Μην αυτοθεραπεύετε τα προβλήματα του εντέρου - επισκεφτείτε το γιατρό σας
Η υγεία των εντέρων είναι ένα από τα πιο στιγματισμένα προβλήματα υγείας. Φαίνεται ότι, αν και ο καθένας έχει προβλήματα εντέρου από καιρό σε καιρό (περισσότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου ημερησίως θεωρούνται διάρροια, λιγότερο από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα θεωρούνται δυσκοιλιότητα), προκαλούν περισσότερη αμηχανία από πολύ πιο σοβαρά προβλήματα. Ακόμα και οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ουσίες που ζουν συνεχώς με το στίγμα της χρήσης ναρκωτικών, μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται μεγαλύτερη αμηχανία σχετικά με τα προβλήματα των εντέρων τους από τη χρήση ναρκωτικών και να είναι ακόμη πιο απρόθυμοι να συζητήσουν αυτά τα θέματα με το άτομο που είναι πιθανότερο να είναι σε θέση για να τους βοηθήσει - ο γιατρός τους ή ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν έχετε έναν εθισμό , υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους τα προβλήματα του εντέρου μπορεί να επηρεάζουν τις πιθανότητες ανάκτησης. Επιπλέον, οι ταυτόχρονες συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ίσως δεν γνωρίζετε καν, είναι επίσης σημαντικές για σας για να ξέρετε. Η χρήση της ουσίας σας μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη περισσότερο από τις προσπάθειες αυτοθεραπείας των προβλημάτων του εντέρου που μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές διατροφικές ή συμπεριφορικές αλλαγές. Αλλά αν δεν τα συζητήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, μπορεί να συνεχίσετε να υποφέρετε άσκοπα και να καθυστερείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για τον εθισμό σας και ενδεχομένως για προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπιστούν.
Λοιπόν, πώς επηρεάζουν τα προβλήματα του εντέρου τον εθισμό σας; Εδώ είναι μερικές δυνατότητες:
Χρησιμοποιώντας μια ουσία για να σας "πάει"
Με τα χρόνια, η χρήση ναρκωτικών για να ξεκινήσει μια κίνηση του εντέρου μου έχει εμπιστευτεί με αποχρωματισμένους τόνους. Είτε πρόκειται για συνεχιζόμενο εθισμό στην καφεΐνη , που ξεκινάει με πρωινή καφεΐνη ή τσάι για να ξυπνήσετε τα έντερά σας, ένα τσιγάρο ή ακόμα και ένα σκληρό ποτό ή μια άρθρωση , τόσοι πολλοί άνθρωποι με εθισμούς θεωρούν ότι αυτός είναι ο «μόνος» τρόπος για να πάτε .
Εντούτοις, μπορεί να μην έχουν δοκιμάσει τις πολλές απλές αλλαγές συμπεριφοράς που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου.
Η δυσκοιλιότητα είναι κοινό πρόβλημα, ιδιαίτερα μεταξύ των ατόμων που υποφέρουν από άγχος. Και οι φυσιολογικές και ψυχολογικές επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων μπορούν να χαλαρώσουν τα έντερα. Υπάρχουν όμως πολύ πιο υγιείς και γενικά πιο αποτελεσματικοί τρόποι ρύθμισης των κινήσεων του εντέρου σας, για παράδειγμα, εξασφαλίζοντας ότι είστε σωστά ενυδατωμένοι, παίρνετε αρκετή άσκηση και ότι η διατροφή σας περιέχει επαρκείς ίνες.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε και να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα από τη δική σας, υπάρχουν πολλές συμβουλές στον οδηγό χρόνιας αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας.
Αν ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή δεν είναι αρκετό και αφού δοκιμάσετε όλα όσα έχετε ακόμα προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα, μην απελπίζεστε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με τη διερεύνηση της αιτίας του προβλήματος και μπορεί να σας δώσει πιο υγιεινές επιλογές για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας. Και παρόλο που η ιατρική μαριχουάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, είναι πολύ πιο ασφαλής η χρήση της ουσίας υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού από ό, τι είναι η αυτοθεραπεία.
Ο γιατρός σας θα μπορεί επίσης να σας καθοδηγήσει για τη χρήση καθαρτικών, αν είναι ακόμη κατάλληλες για την περίπτωσή σας. Και πάλι, αυτό είναι κάτι που γίνεται καλύτερα σε συνεργασία με το γιατρό σας, καθώς με την πάροδο του χρόνου η χρήση καθαρτικών μπορεί να είναι επιβλαβής για τον πεπτικό σωλήνα και το σώμα μπορεί να σχηματίσει εξάρτηση από καθαρτικά για να λειτουργήσει. Και μερικοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των διαφόρων εθισμών στα τρόφιμα , γαντζώνονται σε καθαρτικά ως τρόπος καθαρισμού μετά από bingeing . Αρκετά ειπώθηκαν.
Το κάπνισμα να αντιμετωπίσει το αέριο
Η διέλευση φυσικού αερίου είναι φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, οι πιο τέλεια υγιείς ενήλικες περάσουν αέριο μέχρι και 20 φορές την ημέρα. Ωστόσο. μερικοί άνθρωποι είναι εξαιρετικά αμήχανοι για το μετεωρισμό, μέχρι το σημείο που θα καπνίζουν, απλά για να καλύψουν τη μυρωδιά του αερίου.
Δεδομένου του υψηλού κόστους του καπνίσματος, τόσο οικονομικά όσο και από πλευράς αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, πρόκειται για μια αυτοκαταστροφική στρατηγική που διατηρεί ωστόσο κάποιους καπνιστές αγκιστρωμένους.
Έχω συνεργαστεί με έναν αριθμό καπνιστών που δεν φαίνεται να καταφέρνουν να σταματήσουν το κάπνισμα, οι οποίοι παραδέχθηκαν ότι, ιδιαίτερα σε κοινωνικές καταστάσεις, το κάπνισμα τσιγάρων ή μαριχουάνας μάσκες την αμηχανία του φυσικού αερίου. Η προσφορά τσιγάρων σε άλλους καλύπτει την ενοχλητική οσμή του μετεωρισμού ακόμη πιο αποτελεσματικά, επειδή το κάπνισμα επηρεάζει την αίσθηση της όσφρησης του συντρόφου τους. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τη δυσφορία του παγιδευμένου αερίου μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τσιγάρα ή μαριχουάνα για να χαλαρώσουν τα έντερά τους και να τους βοηθήσουν να απελευθερώσουν αέριο.
Και μπορεί ακόμη και να αισθάνονται πολύ ντροπή για να το συζητήσουν με το γιατρό τους.
Ωστόσο, όπως και με τη δυσκοιλιότητα, υπάρχουν άλλοι, πολύ λιγότερο θανατηφόροι τρόποι αντιμετώπισης των αιτιών του φυσικού αερίου, που αναλύονται εδώ στις συμβουλές μας για το φυσικό αέριο και τη φούσκωμα. Υπάρχουν επίσης πολλές τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε με ασφάλεια τα έντερά σας, καθώς και ολόκληρο το σώμα σας. Εάν καμία από αυτές τις προσεγγίσεις δεν είναι αρκετή, επισκεφθείτε το γιατρό σας για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την ιδιαίτερη κατάστασή σας.
Αφήνοντας τη διάρροια ή την ακράτεια κοπράνων σας βάζει εκτός λειτουργίας
Ένα από τα σοβαρότερα αποτελέσματα της αμηχανίας που αισθάνονται κάποιοι άνθρωποι σχετικά με τα προβλήματα του εντέρου είναι η αποφυγή της σωτήριας αποτοξίνωσης για διαταραχές της χρήσης ουσιών. Ορισμένοι χρήστες ναρκωτικών έχουν το αντίθετο πρόβλημα στη δυσκοιλιότητα που περιγράφεται παραπάνω. Εκπληκτική σκέψη ότι μπορεί να φανεί, μερικοί άνθρωποι είναι τόσο ανήσυχοι για τη διάρροια, και πιθανή ακράτεια, αν εγκαταλείψουν τα ναρκωτικά, ότι τους βάζει μακριά να πάρει την κατάλληλη διαχείριση φαρμάκων για την αποτοξίνωση.
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηρωίνη μπορεί να αισθάνονται τόσο αηδιασμένοι από τη διαδικασία απόσυρσης, ιδιαίτερα από τη διάρροια που συμβαίνει συνήθως, ότι θέλουν να αποφύγουν άλλους ανθρώπους ενώ περνούν από την απόσυρση, τόσο του ιατρικού προσωπικού όσο και άλλων ασθενών. Αυτό είναι ένα σοβαρό ζήτημα ασφάλειας, καθώς σοβαρά συμπτώματα στέρησης, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την αφυδάτωση, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν μετά από σοβαρή διάρροια, μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Είναι επίσης ένας λανθασμένος τρόπος σκέψης σχετικά με το πρόβλημα - εάν κάποιος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων απόσυρσης, είναι οι ειδικοί εξάρτηση που εργάζονται σε εγκαταστάσεις αποτοξίνωσης.
Είναι αλήθεια ότι η διάρροια, καθώς και η ναυτία και ο εμετός, είναι συμπτώματα απόσυρσης και απόσυρσης από τα ηπατικά οπιούχα από άλλα οπιούχα, συμπεριλαμβανομένων των οπιούχων που χρησιμοποιούν οπιούχα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμη και τις δυσκοιλιτικές επιδράσεις αυτών των φαρμάκων για τον έλεγχο της υποτροπιάζουσας διάρροιας. Αλλά όπως και με άλλα συμπτώματα του εντέρου, υπάρχουν και άλλοι, πολύ πιο υγιείς και αποτελεσματικοί τρόποι για τον έλεγχο της διάρροιας .
Πολλοί από εμάς βίωσαν επαίσχυντες εμπειρίες «ατυχημάτων τουαλέτας» κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και η ιδέα να έχουμε έναν ως ενήλικα μπορεί να είναι η απόλυτη κοινωνική απογοήτευση για ενήλικες. Ο φόβος για ακράτεια κοπράνων μπορεί να είναι αρκετός για να αναγκάσει τους ανθρώπους να καθυστερήσουν την εγκατάλειψη των οπιοειδών για χρόνια. Αλλά ίσως πρέπει να αναρωτηθείτε αν η πιθανή αμηχανία μερικών ημερών διάρροιας μεταξύ ανθρώπων οι οποίοι είτε περνούν από το ίδιο το ίδιο το πράγμα είτε είναι επαγγελματίες που γνωρίζουν πολύ καλά τα συμπτώματα και αντιμετωπίζουν καθημερινά είναι πραγματικά κακό ως παραμένοντας εθισμένοι στα ναρκωτικά. Η αποτοξίνωση είναι μακράν το καλύτερο μέρος για να είστε εάν αποσυρθείτε από το αλκοόλ ή τα οπιούχα.
Προειδοποίηση: Τα συμπτώματα του εντέρου μπορεί να οφείλονται σε άλλη κατάσταση
Ίσως ο καλύτερος λόγος για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του εντέρου σας, αντί να προσπαθήσετε να τα καλύψετε με τη χρήση ουσιών ή να αποφύγετε την κατάλληλη θεραπεία, είναι ότι στην πραγματικότητα μπορεί να προκληθούν από μια υποκείμενη κατάσταση υγείας. Αυτές οι άλλες συνθήκες θα μπορούσαν να είναι δυνητικά σοβαρές και πολύ επιβλαβείς εάν δεν αφεθούν να αντιμετωπιστούν.
Η παραμονή σιωπής για τα συμπτώματα του εντέρου σας και η χρήση ναρκωτικών για την αντιμετώπιση του προβλήματος μπορεί να σας εμποδίσει να εντοπίσετε την πραγματική αιτία των συμπτωμάτων του εντέρου σας. Για παράδειγμα, υπάρχουν διάφορες αιτίες διάρροιας, καθώς και μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα. Αν η αιτία απευθύνεται άμεσα, είτε μέσω της διατροφής, της συμπεριφοράς, όπως η άσκηση ή τα πρότυπα κατανάλωσης ή η θεραπεία για μια υποκείμενη κατάσταση, μπορεί να εξαλείψει την ταλαιπωρία που μπορεί να σας κρατήσει σε ένα επιβλαβές πρότυπο χρήσης ουσιών που βασίζεται στο κοινωνικό στίγμα και αμηχανία.
Η ακράτεια είναι συχνά σύμπτωμα ή συνυπάρχει με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια, η οποία μπορεί να προκληθεί από μακροχρόνια κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Επειδή η τοξικομανία με οινόπνευμα ή ναρκωτικά μπορεί να μιμηθεί την άνοια και μπορεί, για μερικούς ανθρώπους, να προκαλεί περιστασιακά ακράτεια, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν κάποιος με ενεργό εθισμό είναι μεθυσμένος ή υποφέρει από άνοια. Μην υποθέτετε ότι είναι, έστω και αν φαίνεται να επηρεάζονται όταν δεν νομίζετε ότι είναι μεθυσμένοι. Έχω δει προσωπικά ανθρώπους που φάνηκαν εξαιρετικά εξασθενημένοι από την άνοια να είναι εκπληκτικά συνεπείς μετά από μερικές εβδομάδες αποχής.
Εάν εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει αντιμετωπίζει συμπτώματα άνοιας, μια αξιολόγηση και διάγνωση είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να πάρετε το σωστό είδος βοήθειας. Έχει νόημα να μιλήσετε στο γιατρό σας.
> Πηγές:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino Α, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Επίδραση μιας δίαιτας χαμηλού επίπεδου σε ασθενείς με μετεωρισμό και λειτουργικά συμπτώματα του πεπτικού συστήματος. Neurogastroenterology and Motility: The Official Journal of European Gastrointestinal Motility Society , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Ο αριθμός των διαφορετικών συμπεριφορών καθαρισμού σχετίζεται με ιστορίες τραυματισμού, PTSD και συννοσηρότητα σε εθνικό δείγμα γυναικών. Διατροφικές Διαταραχές 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Μια αξιολόγηση της ομάδας εστίασης των προοπτικών του ασθενούς στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη σοβαρότητα της ασθένειας. Digestive Diseases & Sciences , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Πώς μπορείτε να περιορίσετε την παραγωγή αερίου. 12 συμβουλές για την αντιμετώπιση του μετεωρισμού. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello Α, et αϊ. Υψηλός επιπολασμός δυσκοιλιότητας και μειωμένη ποιότητα ζωής σε εξαρτώμενους από οπιοειδή ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με υποκατάστατα οπιοειδών. Expert Opinion on Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.