Θα μπορούσε αυτό που κάνετε για να ζήσετε να επηρεάσει την ψυχική σας οξύτητα και την ευρηματικότητα καθώς μεγαλώνετε; Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης, οι σταδιοδρομίες που συνεπάγονται περισσότερη πνευματική πολυπλοκότητα μπορεί να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας από τις γνωστικές μειώσεις καθώς μεγαλώνετε. Τα άτομα με διανοητικά απαιτητικές θέσεις εργασίας όπως οι χειρουργοί, οι δικηγόροι, οι πολιτικοί μηχανικοί και οι σχεδιαστές γραφικών μπορεί να έχουν καλύτερη μνήμη στην ηλικία, σύμφωνα με τη μελέτη.
Παράγοντες που επηρεάζουν το "γνωστικό σας απόθεμα"
Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να προστατεύσουν το μυαλό τους καθώς μεγαλώνουν. Τα πράγματα όπως η τακτική άσκηση , η απόκτηση νέων πραγμάτων και η άφθονη κοινωνική αλληλεπίδραση έχουν όλα συνδεθεί με τις καλύτερες γνωστικές ικανότητες αργότερα στη ζωή.
Πρόσφατα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι ένας πιο ψυχικά διεγερτικός και ελκυστικός τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένων των πολύπλοκων επιλογών σταδιοδρομίας, συνδέονται με καλύτερα γνωστικά αποτελέσματα στη μετέπειτα ζωή. Οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα δεν είναι καλά κατανοητοί. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι μια τέτοια ψυχική διέγερση συμβάλλει στη δημιουργία ενός γνωστικού αποθεματικού που βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου από τις αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης και των παθολογικών επιδράσεων της νόσου.
Άλλοι υποστηρίζουν ότι οι ίδιοι προϋπάρχοντες παράγοντες που προσελκύουν τους ανθρώπους σε τέτοιες ψυχικές δραστηριότητες είναι οι ίδιοι παράγοντες που προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις καταστροφές του χρόνου και τη διαδικασία γήρανσης.
Μελέτη Προτείνει Σύνθετες Εργασίες Προστατεύει τους Ηλικιωμένους Εγκεφάλους
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology , η εργασία που επικαλείται την πολυπλοκότητα τόσο με τους ανθρώπους όσο και με τα δεδομένα, συνδέεται με την καλύτερη γνωστική λειτουργία στην ηλικία των 70 ετών. Αυτά τα αποτελέσματα, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί να δείχνουν προστατευτικό αποτέλεσμα για τον εγκέφαλο πολύπλοκες σταδιοδρομίες.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν μια ομάδα 1.066 ατόμων που αποτελούν μέρος της Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), μια διαχρονική μελέτη για τη γήρανση. Όλοι οι συμμετέχοντες γεννήθηκαν το 1936 και οι περισσότεροι έλαβαν μέρος στη Σκωτική Ψυχική Έρευνα, μια εξέταση πληροφοριών που δόθηκε στους 11χρονους το 1947.
Οι ερευνητές ταξινομούν σταδιοδρομία από την πολυπλοκότητά τους σε τρεις διαφορετικούς τομείς: τους ανθρώπους, τα δεδομένα και τα πράγματα.
- Σταδιοδρομίες με μεγάλη πολυπλοκότητα με ανθρώπους περιλάμβαναν θέσεις εργασίας όπως γιατρός, κοινωνικός λειτουργός, δικηγόρος και αξιωματικός επιτήρησης. Εργασίες χαμηλής πολυπλοκότητας με τους ανθρώπους συμπεριέλαβαν στρώμα χαλιού και ζωγράφο.
- Σταδιοδρομίες με μεγάλη πολυπλοκότητα με δεδομένα περιλαμβάνουν θέσεις εργασίας όπως μουσικός, πολιτικός μηχανικός και αρχιτέκτονας. Οι θέσεις εργασίας με χαμηλή πολυπλοκότητα δεδομένων περιελάμβαναν εργασίες όπως ο οδηγός του λεωφορείου και ο φορέας τηλεφωνίας.
- Σταδιοδρομίες με μεγάλη πολυπλοκότητα με τα πράγματα περιλάμβαναν θέσεις εργασίας όπως ο κατασκευαστής οργάνων ή ο τεχνικός μηχανών, ενώ οι θέσεις εργασίας χαμηλές σε αυτήν την περιοχή περιλάμβαναν αξιωματικό δοκιμαστικής υπηρεσίας και λογιστή.
Στη συνέχεια οι ερευνητές συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με τα προηγούμενα επαγγέλματα των 70 ετών και τα έτη εκπαίδευσης. Οι συμμετέχοντες έλαβαν επίσης μια σειρά γνωστικών εξετάσεων που περιελάμβαναν μέτρα μνήμης, ταχύτητας επεξεργασίας και γενικής γνωστικής ικανότητας (ή παράγοντα "g") .
Οι καλύτερες θέσεις εργασίας; Εκείνοι που συνεπάγονται πολυπλοκότητα με ανθρώπους και δεδομένα
Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι εκείνοι που κατείχαν επαγγέλματα κατατάσσονταν στην πολυπλοκότητα με τους ανθρώπους ή τα δεδομένα που εκτελούσαν καλύτερα στις γνωστικές εξετάσεις από ό, τι οι πρώην θέσεις εργασίας που κατέλαβαν υψηλή πολυπλοκότητα με τα πράγματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι κατείχαν τις πιο πολύπλοκες θέσεις εργασίας με ανθρώπους, δεδομένα ή πράγματα έκαναν το καλύτερο σε όλους τους γνωστικούς τομείς που αξιολογήθηκαν.
Η επίδραση αυτή έγινε κάπως μικρότερη όταν οι πειραματιστές έλαβαν υπόψη τις βαθμολογίες του IQ των συμμετεχόντων στην ηλικία των 11 ετών, έναν δείκτη για το πόσο έξυπνοι ήταν οι εθελοντές.
Σύμφωνα με την έρευνα, η πρώιμη νοημοσύνη ήταν ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας των ικανοτήτων στην ηλικία των 70 ετών, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 50% της διακύμανσης. Οι επαγγελματισμοί, πιστεύουν οι πειραματιστές, βοηθούν στη διατήρηση και την ενίσχυση των νευρωνικών δικτύων, προσθέτοντας το "γνωστικό αποθεματικό" που προστατεύει και διατηρεί τις πνευματικές ικανότητες καθώς οι άνθρωποι γερνούν.
"Ενώ είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλότερες γνωστικές ικανότητες είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν πιο περίπλοκες θέσεις εργασίας, εξακολουθεί να φαίνεται ότι υπάρχει ένα μικρό πλεονέκτημα που αποκτήθηκε από αυτές τις πολύπλοκες εργασίες για μεταγενέστερες δεξιότητες σκέψης", εξήγησε ο Δρ. Allan Gow του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.
Ο συγγραφέας σημείωσε, ωστόσο, ότι η κατηγοριοποίηση των σταδιοδρομιών με βάση την πολυπλοκότητα βασίστηκε σε εθνικά δεδομένα ερευνών που μπορεί να μην αντανακλούν με ακρίβεια τη μοναδική πολυπλοκότητα της κατοχής του κάθε ατόμου. Τα μέτρα αυτοελέγχου, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί να είναι ένα πιο χρήσιμο εργαλείο αξιολόγησης. Η μελέτη απέτυχε επίσης να εξετάσει πόσο χρόνο οι άνθρωποι κράτησαν τα προηγούμενα επαγγέλματά τους και πώς ο χρόνος που πέρασε σε μια περίπλοκη κατοχή θα μπορούσε να επηρεάσει τις μελλοντικές γνωστικές ικανότητες.
Τελικές σκέψεις
Η κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τη διαδικασία γήρανσης είναι σημαντική, ειδικά καθώς οι ερευνητές προσπαθούν να ανακαλύψουν τους παράγοντες που επηρεάζουν τη γνωσιακή παρακμή και την ασθένεια καθώς μεγαλώνουν οι άνθρωποι. Οι θέσεις εργασίας που κατέχουν οι άνθρωποι συνθέτουν ένα τόσο μεγάλο μέρος της ζωής των ενηλίκων, οπότε είναι λογικό ότι τα επαγγέλματα μπορεί να διαδραματίσουν διαρκή ρόλο στην ψυχική υγεία και τις γνωστικές ικανότητες. Με την απόκτηση μιας βαθύτερης κατανόησης του ρόλου που θα μπορούσαν να διαδραματίσουν οι παράγοντες αυτοί, οι εμπειρογνώμονες ελπίζουμε να είναι σε θέση να προσφέρουν καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη των γνωστικών μειώσεων.
βιβλιογραφικές αναφορές
Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. (2014). Πολύπλοκες εργασίες μπορεί να προστατεύσουν τον εγκέφαλο, λέει η μελέτη Ανακτήθηκε από το http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20 Νοεμβρίου). Γιατί οι περίπλοκες θέσεις εργασίας προστατεύουν καλύτερα τον εγκέφαλο γήρανσης. Χρόνος. Ανακτήθηκε από το http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, Ε. L, Gow, ΑΙ, & Deary, IJ (2014). Επαγγελματική πολυπλοκότητα και γνωσιακές ικανότητες διάρκειας ζωής. Νευρολογία, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.