Ακούμε πολλά για τους ανθρώπους με εθισμούς που έχουν προβλήματα με τα όρια, αλλά δεν είναι πάντα σαφές τι εννοείται με τον όρο όρια. Με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, ένα όριο είναι μια διαχωριστική γραμμή που χωρίζει μια περιοχή από την άλλη.
Παρόλο που ένα όριο μπορεί να επισημανθεί σαφώς από έναν φράκτη ή έναν δρόμο, δεν είναι ποτέ ξεκάθαρο πού ακριβώς τελειώνει η περιοχή και ξεκινά η άλλη.
Κατά παρόμοιο τρόπο, όταν χρησιμοποιούμε τα όρια των λέξεων για να περιγράψουμε τα όρια και τους κανόνες στις σχέσεις, χρειάζεται κάποια ειλικρινή κρίση για να αποφασίσουμε ποιες συμπεριφορές "διασχίζουν τη γραμμή". Και εδώ βρίσκεται η δυσκολία που έχουν οι άνθρωποι με εθισμούς και οι αγαπημένοι τους με τα όρια στις σχέσεις.
Με απλά λόγια, τα όρια είναι όρια σε αυτά που είναι αποδεκτά ή μπορούν να γίνουν ανεκτά σε μια σχέση. Τα όρια είναι πολύ ατομικά, αλλά τα άτομα με εθισμούς και εκείνα που βρίσκονται κοντά τους συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον καθορισμό και την προσκόλληση στα όρια των σχέσεων. Ορισμένοι κοινές περιοχές δυσκολίας για τα όρια και τους εθισμούς είναι:
- Κάπνισμα στην παρουσία κάποιου άλλου, γύρω από τα παιδιά τους ή στο σπίτι τους.
- Πόση κατανάλωση αλκοόλ και μεθυσμό είναι αποδεκτή από κάθε άτομο στη σχέση. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για τους συνεργάτες προβληματικών ποτών και για τα ενήλικα παιδιά αλκοολικών και βαριών ποτών.
- Τι είδους συμπεριφορά είναι αποδεκτή από κάθε εταίρο - ειδικά όταν ο εθισμένος συνεργάτης είναι υπό την επήρεια, καθώς οι άνθρωποι που είναι μεθυσμένοι ή στα ναρκωτικά μπορούν να ενοχληθούν χωρίς να το συνειδητοποιήσουν.
- Πιέζοντας κάποιον άλλο για να πίνει ή να χρησιμοποιεί τα ναρκωτικά, συμπληρώνοντας το ποτό τους χωρίς να τα παρατηρεί ή να πιέζει το ποτό τους.
- Ορίζοντας πότε κάθε εταίρος διασχίζει τη γραμμή από το να εκφράζεται συναισθηματικά σε προφορικά ή συναισθηματικά καταχρηστική .
- Συζητώντας ζητήματα οικειότητας με άλλους εκτός της σχέσης χωρίς την άδεια του συνεργάτη σας.
- Χρησιμοποιώντας κάποιον άλλο ως άλλοθι για να καλύψει την απιστία ή άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με έναν εθισμό.
Οι εθισμοί συχνά εγείρουν θέματα νομιμότητας που πρέπει να αντιμετωπιστούν από τους ανθρώπους σε σχέση με τον εξαρτημένο. Ορισμένοι κοινόχρηστοι χώροι όπου πρέπει να καθοριστούν όρια είναι:
- Περιορισμός της οδήγησης υπό την επήρεια η οδήγησης υπό την επήρεια ναρκωτικών.
- Φέρνοντας ελεγχόμενα φάρμακα σε κάποιο άλλο σπίτι ή όχημα, καθώς αυτό μπορεί να έχει νομικές συνέπειες για τον ιδιοκτήτη.
- Χρησιμοποιώντας κάποιον άλλο ως άλλοθι για να καλύψει παράνομες δραστηριότητες.
Μπορούν να εφαρμοστούν οι ακόλουθες γενικές αρχές για να ορίσετε καλά όρια:
- Το κάπνισμα, το πόσιμο και η χρήση ναρκωτικών προσβάλλουν πολλούς ανθρώπους και κάνουν πολύ πιο άβολα. Err από την πλευρά της προσοχής όταν εκθέτουν άλλους ανθρώπους σε αυτές τις συμπεριφορές.
- Τα παιδιά είναι πολύ ευάλωτα στην επιρροή των ενηλίκων - ακόμη και χωρίς ενθάρρυνση, μπορούν να επηρεαστούν μόνο παρακολουθώντας τι κάνει ένας ενήλικας. Περιορίστε τις εθιστικές σας συμπεριφορές μπροστά από τα παιδιά και τους νεότερους.
- Ποτέ μην ενοχοποιήσετε άλλο άτομο στις παράνομες δραστηριότητες σας.
- Μην αγγίζετε ποτέ άλλο άτομο με ανεπιθύμητη σεξουαλική ή επιθετική πρόθεση ενώ είστε υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών.
- Προσεκτικά ακούστε τους άλλους όταν σας λένε για τη συμπεριφορά σας ενώ βρίσκεστε υπό την επιρροή. Μπορεί να νομίζετε ότι είστε πνευματώδης, η ζωή και η ψυχή του κόμματος, ή απίστευτα γενναιόδωρες ενώ είστε μεθυσμένοι, ενώ, στην πραγματικότητα, μπορεί να είστε γελοιοί, υπερβολικά συνηθισμένοι ή πιεσμένοι με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
Πηγές:
Clarke, J. & Dawson, Γ. Αναπτύσσοντας ξανά: Γονείς, γονιμοποιώντας τα παιδιά μας. (Δεύτερη έκδοση). Κέντρο Πόλη: Hazelden. 1998.
Katherine, Α. Πού να σχεδιάσετε τη γραμμή: Πώς να ορίσετε υγιή όρια κάθε μέρα Fireside. 2000.
Orford et al Αντιμετώπιση προβλημάτων οινοπνεύματος και ναρκωτικών: Οι εμπειρίες των μελών της οικογένειας σε τρεις αντίθεση πολιτισμών. Λονδίνο: Routledge. 2005.