Όλοι βιώνουν άγχος σε κάποιο σημείο. Περιστασιακό άγχος και ανησυχία σχετικά με τις σχέσεις, το σχολείο, την εργασία, τα χρήματα και την υγεία είναι απλώς ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Ωστόσο, για άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους, η σκέψη απλά για καθημερινά γεγονότα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συναισθήματα δυσφορίας και άγχους.
Εξετάστε προσεκτικά τι είναι η γενικευμένη διαταραχή άγχους και πώς αντιμετωπίζεται.
Τι είναι η Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους;
Κάποια ανησυχία και ανησυχία είναι φυσιολογική. Αυτές οι κανονικές ποσότητες άγχους μπορούν πράγματι να σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε στις απειλές και να νιώσετε κίνητρα για να κάνετε τα πράγματα. Ωστόσο, η υπερβολική ανησυχία και το άγχος μπορεί να υποδηλώνουν μια ασθένεια γνωστή ως γενικευμένη διαταραχή άγχους.
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) είναι μια παρατεταμένη και υπερβολική ανησυχία που έχει λίγες ή καθόλου ειδικές πηγές. Τα άτομα που πάσχουν από GAD συχνά περιγράφουν αίσθημα διαρκούς ανησυχίας, άγχους, νευρικού και ανήσυχου. Για να διαγνωσθούν, αυτά τα συναισθήματα πρέπει να είναι επίμονα παρόν για περίοδο έξι μηνών ή και περισσότερο.
Ποιος επηρεάζεται από γενικευμένη διαταραχή άγχους;
Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, περισσότεροι από 6,8 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες, ή 3,1% του πληθυσμού, παρουσιάζουν γενικευμένη διαταραχή άγχους κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε έτους.
Περισσότερες από δύο φορές περισσότερες γυναίκες από ότι οι άνδρες υποφέρουν από τη διαταραχή.
Ενώ η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της, εμφανίζεται συχνότερα μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της μέσης ηλικίας. Το GAD εμφανίζεται συχνά παράλληλα με ένα άλλο πρόβλημα που περιλαμβάνει άλλες διαταραχές άγχους, κατάχρηση ουσιών ή κατάθλιψη.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η γενετική διαδραματίζει κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη του GAD.
Ιατρικές παθήσεις όπως ο υπερθυρεοειδισμός, η αντιμετώπιση μιας σοβαρής ασθένειας και το άγχος μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην πρόκληση του ΓΑΔ.
Συμπτώματα Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους
Για να διαγνωστεί με GAD, τα συναισθήματα υπερβολικής ανησυχίας πρέπει να εμφανίζονται συχνότερα από ό, τι όχι για μια περίοδο τουλάχιστον 6 μηνών. Εκτός από το ότι είναι δύσκολο να ελέγξουν αυτά τα συναισθήματα ανησυχίας, αυτά τα συναισθήματα πρέπει να προκαλέσουν σημαντική βλάβη σε έναν ή περισσότερους τομείς λειτουργίας όπως το σχολείο, το έργο ή η καθημερινή ζωή.
Μερικά κοινά συμπτώματα της γενικευμένης διαταραχής άγχους περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική ανησυχία χωρίς συγκεκριμένη πηγή
- Υπέροχο αντανακλαστικό
- Αδυναμία ύπνου λόγω ανησυχίας
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Προβλήματα που επηρεάζουν τις ανησυχητικές σκέψεις
- Είναι εύκολα κουρασμένος
- Μυϊκή ένταση
- Νιώθοντας ότι τα πράγματα θα τελειώνουν πάντα άσχημα
- Πάντα συναίσθημα στην άκρη
Θεραπείες για γενικευμένη διαταραχή άγχους
- Η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς είναι συχνά μια αποτελεσματική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στην αλλαγή των προβληματικών τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς. Ο στόχος της θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς είναι η αναδιάρθρωση των παραμορφωμένων σκέψεων και η βοήθεια του ατόμου να αλλάξει τις αντιδράσεις του στο άγχος.
- Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων αντιμετώπισης και τεχνικών χαλάρωσης είναι συχνά επωφελής.
- Τα φάρμακα που περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με τη θεραπεία.
- Οι συνυπάρχουσες διαταραχές πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες θεραπείες, θεραπείες ή φάρμακα.
> Πηγές
> Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (Πέμπτη έκδοση). Ουάσιγκτον, DC: Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία; 2013.
> Άγχος και κατάθλιψη Ένωση Αμερικανών. Γεγονότα και στατιστικά στοιχεία.