Πώς να απορρίψετε ένα ποτό χωρίς να παραβιάσετε τον οικοδεσπότη ή τον σύντροφό σας
Μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς όχι στο αλκοόλ για κανέναν, αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους παραιτούνται από το αλκοόλ. Μπορείτε να αποφύγετε χώρους όπου σερβίρονται ποτά, μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο. Εντούτοις, τελικά, θα σας δοθεί ένα ποτό από κάποιον που γνωρίζετε ή σε μια δημόσια κατάσταση όπου δεν είστε εξοικειωμένοι με όλους τους παρόντες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν θέλετε πάντα να εξηγήσετε το πρόβλημα του αλκοόλ σας ή την επιθυμία σας να αποφύγετε το αλκοόλ σε άλλους, ειδικά εάν αισθανθείτε ότι δεν καταλαβαίνουν.
Αυτό είναι απολύτως κατανοητό. Δεν οφείλετε σε κάποιον εξήγηση για το λόγο που επιλέγετε να μην πίνετε, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια απλή απάντηση για να αποφύγετε περαιτέρω ερωτήσεις.
Οι καλύτεροι τρόποι να πω όχι είναι τυχαίες, ευγενικές απαντήσεις σε μια προσφορά, οι οποίες παρέχουν μια δικαιολογία που δεν μπορεί να υποστηριχθεί. Εδώ είναι οι πέντε κορυφαίοι τρόποι να πω όχι στο αλκοόλ, χωρίς να προσβάλω τον οικοδεσπότη σας, να αισθάνεστε αμηχανία ή να εκθέσετε την προσωπική σας ιστορία αποκατάστασης εθισμού.
1 - Είμαι οδήγηση
Αυτή είναι η τελική δικαιολογία. Μερικοί άνθρωποι που εγκατέλειψαν εθελοντικά το αλκοόλ για να είναι ο καθορισμένος οδηγός για αυτόν ακριβώς τον λόγο - θέλουν να περάσουν χρόνο με φίλους, αλλά δεν θέλουν να πίνουν. Αυτή η ανταπόκριση είναι επίσης σπουδαίο μοντέλο ρόλων για τους άλλους και προσθέτει στο κλίμα αποδοχής της διατήρησης της νηφάλιας πίσω από το τιμόνι. Όποιος σας πιέζει να πίνετε αφού δώσατε αυτή την απάντηση δεν αξίζει να ακούσετε. Οι κίνδυνοι της κατανάλωσης αλκοόλ και της οδήγησης είναι τόσο καλά τεκμηριωμένοι ώστε δεν είναι πλέον κοινωνικά αποδεκτό να οδηγείτε μετά από κατανάλωση αλκοόλ. Αν και μερικοί άνθρωποι θα επιμείνουν στο να έχουν ένα ποτό ενώ ισχυρίζονται ότι είναι "κάτω από το όριο", ακόμα και αν είναι τεχνικά αληθές, εξακολουθούν να είναι μειωμένες. Διαβάστε για το περιεχόμενο αλκοόλ στο αίμα για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορεί να σας επηρεάσουν διαφορετικές ποσότητες αλκοόλ.
2 - Δεν ευχαριστώ, έχω μόλις τελειώσει ένα
Αυτό που μου αρέσει σχετικά με αυτή την απάντηση είναι ότι είναι τόσο λείπει στις εκτιμήσεις αξίας για το πόσιμο που κανένας δεν μπορεί να σας κατηγορήσει ότι είστε σφιχτοί ή κήρυκες. Πώς νιώθεις ότι ένα ποτό είναι ατομικό θέμα και αν δεν θέλεις άλλο ποτό αμέσως, όλα αυτά υπονοούν καλά προσωπικά όρια γύρω από την άνεση σου. Δείχνει επίσης ότι δεν είστε καταναγκαστικός πότης και θέτει τον τόνο για τους άλλους να ρυθμίζουν και το ποτό τους. Ωστόσο, αυτή η απάντηση περιλαμβάνει την επίπτωση είναι ότι θα μπορούσατε να είχατε ένα ποτό αν αισθανόσασταν σαν ένα, έτσι αυτό λειτουργεί καλά ως απάντηση στο είδος του ατόμου που πειράζει και χτυπά εκείνους που αναρρώνουν. Αν και αυτό δεν μπορεί να είναι το είδος του συντρόφου που θα επιλέξετε ως φίλο, είναι μερικές φορές αναπόφευκτες σε μια κοινωνική κατάσταση. Αυτά τα άτομα δύσκολα μπορούν να ισχυριστούν ότι πρέπει να πίνετε και πάλι αμέσως μετά το τελευταίο σας, και αν το κάνουν, απλά συναντούν τους καταναγκαστικούς πότες και τους πιεστικούς μεθυσμένους.
3 - Έχω το όριο μου για απόψε
Αυτή είναι η καλύτερη απάντηση εάν πίνετε τακτικά με τους ίδιους ανθρώπους, θέλετε να ελέγχετε την κατανάλωσή σας και έχετε θέσει ένα όριο βάσει της συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα σας. Άλλοι θα μάθουν με την πάροδο του χρόνου ότι θα πιείτε μόνο ένα ορισμένο αριθμό ποτών μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μπορούν να απολαύσουν ένα ποτό μαζί σας μέσα σε αυτά τα όρια. Η ελεγχόμενη κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί στόχο πολλών ατόμων με προβλήματα οινοπνεύματος . Μερικοί πιεστικοί άνθρωποι μπορεί να σας πιέσουν για να έχετε περισσότερα, αλλά να σταθείτε στο έδαφός σας. Μην αντιδράτε σε τέτοιες πιέσεις. Εξάλλου, έχετε το δικαίωμα να καθορίσετε και να επιμείνετε στο δικό σας όριο και το όριο σας βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία, όχι στα συναισθήματά σας ή σε άλλα άτομα.
4 - Θέλω να διατηρήσω ξεκάθαρη κεφαλή
Παραλλαγές σε αυτή την απάντηση είναι: "Δεν ευχαριστώ, έχω αύριο εργασία", "Δεν ευχαριστώ, έχω ένα πρόωρο ξεκίνημα το πρωί", ή "Όχι ευχαριστώ, δεν θέλω να πάρω ένα hangover." Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ενημερώσετε τους ανθρώπους ότι το αλκοόλ δεν κυβερνά τη ζωή σας, ούτε θα το αφήσετε να παρεμβαίνει στην καθημερινή σας λειτουργία την επόμενη μέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που θα μπορούσαν να επηρεαστούν αρνητικά την επόμενη μέρα πίνοντας πάρα πολύ, όπως οι μαθητές κατά τη διάρκεια των εξεταστικών περιόδων. Να θυμάστε επίσης ότι μπορεί να χρειαστούν ώρες για να αφαιρεθεί το αλκοόλ από το σύστημά σας και οι άνθρωποι που πίνουν υπερβολικά τη νύχτα μπορεί να εξακολουθεί να είναι μεθυσμένος το επόμενο πρωί, μερικές φορές προκαλώντας ατυχήματα. Η διατήρηση ενός σαφούς κεφαλιού μπορεί να μην είναι σημαντική για όλους τους πότες, αλλά θα πρέπει να είναι για εσάς.
5 - Δεν πίνω
Αυτή η απάντηση παίρνει το πιο θάρρος, και είναι το πιο συχνά υπόκεινται σε αιτήματα για μια εξήγηση. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να τερματίσετε οποιαδήποτε περαιτέρω συζήτηση, παρόλο που θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για την πιθανότητα που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε εάν ερωτάτε αν έχετε κάποιο πρόβλημα με το ποτό , μπορεί να έχετε αμφισβητηθεί η αρρενωπότητά σας ή η αίσθηση της διασκέδασης ή μπορεί να είστε ενημέρωσε ότι "μπορείτε να πάρετε ένα ποτό." Αλλά είναι η σφαιρική καλύτερη ανταπόκριση για όποιον είναι σοβαρός για την ανάκαμψη από τον αλκοολισμό ή που θέλει να θέσει τέρμα στην ανοησία της πίεσης των ομοτίμων για να πιει το αλκοόλ. Τελικά, οι άνθρωποι θα μάθουν να αποδέχονται ότι έχετε αλλάξει και εσείς ο ίδιος θα αποτελέσετε το πρότυπο ρόλων μεταξύ των συνομηλίκων σας.