Ένα ορισμένο ποσοστό άγχους είναι ένα φυσιολογικό μέρος της υγιούς ανάπτυξης ενός παιδιού. Το σύντομο άγχος του χωρισμού, οι φόβοι για το σκοτάδι, οι ξένοι, οι δυνατοί θόρυβοι ή οι καταιγίδες είναι όλες οι συνήθεις ανησυχίες που τα παιδιά μπορεί να βιώσουν καθώς μεγαλώνουν και ωριμάζουν.
Η εφηβεία μπορεί να φέρει επιπρόσθετους παράγοντες άγχους και συναισθήματα αυτοσυγκέντρωσης που προσθέτουν στο άγχος. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν ιδιαίτερα σκληρό χρόνο.
Οι απογοητεύσεις και οι επαναλαμβανόμενες δυσκολίες στις κοινωνικές σχέσεις και στις σχολικές επιδόσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη ανησυχία για την αμηχανία μπροστά στους συμμαθητές τους, καθώς και φόβους για την αποχώρηση γονέων ή δασκάλων. Αν και αυτά τα συναισθήματα είναι όλα κανονικά, αν δεν υποχωρήσουν με το χρόνο και αντ 'αυτού κλιμακώσουν ή αρχίσουν να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες ενός παιδιού, μπορεί να υπάρχει περισσότερη ανησυχία.
Περίπου το 5% έως 10% των παιδιών στο γενικό πληθυσμό αγωνίζονται με διαταραχές άγχους . Μεταξύ των παιδιών με ADHD, το ποσοστό φαίνεται να είναι ακόμη μεγαλύτερο. Ένα πρώτο βήμα για να βοηθήσετε το παιδί να διαχειριστεί και να ξεπεράσει το άγχος είναι να το αναγνωρίσει και μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι δύσκολο. Τα ανήσυχα παιδιά μπορούν επίσης να είναι μάλλον ήσυχα, ντροπαλά, προσεκτικά και αποσυρμένα. Μπορεί να είναι πολύ συμμορφωμένοι και πρόθυμοι να ευχαριστήσουν τους ενήλικες. Από την άλλη πλευρά, ένα ανήσυχο παιδί μπορεί να "δράσει" με οργισμοί , κλάμα, αποφυγή και ανυπακοή. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να παρερμηνευθούν ως αντιπολιτευτικές και "δύσκολες" όταν σχετίζονται πραγματικά με άγχος.
Ως γονέας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ορισμένους τρόπους με τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί σοβαρό άγχος στα παιδιά. Με αυξημένη συνειδητοποίηση, θα είστε σε θέση να παρέμβετε νωρίς και να λάβετε βοήθεια.
Άγχος διαχωρισμού
Τα παιδιά με άγχος αποχωρισμού βιώνουν υπερβολικό φόβο να διαχωριστούν από το σπίτι και τον γονέα τους, τον επιστάτη ή σε όποιον συνδέεται με το παιδί.
Το παιδί μπορεί να αναπτύξει επίμονη ανησυχία στο σημείο να γίνει πανικό, αρνείται να πάει στο σχολείο, να ρίξει σημαντικές κρίσεις και να προσκολληθεί στον γονέα. Μπορεί να φοβάται ότι είναι διαχωρισμένος ακόμη και για σύντομες περιόδους.
Απλώς η πρόβλεψη του διαχωρισμού μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος και ακατέργαστα συναισθήματα ευπάθειας. Είναι συχνά δύσκολο για αυτά τα παιδιά να κοιμούνται μόνο λόγω του διαχωρισμού που συμβαίνει κατά τις νυχτερινές ώρες. Αυτά τα παιδιά μπορεί να έχουν επαναλάβει εφιάλτες και να διαμαρτύρονται για συχνές φυσικές συμπτώματα όπως πονοκεφάλους ή πόνους στο στομάχι που προκύπτουν από το άγχος.
Γενικευμένο άγχος
Τα παιδιά με γενικευμένο άγχος βιώνουν υπερβολική, μη ρεαλιστική ανησυχία και φόβο για τα καθημερινά πράγματα. Συχνά προβλέπουν καταστροφή. Η ένταση και το άγχος είναι χρόνιες και εξουθενωτικές, επηρεάζοντας πολλαπλές περιοχές της ζωής του παιδιού. Απλά να περάσετε την ημέρα μπορεί να είναι ένας αγώνας.
Αν και το παιδί μπορεί να αναγνωρίσει ότι το άγχος του είναι υπερβολικό, εξακολουθεί να έχει μεγάλη δυσκολία να τον ελέγχει και να το διαχειρίζεται. Μπορεί επίσης να υπάρξει ανησυχία. δυσκολία συγκέντρωσης (ακόμη και φορές όταν το μυαλό του παιδιού σβήνει). ευερέθιστο; edginess; μυϊκή ένταση; κούραση; δυσκολία στην κατάποση. ανάγκη συχνής ούρησης. στομαχόπονοι; και δυσκολίες ύπνου που σχετίζονται με το άγχος.
Το παιδί μπορεί να τρομάξει εύκολα και απλά δεν φαίνεται να χαλαρώνει.
Φοβίες
Τα παιδιά μπορεί επίσης να αναπτύξουν φοβίες ή επίμονες, παράλογους και ακραίες φόβους για ένα συγκεκριμένο πράγμα ή κατάσταση. Αυτό το άγχος αναγκάζει το παιδί να αποφύγει το αντικείμενο, τη δραστηριότητα ή την κατάσταση με κάθε κόστος. Αν δεν μπορεί να αποφευχθεί, υπομένει οδυνηρά.
Οι συγκεκριμένες φοβίες καταλήγουν σε τρομακτική εσωτερική δυσφορία - αισθήματα επικείμενου κινδύνου ή καταστροφής. την ανάγκη να ξεφύγουμε. αίσθημα παλμών της καρδιάς; ιδρώνοντας; τρόμος; δυσκολία στην αναπνοή ή ακόμα και αίσθημα θλίψης, σαν να μην μπορεί κανείς να αναπνεύσει. πόνος στο στήθος; ζάλη; ο φόβος να χάσει τον έλεγχο και να «τρελαθεί» ή να πεθάνει.
Τα παιδιά με κοινωνική φοβία (που ονομάζεται επίσης κοινωνικό άγχος ) ανησυχούν για να εξεταστούν και να κριθούν αρνητικά. Φοβούνται αμηχανία και πειράγματα σε κοινωνικές καταστάσεις. Στο σχολείο, μπορεί να έχουν μεγάλες δυσκολίες να απαντήσουν σε ερωτήσεις στην τάξη, να διαβάσουν δυνατά, να ξεκινήσουν συνομιλίες, να μιλήσουν με άγνωστους ανθρώπους και να παρακολουθήσουν κοινωνικές δραστηριότητες. Νιώθουν ανίσχυροι στον έλεγχο του άγχους και τείνουν να έχουν λίγες κοινωνικές σχέσεις, με αποτέλεσμα ακόμα μεγαλύτερη απομόνωση, μοναξιά και αισθήματα διαφορετικότητας.
Κρίσεις πανικού
Όταν ένα παιδί έχει μια επίθεση πανικού, αυτός ή αυτή βιώνει μια περίοδο έντονου φόβου που ξεκινά ξαφνικά και μπορεί να κλιμακωθεί μέχρι το σημείο των τρομακτικών σκέψεων της επικείμενης μοίρας όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. Οι επιθέσεις είναι απροσδόκητες (και μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια του ύπνου) και επαναλαμβανόμενες. Είναι τόσο έντονα που το παιδί αρχίζει όχι μόνο να πανικοβάλλει κατά τη διάρκεια των επιθέσεων, αλλά να ασχολείται με την επίφοβη πρόβλεψη των επιθέσεων.
Εκτός από το συντριπτικό φόβο ότι κάτι κακό θα συμβεί, το παιδί μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει δύσπνοια. πνιγμός ή πνιγμός αισθήσεις? χτύπημα καρδιάς? πόνος στο στήθος; ναυτία; ζάλη, τρόμος και κούνημα. και ο φόβος να χάσει το μυαλό κάποιου.
Εάν έχετε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με πιθανά συμπτώματα άγχους στο παιδί σας, φροντίστε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η έγκαιρη παρέμβαση και θεραπεία μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς για το παιδί σας και μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω επιπλοκές γύρω από το άγχος.
Πηγή:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής. Παράμετρος πρακτικής για την αξιολόγηση και τη θεραπεία παιδιών και εφήβων με διαταραχές άγχους . Μαρμελάδα. Acad. Παιδί εφήβων. Ψυχιατρική, 46: 2, Φεβρουάριος 2007.
Αγχώδης Διαταραχή Ένωση Αμερικής. Κατανόηση του Άγχους. adaa.org
Thomas E. Brown, PhD. Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής: Το Μη Σκεπτόμενο Νου σε Παιδιά και Ενήλικες. Yale University Press. 2005.