Πολλοί άνθρωποι με εθισμούς έχουν αναβληθεί να πάρουν βοήθεια, επειδή έχουν ακούσει ότι υπάρχει ένα πνευματικό στοιχείο για την ανάκαμψη, και δεν αισθάνονται ότι μπορούν να λειτουργήσουν μέσα σε ένα πνευματικό πλαίσιο. Η πνευματικότητα και η αποκατάσταση του εθισμού μερικές φορές φαίνεται να συμβαδίζουν. Η κίνηση των 12 βημάτων, με έμφαση σε υψηλότερη ισχύ, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη.
Μερικοί από τους λόγους που οι άνθρωποι με εθισμούς αισθάνονται έντονα σχετικά με αυτό περιλαμβάνουν:
- Δεν έχει θρησκευτικό υπόβαθρο και δεν έχει πληροφορηθεί για τη θρησκεία και την πνευματικότητα.
- Η αίσθηση ότι η θρησκεία αφορά τον έλεγχο των ανθρώπων και δεν θέλει να ελέγχεται ή να αποτελεί μέρος μιας προσέγγισης που ελέγχει τους άλλους.
- Αναγνωρίζοντας το ρόλο των θρησκειών σε πόλεμο και άλλες φρικαλεότητες, και μη θέλοντας να τους συσχετίζουμε.
- Όντας άθεος - πιστεύοντας ότι δεν υπάρχει Θεός.
- Όντας αγνωστικιστές - πιστεύοντας ότι δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν υπάρχει ο Θεός, είναι υποκριτικό να προσποιείτε ότι γνωρίζετε ότι υπάρχει Θεός.
- Έχοντας μια δυσάρεστη ή καταχρηστική εμπειρία με ένα μέλος εκκλησίας ή θρησκευτικής οργάνωσης, ιδιαίτερα αν ήταν σε ηγετική θέση.
- Έχοντας βιώσει ή μάρτυρες τόσο σοβαρή κατάχρηση, πόνο ή ταλαιπωρία, ότι η ιδέα ενός Θεού που θα μπορούσε να είχε αποτρέψει αυτό δεν έχει νόημα με κανένα θετικό τρόπο.
- Αισθάνομαι άβολα με την ιδέα ότι μερικά θρησκευτικά δόγματα συνδέουν την ανθρώπινη δυστυχία με προηγούμενες αποτυχίες ή αδικίες και είναι κατά κάποιο τρόπο "άξιζε".
Αυτοί είναι όλοι οι έγκυροι λόγοι για την απόρριψη ή την άρνηση συμμετοχής σε θρησκευτική οργάνωση. Αλλά από μόνα τους δεν σας αποκλείουν να ανακαλύψετε το δικό σας πνευματικό μονοπάτι.
Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να συνδέσουν την πνευματική τους πορεία με μια οργανωμένη θρησκεία, αλλά πολλοί άλλοι δεν απαιτούν μια "θρησκεία".
Τι είναι η Πνευματικότητα;
Η πνευματικότητα είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας στην οποία διερευνάμε ποιοι ήταν και τι είναι η ζωή μας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ορισμένα από τα παρακάτω:
- Να έρθετε σε επαφή με τη δική σας ηθική πυξίδα - ένας τρόπος να μάθετε τι είναι σωστό και τι είναι λάθος σύμφωνα με τις δικές σας πεποιθήσεις και αρχές. Αυτές οι πεποιθήσεις δεν χρειάζεται να σας παραδίδονται από μια θρησκεία, μπορείτε να τις ανακαλύψετε διερευνώντας τις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα.
- Μάθετε να χρησιμοποιείτε την ηθική πυξίδα σας ως οδηγό για το πώς να ζήσετε τη ζωή σας. Για παράδειγμα, αν πιστεύετε ότι είναι λάθος να ψεύδεις , να βρεις τρόπους να ζεις πιο ειλικρινά .
- Σεβαστείτε τον εαυτό σας και τους άλλους. Οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε καταχρηστικές καταστάσεις μπορεί να το βρουν αυτό δύσκολο, αλλά τελικά εκπληρώνουν όταν το επιτύχουν.
- Να έχετε προοπτική στα προβλήματά σας. Αυτό περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι είναι δυνατή η βελτίωση της κατάστασής σας με τη θέληση και την υποστήριξη.
- Συνειδητοποιώντας ότι όλοι έχουμε ανθρώπινες αδυναμίες και αφήνοντας την υπερηφάνεια που μπορεί να σας εμποδίζει να ζητήσετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε.
- Λήψη και παροχή υποστήριξης σε άλλους.
Ακολουθώντας το
Παρόλο που πρόκειται για πνευματικές δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν πάρα πολύ με τους περισσότερους ανθρώπους που εργάζονται για να ξεπεράσουν τους εθισμούς, υπάρχουν και άλλες πνευματικές δραστηριότητες που ένας μικρός αριθμός ανθρώπων είναι σε θέση να εμπλακούν.
Δεν είναι απαραίτητα για τη διαδικασία ανάκτησης, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Μην πιέζετε να το κάνετε αν δεν είστε έτοιμοι.
- Ανακαλύπτοντας τα μοναδικά δώρα και ταλέντα σας και δημιουργώντας μια ζωή που τους χρησιμοποιεί.
- Συνειδητοποιώντας τους ανθρώπους που σας έκαναν βλάβη ή κατάχρηση στο παρελθόν.
- Αναζητώντας τη συγχώρεση από τους άλλους.
- Αποκτώντας νέες γνώσεις - "μάθηση" από τις εμπειρίες σας από τον εθισμό.
- "Δίνοντας πίσω" στην κοινότητα, για παράδειγμα, εθελοντισμός ή εργασία στον τομέα των εθισμών ή συναφείς τομείς.
Ορισμένες από τις νεότερες προσεγγίσεις της θεραπείας, όπως οι θεραπείες που βασίζονται στην ευαισθησία , ενσωματώνουν τις ανατολικές πνευματικές πρακτικές, χωρίς την απαίτηση να πιστεύουν σε μια υψηλότερη δύναμη ή θρησκεία.
Αυτός μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να έρθετε σε επαφή με την πνευματικότητα σας, χωρίς να εμπλακείτε σε αμφιθυμία σχετικά με τις πεποιθήσεις σας ή αισθήματα ασυνέπειας μεταξύ της θεραπείας και των πεποιθήσεών σας ή της έλλειψής τους.