Επίσης γνωστό ως φωνοφοβία, αυτός ο φόβος είναι κοινός στα μικρά παιδιά
Η λεγυροφοβία, μερικές φορές γνωστή ως φωνοφοβία, είναι ο φόβος των δυνατών θορύβων. Ο φόβος είναι πιο κοινός στα μικρά παιδιά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε ενήλικες. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται μόνο από πολύ ξαφνικούς δυνατούς θορύβους, ενώ άλλοι φοβούνται συνεχή θόρυβο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να αισθάνεστε άνετα σε κοινωνικές ρυθμίσεις, όπως αυτές που αφορούν σε ένα πλήθος, όπως σε πάρτι, συναυλίες και άλλες εκδηλώσεις.
Λιγροφοβία στα μικρά παιδιά
Οι φόβοι είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης και πολλά μικρά παιδιά εκδηλώνουν πολυάριθμους βραχυχρόνιους φόβους. Οι δυνατοί θόρυβοι, όπως κάθε εκπληκτικό ερέθισμα, μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις ακόμη και σε πολύ μικρά βρέφη. Για τα περισσότερα παιδιά, ωστόσο, αυτοί οι φόβοι είναι ήπιοι και παροδικοί. Ωστόσο, τα παιδιά είναι εξίσου ικανά με τους ενήλικες να αναπτύσσουν βαθιές φοβίες που τους ακολουθούν καθ 'όλη την παιδική τους ηλικία. Για το λόγο αυτό, εάν ο φόβος του παιδιού διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες ή εάν ο φόβος δεν είναι εύκολος, είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία από έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας .
Ligyrophobia σε ενήλικες
Στους ενήλικες και τα μεγαλύτερα παιδιά, ο φόβος των δυνατών θορύβων μπορεί να είναι ενοχλητικός στην καλύτερη περίπτωση και να περιορίζει τη ζωή στο χειρότερο, ώστε να μην μπορούν να συζητηθούν ή να αποκαλυφθούν σε φίλους, οικογένειες ή γιατρούς. Οι ενήλικες δυσκολεύονται να λειτουργήσουν σε θορυβώδη περιβάλλοντα γραφείων, να οδηγήσουν σε πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους ή ακόμα και να κοινωνικοποιηθούν σε πολυάριθμα εστιατόρια ή μπαρ.
Τα παιδιά μπορεί να έχουν δυσκολία να δίνουν προσοχή στην τάξη, να συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα ή να ξοδεύουν χρόνο με φίλους σε θορυβώδη περιβάλλοντα. Μερικοί άνθρωποι με αυτό το φόβο έχουν μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή να κοιμούνται, καθώς οι εξωτερικοί θόροι συχνά μεγεθύνονται όταν βρίσκονται σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο.
Λιγροφοβία και άλλες διαταραχές
Μειωμένη ανοχή για θόρυβο είναι μερικές φορές ενδεικτική μιας άλλης κατάστασης.
Υπερευρίαση και misophonia είναι φυσιολογικές διαταραχές που προκαλούν αυξημένη ευαισθησία θορύβου. Αν και μπορεί να εμφανιστούν από μόνα τους, αυτές οι διαταραχές συνδέονται μερικές φορές με τις καταστάσεις από το σύνδρομο Asperger έως τη νόσο του Meniere. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό. Μια απλή φοβία θορύβου είναι εύκολο να θεραπευτεί, αλλά αν υπάρχουν ταυτόχρονες διαταραχές, όλες οι παθήσεις θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα. Ο γιατρός σας μπορεί να εργάζεται μαζί με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αντιμετωπίσει σωστά τις παθήσεις σας.
Θεραπεία για τη λεγυροφοβία
Η θεραπεία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη σοβαρότητα του φόβου σας και το επίπεδο κοινωνικής αλληλεπίδρασης που μπορείτε να συμμετέχετε με επιτυχία μόνοι σας. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία έκθεσης , η οποία θα σας τοποθετήσει σε ένα περιβάλλον που επικαλείται τον φόβο σας με ελεγχόμενο τρόπο. talk therapy, η οποία συμβουλεύει έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τις αιτίες, τους φόβους και την προέλευση του φόβου σας για να σας βοηθήσουμε να γίνετε πιο ορθολογικοί για το φόβο σας για δυνατούς θορύβους. υπάρχουν τεχνικές αυτοβοήθειας που μπορεί να περιλαμβάνουν χαλάρωση μυών, ομάδες υποστήριξης και υπνοθεραπεία, καθώς και διαλογισμό , θετική αυτοδιάθεση και άλλους τρόπους βελτίωσης της αντίδρασης σας στους δυνατούς θορύβους.
Άλλοι πρακτικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον φόβο σας είναι να ελέγχετε το επίπεδο θορύβου στον άμεσο χώρο σας όσο συχνά είναι άνετα. Ενημερώνοντας τους άλλους για το φόβο σας, μπορεί να είστε σε θέση να βρείτε ένα ευτυχισμένο μέσο που μπορεί να μην επηρεάζει τους άλλους όσο θα κάνατε εσείς.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (1994). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση) . Washington, DC: Συγγραφέας.