Το αλκοόλ είναι επικίνδυνο φάρμακο

Το αλκοόλ είναι επικίνδυνο. Σίγουρα, έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για κοινωνικές εκδηλώσεις, για να γιορτάσουν ορόσημα, να παρακολουθήσουν τις διακοπές, να φτιάξουν τη νύφη και το γαμπρό και ναι, έχουμε ακούσει την ιστορία για τον Ιησού που μετατρέπει το νερό σε κρασί.

1 - Το αλκοόλ είναι ένα πολύ επιβλαβές φάρμακο

Το αλκοόλ δεν είναι κακό. © Getty Images

Το ίδιο το αλκοόλ δεν είναι εγγενώς κακό. Όταν χρησιμοποιείται με υπευθυνότητα, το αλκοόλ μπορεί να μετατρέψει τις κοινωνικές συγκεντρώσεις σε ευχάριστες και ευχάριστες εμπειρίες. Αλλά όταν γίνεται κατάχρηση, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο στον κόσμο.

Για να διατηρήσετε την κατανάλωση αλκοόλ σας ασφαλή, πόσο μπορείτε να πιείτε; Πόσο είναι υπερβολικό και τι συμβαίνει εάν υπερβείτε τα συνιστώμενα επίπεδα; Στις επόμενες σελίδες, ως μέρος του Μήνα Ενημέρωσης για το Αλκοόλ, θα βρείτε τις προτεινόμενες οδηγίες για το οινόπνευμα και μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο λίγο αλκοόλ χρειάζεται για να γίνει επικίνδυνο.

2 - Πόσιμο σε κίνδυνο

Το ασφαλές είναι 3 ποτά, όχι 3 φιάλες. © Getty Images

Σύμφωνα με έρευνα που χρηματοδοτείται από το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό, αυτά είναι τα επίπεδα στα οποία η κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται επικίνδυνη:

Για Άνδρες : Πέντε ή περισσότερα ποτά κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας κατανάλωσης αλκοόλ ή περισσότερα από 14 ποτά την εβδομάδα.

Για γυναίκες : τέσσερα ποτά ή περισσότερα κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ή περισσότερα από επτά ποτά την εβδομάδα.

Εάν πίνετε μόλις πέντε ποτά την ημέρα, θεωρείτε ότι είναι ένας «βαρύς» πότης και ως εκ τούτου διατρέχετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε διαταραχές της χρήσης οινοπνεύματος , καθώς και προβλήματα υγείας και άλλα προβλήματα εξαιτίας του επιπέδου κατανάλωσης αλκοόλ.

Ακόμα κι αν πίνετε μόνο τρεις ημέρες την εβδομάδα, εάν πίνετε ένα έξι πακέτο εκείνες τις ημέρες, η κατανάλωσή σας είναι σε επιβλαβή επίπεδα.

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν λιγότερα από τις παραπάνω οδηγίες βρίσκονται σε "χαμηλό κίνδυνο" για την εμφάνιση προβλημάτων. Αυτό σημαίνει ότι έχουν περίπου 2% πιθανότητες να αναπτύξουν προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ. Ο μόνος τρόπος να μην διατρέχετε τον κίνδυνο να έχετε προβλήματα με το αλκοόλ είναι να μην πίνετε καθόλου.

3 - Εξάντληση κατανάλωσης αλκοόλ

Ένα 6-Pack σε μια μέρα είναι Binge Drinking. © Getty Images

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επιβλαβής. Αλλά, τι ακριβώς συνιστά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ; Ενδεχομένως να εκπλαγείτε να μάθετε πόσο λίγα ποτά χρειάζονται για να σας κάνουν ένα πότισμα .

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τέσσερα ή περισσότερα ποτά κατά τη διάρκεια μίας συνεδρίας κατανάλωσης για γυναίκες και πέντε ή περισσότερα ποτά κατά τη διάρκεια μίας μόνο περίπτωσης για τους άνδρες θεωρείται υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ .

Με άλλα λόγια, εάν το συνηθισμένο σας πρότυπο κατανάλωσης πίνετε ένα έξι πακέτο ενώ βλέπετε το παιχνίδι ή πίνετε ένα ολόκληρο μπουκάλι κρασί κατά τη διάρκεια ενός βράχου, είστε ένας πόνος κατά του ερεθισμού.

Σύμφωνα με το CDC, εάν πίνετε αλκοόλ μόνο μια μέρα το μήνα, έχετε 20% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε μια διαταραχή της κατανάλωσης οινοπνεύματος από ό, τι οι μηδενικές ουσίες. Αν πίνετε ξαφνικά μία φορά την εβδομάδα, ο κίνδυνος να αναπτυχθεί πρόβλημα πόσης αυξάνεται στο 33%.

4 - Το αλκοόλ είναι ένα ενήλικο ποτό

Η ανήλικη κατανάλωση ποτών είναι απλά επικίνδυνη. © Getty Images

Το αλκοόλ είναι ένα ενήλικο ποτό. Σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, η νόμιμη ηλικία κατανάλωσης αλκοόλ είναι 21 και υπάρχουν μερικοί πολύ καλοί λόγοι.

Πρώτον, η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε πρώιμο στάδιο συνδέεται με τις διαταραχές της χρήσης αλκοόλ στη μετέπειτα ενηλικίωση. Όσο νωρίτερα στη ζωή ένα άτομο αρχίζει να πίνει, τόσο περισσότερο όπως θα καταλήξουν με σοβαρά προβλήματα με το αλκοόλ αργότερα.

Επειδή ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύσσεται μέχρι την ηλικία των 21 ετών (στην πραγματικότητα μέχρι την ηλικία των 24 ετών), η βαριά κατανάλωση από παιδιά και εφήβους μπορεί να προκαλέσει γνωστικές και μαθησιακές δυσκολίες.

Επίσης, η κατανάλωση ανήλικων ζώων συνδέεται με αυξημένους τραυματισμούς και θανάτους . Όταν ορισμένα κράτη έπεσαν τη νόμιμη ηλικία κατανάλωσης αλκοόλ στα 18 στη δεκαετία του '70, οι θανάτους που σχετίζονται με το οινόπνευμα ανέβηκαν στα ύψη σε αυτά τα κράτη. Η ηλικιακή ομάδα ηλικίας 18 έως 24 ετών είναι πιο επιρρεπής σε θανατηφόρα ατυχήματα στην κυκλοφορία, η κατανάλωση οινοπνεύματος πολλαπλασιάζει αυτόν τον κίνδυνο.

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο μήνας ευαισθητοποίησης για το αλκοόλ πραγματοποιείται τον Απρίλιο - την αρχή της περιόδου προαγωγής και αποφοίτησης για μαθητές γυμνασίου. Το ένα τρίτο των τροχαίων ατυχημάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ και αφορούν τους εφήβους πραγματοποιείται κάθε χρόνο από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο, τη σεζόν-αποφοίτηση.

Αν δεν είστε ακόμα 21, η ασφαλέστερη απόφαση που μπορείτε να κάνετε είναι να περιμένετε μέχρι να είστε αρκετά μεγάλος για να πίνετε νόμιμα. Ακριβώς επειδή πρόκειται να χορεύετε ή να αποφοιτήσετε από το γυμνάσιο δεν κάνει ξαφνικά να πίνετε αλκοόλ μια καλή ιδέα.

5 - Κίνδυνοι από την αλκοολική βλάβη

Απομείωση Αυξάνει τους κινδύνους. © Getty Images

Η κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να βλάψει την ικανότητά σας να αντιδράτε και να μειώσετε τις αναστολές σας, και οι δύο μπορεί να σας προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να μειώσει τους χρόνους αντίδρασης και τη λήψη αποφάσεων σε επίπεδα αλκοόλης αίματος πολύ χαμηλότερα από το επίπεδο νομικής δηλητηριάσεως .08.

Το να είσαι σωματικά και ψυχικά εξασθενημένο από το αλκοόλ είναι απλά επικίνδυνο. Είστε πιο επιρρεπείς σε ακούσια τραυματισμό και θάνατο, μέσα και έξω από το σπίτι. Τα ποσοστά κατανάλωσης αλκοόλ μειώθηκαν δραστικά κατά τη διάρκεια των τελευταίων 10 ετών, αλλά 10.076 άτομα έχασαν τη ζωή τους σε συντριβές οχημάτων που σχετίζονται με οινόπνευμα το 2013, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ασφάλειας της Οδικής Κυκλοφορίας.

Οι άνθρωποι που πίνουν στο επίπεδο της δηλητηρίασης δεν είναι μόνο πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς, είναι επίσης πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε ανασφαλές σεξ και άλλες προβληματικές συμπεριφορές.

Και πάλι, οι νέοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στους κινδύνους της αλκοολικής βλάβης από τους ηλικιωμένους. Κάθε χρόνο, μεταξύ μαθητών ηλικίας 18 έως 24 ετών, περίπου 600.000 τραυματίζονται υπό την επήρεια αλκοόλ και 1.825 από αυτούς φονεύονται. Υπολογίζεται ότι 690.000 φοιτητές κάθε χρόνο δέχονται σωματική επίθεση από άλλους φοιτητές που έπιναν.

Οι κυβερνητικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι περισσότεροι από 97.000 φοιτητές πέφτουν θύματα σεξουαλικής κακοποίησης που σχετίζονται με το αλκοόλ κάθε χρόνο και ο αριθμός αυτός μπορεί να είναι χαμηλός επειδή πολλές από αυτές τις επιθέσεις και οι βιασμοί ημερομηνίας δεν αναφέρονται. Δεν είναι μάλλον σύμπτωση ότι ο Απρίλιος δεν είναι μόνο Μήνας Ενημέρωσης για το Αλκοόλ, αλλά είναι και ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για Σεξουαλική Προσβολή.

6 - Επιπτώσεις της αλκοόλης στην υγεία

Η κατάχρηση αλκοόλ έχει συνέπειες. © Getty Images

Εάν είσθε κάποιος που πιέζει τον κίνδυνο, ένας πόνος, ένας πλούσιος πότης, ένας χρόνιος πότης, ένας καθημερινός πότης ή ένας περιστασιακός πότης για πολλά χρόνια, οι πιθανότητες είναι ότι η υγεία σου θα επηρεαστεί αρνητικά από το αλκοόλ με κάποιο τρόπο. Δεν είναι πραγματικά θέμα αν, είναι θέμα πότε.

Η κατανάλωση αλκοόλ σε επιβλαβή επίπεδα μπορεί τελικά να επηρεάσει κάθε σύστημα του σώματος. Ο κατάλογος των επιδράσεων στην υγεία του αλκοόλ (βλ. Παρακάτω) είναι τεράστιος. Μπορεί να βλάψει το ήπαρ, την καρδιά, τον εγκέφαλο και πολλά άλλα όργανα στο σώμα.

Το αλκοόλ είναι γνωστό καρκινογόνο. Έχει συνδεθεί με καρκίνους του κεφαλιού και του αυχένα, τον καρκίνο του μαστού, τον καρκίνο του ήπατος και τον καρκίνο του παχέος εντέρου, μεταξύ άλλων Όσο περισσότερο αλκοόλ καταναλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου, σύμφωνα με έρευνα.

Εάν έχετε υποστεί ποτέ οίδημα , ή εάν έχετε υποστεί ποτέ συμπτώματα απόσυρσης από το αλκοόλ όταν σταματήσετε να πίνετε για λίγο, αυτό ήταν το σώμα σας που σας λέει ότι πίνετε πάρα πολύ!

7 - Κίνδυνος υπερβολικής δόσης αλκοόλ

Μπορείτε να υποβληθείτε σε υπερβολική δόση αλκοόλ. © Getty Images

Ναι, μπορείτε να πεθάνετε από υπερβολική δόση αλκοόλ . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, κατά μέσο όρο 2.221 άτομα άνω των 15 ετών πεθαίνουν κάθε χρόνο από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ. Αυτό είναι κατά μέσο όρο έξι θανάτους την ημέρα.

Όταν αρχίσετε να πίνετε αλκοόλ, αρχικά λειτουργεί ως διεγερτικό στον εγκέφαλό σας, αλλά καθώς συνεχίζετε να καταναλώνετε περισσότερο αλκοόλ, τότε αρχίζει να δρα σαν καταθλιπτικό. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ είναι κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος . Αυτό σημαίνει ότι εάν καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ, μπορείτε να σταματήσετε να αναπνέετε.

Εάν πίνετε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ επειδή θέλετε να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας ή τους αδελφούς αδελφοσύνης σας ή προσπαθείτε να πίνετε 21 βολές για τα 21 σας γενέθλια ή εάν πηγαίνετε σε ένα μπενέρ για αρκετές ημέρες και γίνετε τόσο μεθυσμένος, έπρεπε να πίνετε, μπορείτε να καταλήξετε νεκρός.

Ένας από τους συνηθέστερους τρόπους με τους οποίους συμβαίνει ο θάνατος από το οινόπνευμα είναι όταν το αλκοόλ συνδυάζεται με άλλα φάρμακα ή φάρμακα όπως ηρεμιστικά ή παυσίπονα .

8 - Μείωση των κινδύνων κατανάλωσης αλκοόλ

Πάρτε βήματα για να μειώσετε την βλάβη σας. © Getty Images

Τα καλά νέα σχετικά με τα επιβλαβή επίπεδα κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη μείωση της βλάβης. Εάν η κατανάλωσή σας έχει προκαλέσει αρνητικές συνέπειες - υγεία, κοινωνική, οικονομική ή νομική - μπορεί να θέλετε να μειώσετε την κατανάλωσή σας.

Οποιαδήποτε βήματα που παίρνετε για να μειώσετε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε, θα μειώσουν τις βλαβερές συνέπειες. Μπορεί να μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των ποτών που έχετε ανά συνεδρία ή να μειώσετε τον αριθμό ημερών κατανάλωσης που έχετε ανά μήνα. Κάθε μέθοδος θα μειώσει την βλάβη (βλ. Συμβουλές παρακάτω).

Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωσή σας για κάποιο σημαντικό χρονικό διάστημα. Δοκιμάστε όπως μπορείτε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι επιστρέφετε στο προηγούμενο επίπεδο κατανάλωσής σας, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας. Εάν συμβαίνει αυτό, η καλύτερη επιλογή σας είναι να σταματήσετε να πίνετε συνολικά.

Πηγές:

Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. "Ζωτικά σημάδια: Θάνατοι δηλητηρίασης από το οινόπνευμα - Ηνωμένες Πολιτείες, 2010-2012." Εβδομαδιαία έκθεση για την νοσηρότητα και την θνησιμότητα 9 Ιανουαρίου 2015.

Dawson, DA, et αϊ. "Η ηλικία στο πρώτο ποτό και η πρώτη συχνότητα των διαταραχών χρήσης οινοπνεύματος DSM-IV από ενηλίκους", Αλκοολισμός: Κλινική και πειραματική έρευνα. Δεκέμβριος 2008

Goudriaan, ΑΕ, et. al. "Απόφαση λήψης και Binge Drinking: Μια διαχρονική μελέτη." Αλκοολισμός: Κλινική & Πειραματική Έρευνα Ιούνιος 2007.

McQueeny, Τ. ​​"Πιθανή βλάβη του εγκεφάλου σε νεαρούς εφήβους με έκζεμα." Παρουσιάστηκε στην 34η ετήσια συνάντηση της Ερευνητικής Εταιρείας για τον Αλκοολισμό. Ιούνιος 2011.

Εθνική Διοίκηση Ασφάλειας της Οδικής Κυκλοφορίας. "Αποτελέσματα της εθνικής οδικής έρευνας 2013-2014 σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών από τους οδηγούς". Στοιχεία ασφάλειας της κυκλοφορίας: Ερευνητική σημείωση Φεβρουάριος 2015.

Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού. "Επανεξέταση της κατανάλωσης αλκοόλ και της υγείας σας". Φεβρουάριος 2009.

Nutt DJ, et al, "Η βλάβη των ναρκωτικών στο Ηνωμένο Βασίλειο: μια πολυκριτηριακή ανάλυση αποφάσεων", The Lancet. 1 Νοεμβρίου 2010