφελος για τους ανθρώπους με εθισμούς που χρειάζονται συνεχή υποστήριξη: Όπου κι αν πάτε, μπορείτε συχνά να βρείτε μια συνάντηση αν θέλετε να παρακολουθήσετε ένα.
Οι συναντήσεις SMART Recovery διευκολύνεται και οι ίδιες οι συναντήσεις ακολουθούν μια τυποποιημένη μορφή. Αυτό μπορεί να προσφέρει ένα μεγάλο πλεονέκτημα έναντι των 12 ομάδων βημάτων, οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται σε μεγάλο βαθμό και να κυριαρχούν από άτομα που πιέζουν τη δική τους ατζέντα.
Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι, σε αντίθεση με την ΑΑ και άλλες 12 ομάδες βημάτων, η αποκατάσταση SMART βασίζεται σε υγιείς και αποδεδειγμένες ψυχολογικές και τεκμηριωμένες προσεγγίσεις.
Ορισμένα μέλη εκτιμούν επίσης το γεγονός ότι η ανάκαμψη SMART δεν απαιτεί από τους συμμετέχοντες να συμμετάσχουν σε πνευματικές πρακτικές.
Και ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους με διπλές διαγνώσεις που αφορούν ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας ή ένα πρόβλημα σωματικής υγείας που απαιτεί ψυχοδραστικές φαρμακευτικές αγωγές , δεν θα αντιμετωπίσετε άτομα που υποδηλώνουν ότι πρόκειται για μια άλλη μορφή «εθισμού», η οποία μπορεί μερικές φορές να συμβεί με εξτρεμιστές 12 βημάτων . Στην πραγματικότητα, το πρόγραμμα αποκατάστασης SMART αναφέρει ότι υποστηρίζει την κατάλληλη χρήση των φαρμάκων.