Δύο διαφορετικές διαταραχές άγχους
Πολλοί άνθρωποι συγχέουν την διαταραχή πανικού και τις φοβίες , πιστεύοντας ότι οι δύο αυτές συνθήκες είναι ίδιες. Είναι αναμφισβήτητο ότι η διαταραχή πανικού και οι φοβίες μοιράζονται παρόμοια συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του έντονου φόβου, των συναισθημάτων άγχους και των κρίσεων πανικού. Και οι δύο συνθήκες μπορεί να περιλαμβάνουν δύσκολα συμπτώματα που μπορούν να επηρεάσουν τεράστια τις σχέσεις, την καριέρα και άλλες ευθύνες και στόχους.
Επιπλέον, σύμφωνα με τις πληροφορίες που υπάρχουν στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών ( DSM 5) , και οι δύο καταστάσεις ταξινομούνται ως «διαταραχές άγχους». Ωστόσο, η διαταραχή πανικού και οι φοβίες θεωρούνται ξεχωριστές συνθήκες, καθεμία με ξεχωριστή σειρά διαγνωστικών κριτηρίων.
Τι είναι μια φοβία;
Μια φοβία ορίζεται ως ένας αμείλικτος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Ο φόβος που συνδέεται με τη φοβία ξεπερνά μόνο τα συναισθήματα της αντιπάθειας ή της δυσφορίας. Ένα άτομο με φοβία φοβάται σοβαρά το αντικείμενο ή την κατάσταση, πολύ πέρα από κάθε απειλή κινδύνου που παρουσιάζει. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι έχουν μια αποστροφή στις αράχνες, αλλά ένα άτομο που έχει ένα φόβο ή αράχνες ( αραχνοφοβία ), θα περάσει σε μεγάλο βαθμό για να απομακρυνθεί από αράχνες και μπορεί ακόμη και να συμπεριφέρεται φαινομενικά παράλογο αν αντιμετωπιστεί από ένα.
Οι πάσχοντες από φοβία μπορεί να αναγνωρίσουν ότι ο φόβος τους είναι υπερβολικός και παράλογος, αλλά συχνά αισθάνονται ότι δεν μπορούν να ελέγξουν την αντίληψή τους.
Οι συμπεριφορές αποφυγής είναι συχνές, καθώς η φοβική είναι αποφασισμένη να παραμείνει μακριά από το συγκεκριμένο φόβο της. Εάν αναγκαστεί να αντιμετωπίσει το φοβερό αντικείμενο ή κατάσταση, το άτομο θα βιώσει έντονη δυσφορία και άγχος. Τα κοινά συμπτώματα των φοβιών περιλαμβάνουν επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό, κούνημα, συναισθήματα τρόμου και μια τεράστια ανάγκη να ξεφύγουμε από το αντικείμενο ή την κατάσταση.
Όπως περιγράφεται στο DSM, οι φοβίες εμπίπτουν σε μία από τις τρεις βασικές κατηγορίες: συγκεκριμένες φοβίες, κοινωνικές φοβίες (κοινωνική αγχώδης διαταραχή) και αγοραφοβία. Οι συγκεκριμένες φοβίες περιλαμβάνουν φόβο ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή μιας κατάστασης. Οι κοινές συγκεκριμένες φοβίες περιλαμβάνουν φόβο συγκεκριμένων καταστάσεων (π.χ. ύψη, πετάσματα, ανελκυστήρες), ιατρικές περιστάσεις (π.χ. αίμα, βελόνες, οδοντίατροι), φύση / περιβαλλοντικές επιδράσεις (π.χ., νερό, ανεμοστρόβιλοι ή σεισμοί) φίδια, σκυλιά, μέλισσες).
Οι κοινωνικές φοβίες συνεπάγονται έναν υπερβολικό φόβο να είναι αμηχανία ή να αξιολογείται αρνητικά σε μια κοινωνική κατάσταση. Ένα άτομο με κοινωνική φοβία θα αποφύγει να κάνει δραστηριότητες στο κοινό, όπως λόγια, στην οποία θα κινδύνευε να κριθεί από άλλους. Η αγαροφοβία μπορεί επίσης να έχει το φόβο ότι θα είναι αμηχανία, ωστόσο, ο άνθρωπος φοβάται να έχει μια επίθεση πανικού σε έναν τόπο ή μια κατάσταση στην οποία θα ήταν ενοχλητικό ή / και δύσκολο να φύγει. Τα συμπτώματα της αγοραφοβίας οδηγούν συνήθως σε περαιτέρω περιορισμούς στη ζωή κάποιου, όπως η αποφυγή οδήγησης, πλήθους ή μεγάλων ανοιχτών χώρων.
Διαταραχή πανικού και ειδικές φωνές
Οι κρίσεις πανικού και τα συμπτώματα που μοιάζουν με πανικό, όπως τρεμούλιασμα, δύσπνοια και υπερβολική εφίδρωση, είναι τυπικά συμπτώματα τόσο της διαταραχής πανικού όσο και των φοβιών.
Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται διαφορετικά για κάθε πάθηση. Οι άνθρωποι που έχουν φοβία θα βιώσουν τον πανικό και το άγχος όταν σκέφτονται ή εκτίθενται στον φόβο τους.
Οι πάσχοντες από διαταραχή πανικού, από την άλλη πλευρά, δεν προκαλούνται γενικά από έναν συγκεκριμένο φόβο. Τα άτομα με διαταραχή πανικού βιώνουν κρίσεις πανικού ξαφνικά και απροσδόκητα. Τα άτομα με διαταραχή πανικού συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν έναν φόβο όταν θα επιτεθεί η επόμενη επίθεση πανικού τους. Είναι επίσης πιθανό να υπάρχει μια συνυπάρχουσα διάγνωση αμφότερων μιας συγκεκριμένης φοβίας και διαταραχής πανικού.
Επιλογές θεραπείας
Τόσο η διαταραχή πανικού όσο και οι φοβίες είναι πολύπλοκες καταστάσεις που μπορούν να διαγνωσθούν μόνο από έναν εξειδικευμένο πάροχο ψυχικής υγείας.
Εάν υποψιάζεστε ότι υποφέρετε από τις δύο ή και τις δύο από αυτές τις καταστάσεις, κάντε ένα ραντεβού για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να λάβετε μια ακριβή διάγνωση, θεραπεία και παραπομπές όταν είναι απαραίτητο.
Οι επιλογές θεραπείας που διατίθενται για φοβίες είναι παρόμοιες με εκείνες για διαταραχή πανικού. Οι περισσότεροι άνθρωποι που διαγνώστηκαν με φοβία θα επιλέξουν ένα συνδυασμό ψυχοθεραπείας , φαρμάκων και τεχνικών αυτοβοήθειας για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων τους. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης στρατηγικών αντιμετώπισης, παρόλο που τα φάρμακα είναι πιθανότερο να είναι ένα συστατικό της μείωσης της έντασης του φόβου και του άγχους και οι τεχνικές αυτοβοήθειας μπορούν να είναι επωφελείς για τη διαχείριση του καθημερινού άγχους. η ένταση του φόβου και του άγχους και οι τεχνικές αυτοβοήθειας μπορούν να είναι επωφελείς για τη διαχείριση του καθημερινού άγχους.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις φοβίες, δείτε την ιστοσελίδα μας για φοβίες. Εκεί θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διάγνωση , τις επιλογές θεραπείας και τους ορισμούς των διαφόρων τύπων φοβιών. Ο ιστότοπος παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με την εύρεση υποστήριξης και τη λήψη βοήθειας για φοβίες .
> Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (5η έκδοση). "Washington, DC: Συγγραφέας.