Εάν πίνετε περισσότερο από τις προτεινόμενες οδηγίες για την κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να αναρωτιέστε ποιοι ακριβώς είναι οι κίνδυνοι. Ποια είναι η βλάβη στην κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ; Οι προτεινόμενες οδηγίες για την κατανάλωση χαμηλού κινδύνου είναι τέσσερα ή λιγότερα ποτά την ημέρα για τους άνδρες και όχι περισσότερο από 14 ποτά την εβδομάδα. Για τις γυναίκες, είναι τρία ή λιγότερα ποτά την ημέρα και όχι περισσότερα από επτά ποτά την εβδομάδα.
Εάν πίνετε περισσότερο από αυτό, το ποτό σας θεωρείται υψηλού κινδύνου ή βαριά κατανάλωση αλκοόλ .
Κίνδυνος για Διαταραχές Χρήσης Αλκοόλ
Αν είστε βαριάς ποτού, ο πρώτος κίνδυνος που αντιμετωπίζετε είναι η ανάπτυξη διαταραχής στην κατανάλωση οινοπνεύματος. Μόνο το 2% των ανθρώπων που πίνουν σε χαμηλό επίπεδο κινδύνου έχουν ποτέ διαγνωστεί με κατάχρηση οινοπνεύματος ή εξάρτηση από το αλκοόλ . Αλλά εάν υπερβείτε τα συνιστώμενα επίπεδα, αυτό το ποσοστό αυξάνεται σημαντικά, σύμφωνα με εκτεταμένη έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό (NIAAA). Αν υπερβείτε τακτικά αυτές τις οδηγίες, ο κίνδυνος ανάπτυξης αλκοολισμού μπορεί να αυξηθεί στο 50%.
Εάν αναπτύξετε μια διαταραχή χρήσης οινοπνεύματος , σύμφωνα με την έρευνα, διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να αναπτύξετε και άλλα προσωπικά προβλήματα, όπως η απώλεια της άδειας οδήγησης, η απώλεια της δουλειάς σας και τα προβλήματα με τις σχέσεις. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με πολλές προσωπικές αρνητικές συνέπειες.
Κίνδυνος για αυξημένα προβλήματα υγείας
Η επιστημονική έρευνα έχει συνδέσει τη βαριά κατανάλωση αλκοόλ με ένα ευρύ φάσμα επιπτώσεων στην υγεία σας.
Σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από το αλκοόλ. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί ή συμβάλλει στις ακόλουθες συνθήκες υγείας:
- Ηπατική νόσος ή κίρρωση του ήπατος
- Βλάβη του εγκεφάλου ή άνοια
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Καρκίνος (το αλκοόλ έχει συνδεθεί ειδικά με τον καρκίνο της κεφαλής και του τραχήλου, τον καρκίνο του μαστού,
Κίνδυνος για τραυματισμό ενώ εθισμένος
Η βαριά κατανάλωση αυξάνει επίσης σημαντικά τις πιθανότητές σας να γίνετε θύμα τραυματισμού - μέσα στο σπίτι και έξω. Η αλκοολική βλάβη ή δηλητηρίαση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού του εαυτού σας ή τραυματισμού από άλλους. Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία, το αλκοόλ είναι ένας παράγοντας:
- Στο 40% των θανατηφόρων συντριβών αυτοκινητοδρόμων, αυτοκτονιών και θανατηφόρων πτώσεις.
- Στο 50% των σεξουαλικών επιθέσεων και των τραυματισμών.
- Στο 60% όλων των θανατηφόρων πυρκαγιών, πνιγμών και ανθρωποειδών.
Κίνδυνος για ελαττώματα γέννησης
Εάν πίνετε έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνετε τον κίνδυνο του μωρού σας να αναπτύξει μια σειρά διαταραχών που είναι γνωστές ως διαταραχές φάσματος αλκοολισμού (FASD). Τα πιο σοβαρά αποτελέσματα της προγεννητικής έκθεσης σε αλκοόλ είναι το σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ (FAS).
Δεν είναι γνωστό εάν οποιαδήποτε ποσότητα αλκοόλ είναι ασφαλής για κατανάλωση ενώ είστε έγκυος. Εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, συνιστάται να μην πίνετε καθόλου. Εάν πίνετε και είναι πιθανό να μείνετε έγκυος, οι συχνές δοκιμές εγκυμοσύνης στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσουν να προστατέψετε το παιδί σας από την προγεννητική έκθεση σε αλκοόλ.
Βοήθεια για διαταραχές της χρήσης αλκοόλ
Εάν είστε κάποιος που κινδυνεύει ή είναι βαριά, ίσως θελήσετε να διαβάσετε πώς άλλοι πότες λένε ότι η υγεία τους έχει επηρεαστεί από την κατανάλωση αλκοόλ .
Εάν έχετε υποστεί αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ίσως θελήσετε να ζητήσετε βοήθεια για να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ ή να προσπαθήσετε να το κόψετε.
Πηγές:
Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού. "Ενημέρωση για το αλκοόλ: Αλκοόλ και Καρκίνος". Νο. 21 PH 345.
Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού. «Οι αλλοιώσιμες επιπτώσεις του αλκοόλ στον εγκέφαλο». Οκτώβριος 2004
Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού. "Επανεξέταση της κατανάλωσης αλκοόλ και της υγείας σας". Φεβρουάριος 2009.