Πόσο μπορείτε να πίνετε πριν επηρεαστείτε;
Η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα σας (BAC) είναι αυτό που καθορίζει πόσο μεθυσμένος ή μεθυσμένος θα πάρετε από το να πίνετε αλκοόλ, και ποικίλλει ανάλογα με το φύλο σας και το σωματικό σας βάρος. Εδώ είναι ένας γενικός οδηγός (για τους άνδρες) για την εκτίμηση του BAC σας με βάση το σωματικό σας βάρος και την ταχύτητα κατανάλωσης:
Ένα ποτό
Ένα αμερικανικό πρότυπο ποτό θα παράγει, κατά μέσο όρο, μια συγκέντρωση αλκοόλ αίματος περίπου 0,02 και οι περισσότεροι ελαφροί και μέτριοι πότες θα αισθάνονται κάποια λεπτές επιπτώσεις σε αυτό το επίπεδο.
Αφού ο άνθρωπος έχει ένα πρότυπο ποτό ...
- Εάν ζυγίζει 100 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,04. Εάν το πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,02 και εάν το πίνει σε διάστημα δύο ωρών, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,01. Μόνο μετά από τρεις ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,00.
- Εάν ζυγίζει 150 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,03. Αν το πίνει σε μια ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,01 και μετά από δύο ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,00.
- Αν ζυγίζει 200 κιλά, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,02. Εάν το πίνει σε μια ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0.003 και μετά από δύο ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0.00.
Έτσι, μετά από ένα μόνο ποτό, ακόμα μεγαλύτεροι άντρες παίρνουν περίπου δύο ώρες για να στραφούν στο μηδέν.
Δύο Ποτά
Δύο αμερικανικά πρότυπα ποτά θα παράγουν κατά μέσο όρο μια συγκέντρωση αλκοόλ αίματος περίπου 0,04 και οι περισσότεροι ελαφροί και μέτριοι πότες θα αισθάνονται χαλαροί σε αυτό το επίπεδο. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε τα αποτελέσματα της δηλητηρίασης με οινόπνευμα , οι χρόνοι αντίδρασης θα επιβραδυνθούν και οι λεπτές κινητικές δεξιότητες θα επηρεαστούν στο βαθμό που η οδήγηση θα εξασθενίσει .
Αφού ο άνθρωπος έχει δύο πρότυπα ποτά ...
- Εάν ζυγίζει 100 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,08. Εάν τα πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης στο αίμα 0,06 και εάν τα πίνει σε διάστημα δύο ωρών, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,04. Μετά από τρεις ώρες, η συγκέντρωση αλκοόλης αίματος θα είναι κάτω από 0,03, μετά από τέσσερις ώρες, θα είναι κάτω από 0,01, και μόνο μετά από πέντε ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλ αίματος 0,00.
- Εάν ζυγίζει 150 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,05. Εάν τα πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,04 και μετά από δύο ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,02. Μετά από τρεις ώρες, η συγκέντρωση αλκοόλης αίματος θα είναι κάτω από 0.003, και μετά από τέσσερις ώρες, θα είναι κάτω από 0.00.
- Εάν ζυγίζει 200 κιλά, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,04. Εάν τα πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0.004 και μετά από δύο ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0.00.
Έτσι, μετά από δύο ποτά, χρειάζονται τέσσερις έως έξι ώρες για να μηδενιστεί η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα.
Τρία Ποτά
Τρία αμερικανικά πρότυπα ποτά θα παράγουν, κατά μέσο όρο, συγκέντρωση αλκοόλης αίματος περίπου 0,06.
Οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ αρχίζουν να δείχνουν, η κρίση θα υποβαθμιστεί, επηρεάζοντας συχνά την ικανότητα των ανθρώπων να λαμβάνουν ορθολογικές αποφάσεις, ιδιαίτερα γύρω από δραστηριότητες ανάληψης κινδύνων όπως η οδήγηση και η συνέχιση της κατανάλωσης. Η αντίληψη, η μάθηση , η μνήμη, ο συντονισμός, η σεξουαλική διέγερση , η εγρήγορση και ο αυτοέλεγχος θα επηρεαστούν επίσης.
Αφού ο άνθρωπος έχει τρία στάνταρ ποτά ...
- Αν ζυγίζει 100 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,11. Εάν τα πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλ αίματος 0,10 και εάν τα πίνει σε διάστημα δύο ωρών, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,08. Μετά από τρεις ώρες, το BAC του θα παραμείνει στο 0,07, και μετά από τέσσερις ώρες, θα είναι στα 0,05. Μετά από πέντε ώρες, θα είναι κάτω από 0.03, μετά από έξι ώρες, θα είναι στα 0.02, και μετά από έξι ώρες, θα είναι στα 0.001. Μόνο μετά από επτά ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0.00.
- Αν ζυγίζει 150 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,08. Εάν τα πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,06 και μετά από δύο ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,04. Μετά από τρεις ώρες, η συγκέντρωση αλκοόλ αίματος θα είναι κάτω από 0,03, και μετά από τέσσερις ώρες, θα είναι κάτω από 0,01. Μέχρι πέντε ώρες, θα είναι κάτω από 0.00.
- Εάν ζυγίζει 200 λίβρες, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,06. Εάν τα πίνει πάνω από μία ώρα, θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,004 και μετά από δύο ώρες θα έχει συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,02. Μετά από τρεις ώρες, η συγκέντρωση αλκοόλης στο αίμα θα είναι κάτω από 0,01, και μετά από τέσσερις ώρες, θα είναι κάτω από 0,00.
Έξι ποτά
Τα αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν στα τρία επίπεδα ποτού (ή συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,06) θα γίνουν πιο έντονα με κάθε πρόσθετο ποτό. Σε έξι ποτά, τα οποία θα παράγουν κατά μέσο όρο μια συγκέντρωση αλκοόλης αίματος περίπου 0,12, συνήθως εμφανίζεται έμετος, εκτός αν αυτό το επίπεδο φτάσει αργά ή έχετε ήδη ανοχή στο αλκοόλ. Ο έμετος είναι η πρώτη γραμμή υπεράσπισης του σώματος.
- Αυτό το επίπεδο συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα θα επιτευχθεί γρήγορα από έναν άνδρα 100 λιβρών, πίνοντας τρία ποτά σε λιγότερο από μία ώρα ή τέσσερα ποτά σε δύο ώρες.
- Ένας άντρας των 150 λιβρών θα φτάσει σε αυτό το επίπεδο καταναλώνοντας έξι ποτά για δύο έως τρεις ώρες.
- Ένας άντρας 200 λιβρών θα φτάσει σε αυτό το επίπεδο αν έπινε έξι ποτά σε λιγότερο από μία ώρα. Αν αυτοί οι άνθρωποι έπιναν πιο αργά, μπορεί να χρειαστούν οκτώ ή εννέα ποτά για να φτάσουν σε αυτό το επίπεδο μέσα σε δύο ή τρεις ώρες.
Επτά έως οκτώ ποτά
Στο σημείο όπου η συγκέντρωση αλκοόλης στο αίμα φτάνει το 0,15, έχετε το ισοδύναμο μισού pint whisky που κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματός σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να περπατήσουν σε ευθεία γραμμή σε αυτό το σημείο.
Δέκα Ποτά
Με μια συγκέντρωση αλκοόλης αίματος 0,2, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια «διακοπή ρεύματος», που δεν έχουν καμία μνήμη για το σύνολο ή μέρος αυτού που συνέβη κατά την περίοδο που η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα ήταν σε αυτό το επίπεδο. Σε νεαρά άτομα, αυτό το επίπεδο μπορεί να είναι θανατηφόρο.
Δεκαπέντε ποτά
Στο επίπεδο συγκέντρωσης αλκοόλ αίματος 0,3, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν συνείδηση.
Είκοσι συν τα ποτά
Το επίπεδο συγκέντρωσης αλκοόλ αίματος 0,45 είναι η μέση θανατηφόρος δόση για ενήλικες, οπότε σταματά η αναπνοή και η καρδιά.
Έτσι, Πόσο να πίνετε;
Γενικά, τρία ποτά ή περισσότερα θα προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις. Αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις θα αυξηθούν όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο γρήγορα πίνετε. Ωστόσο, επειδή η αντίληψή σας, η παρορμητικότητα και ο αυτοέλεγχος σας παρεμποδίζονται, μπορεί να μην γνωρίζετε πόσο άσχημα έχετε υποστεί βλάβη. Αυτές οι επιδράσεις είναι ιδιαίτερα έντονες σε μικρότερους, ελαφρύτερους άνδρες.
Αν κολλήσει σε δύο ποτά δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο ή αν δεν νομίζετε ότι μπορείτε να κολλήσετε σε δύο μόνο ποτά, ίσως να είστε καλύτεροι εάν δεν τον κόβετε να πιείτε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε για την οδήγηση στο σπίτι ή για προβλήματα που προκαλούνται από την τοξίκωση. Αξίζει επίσης να γνωρίζουμε ότι η πλειοψηφία των σεξουαλικών επιθέσεων συμβαίνουν όταν ένα ή και τα δύο άτομα πίνουν. Έτσι, έχοντας περισσότερα από τρία ποτά σε ένα μπαρ, club ή πάρτι μπορεί να σας αφήσει ιδιαίτερα ευάλωτο σε αυτό.
Εάν οδηγείτε, τα αποδεικτικά στοιχεία είναι σαφή ότι είστε ασφαλέστερα να μη πίνετε καθόλου. Ωστόσο, η οδήγηση σας θα είναι λιγότερο επικίνδυνη εάν υπερεκτιμάτε το BAC σας από το να το υποτιμάτε. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η σοβαρότητα των ατυχημάτων που απειλούν τη ζωή των αυτοκινήτων αυξάνεται σημαντικά στα BACs πολύ χαμηλότερα από το σημερινό όριο των ΗΠΑ των 0,08.
> Πηγές:
> Fell J, Voas R. Η αποτελεσματικότητα ενός ορίου συγκέντρωσης αλκοόλης αίματος 0,05 (BAC) για οδήγηση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εθισμός 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Οι οδηγοί που αυτοαξιολογούν τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις αλκοόλ στο αίμα είναι πιό επικίνδυνοι οδηγοί μετά το πλύσιμο. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. και Munoz, R. Ελέγχοντας το ποτό σας: Εργαλεία για να κάνετε μετριοπάθεια να λειτουργήσει για σας. Νέα Υόρκη: Γκίλφορντ. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Η σχέση μεταξύ σοβαρού τραυματισμού και συγκέντρωσης αλκοόλ αίματος (BAC) σε θανατηφόρα ατυχήματα με αυτοκίνητα: BAC = 0,01% σχετίζεται με σημαντικά πιο επικίνδυνα ατυχήματα από το BAC = 0,00%. Εθισμός 106 (9): 1614-1622. 2011.