Κοινωνική διαταραχή άγχους είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας στην οποία ένα άτομο καταναλώνεται με το φόβο ότι θα κριθεί αρνητικά και θα αξιολογηθεί από άλλους. Το άτομο μπορεί να νιώθει τόσο φοβισμένο ότι είναι ντροπιασμένο ή ταπεινωμένο μπροστά σε άλλους ανθρώπους που αποφεύγουν τις περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις. Όπως η διαταραχή πανικού, η διαταραχή του κοινωνικού άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Η διαταραχή πανικού και η διαταραχή του κοινωνικού άγχους επισημαίνονται με παρόμοιες ιδιότητες, όπως ο επίμονος φόβος, η νευρικότητα και οι σωματικές αισθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του τρόμου και του κούνημα . Ωστόσο, καθεμία από αυτές τις διαταραχές έχει ένα συγκεκριμένο σύνολο διαγνωστικών κριτηρίων που τους καθιστούν μοναδικούς και ξεχωριστούς όρους. Για να κατανοήσουμε με μεγαλύτερη σαφήνεια κάθε διάγνωση, οι διαταραχές αυτές συγκρίνονται από διάφορους παράγοντες.
1 - Φόβος και Αποφυγή
Η διαταραχή πανικού μπορεί να συμβεί με ή χωρίς αγοραφοβία ή με το φόβο να υποστούν συμπτώματα επίθεσης πανικού σε μια κατάσταση που αισθάνεται είτε σωματικά δύσκολη είτε συναισθηματικά ενοχλητική να ξεφύγει. Ένα άτομο με διαταραχή πανικού συχνά φοβάται τα φυσικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού, πιστεύοντας ότι μπορεί να έχουν ένα ιατρικό ζήτημα προκαλώντας την ταλαιπωρία τους. Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο μπορεί να αισθάνεται πιο ασφαλές από αυτές τις επιθέσεις παραμένοντας σε συγκεκριμένες περιοχές ή σε μια αυτοπεριορισμένη ασφαλή ζώνη, συνήθως κοντά στο σπίτι. Η αγαροφοβία αναπτύσσεται όταν το άτομο δεν μπορεί πλέον να εγκαταλείψει αυτήν την ασφαλή ζώνη χωρίς να αισθάνεται έντονο φόβο
Η διαταραχή κοινωνικού άγχους συνεπάγεται φόβο να είναι το κέντρο της προσοχής, να επικρίνεται ή να συμπεριφέρεται κατά κάποιο τρόπο με τρόπο που να προκαλεί αμηχανία μπροστά σε άλλους. Αυτός ο φόβος της δημόσιας ταπείνωσης και της γενικής δυσφορίας στο κοινωνικό περιβάλλον μπορεί να γίνει τόσο μεγάλος που το άτομο μπορεί να αποφύγει τις περισσότερες δημόσιες και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η αποφυγή αυτή διαφέρει από την αγοραφοβία, καθώς το άτομο ασχολείται με τον έλεγχο των άλλων και όχι με την επίθεση πανικού.
2 - Συμπτώματα
Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού που συχνά παραμένουν χωρίς προειδοποίηση. Πολλά από τα σωματικά συμπτώματα της διαταραχής πανικού , όπως η ανακίνηση, η δυσκολία στην αναπνοή και η αίσθημα παλμών της καρδιάς, μπορεί να κάνουν το άτομο να αισθάνεται ότι βρίσκονται σε κίνδυνο. Το άτομο μπορεί επίσης να πιστεύει ότι διατρέχουν τον κίνδυνο να χάσουν τον έλεγχο ή να παραμεληθούν.
Η διαταραχή του κοινωνικού άγχους περιλαμβάνει συχνά μερικά από τα φυσικά συμπτώματα παρόμοια με τις κρίσεις πανικού, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής εφίδρωσης και του τρόμου. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα θα εμφανιστούν μόνο όταν αντιμετωπίζονται ή όταν σκέφτονται δημόσιες και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Άλλα κοινά συμπτώματα της διαταραχής του κοινωνικού άγχους είναι η κοκκίνισμα , η ένταση των μυών, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η αποφυγή της κοινωνικής επαφής.
3 - Κοινωνικές Αλληλεπιδράσεις
Τα άτομα με διαταραχή πανικού συχνά νιώθουν αμήχανα να αφήνουν τους άλλους να τους βλέπουν να έχουν μια κρίση πανικού. Ένας έμπιστος φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός αγαπημένου με διαταραχή πανικού. Τα άτομα με διαταραχή πανικού έχουν συνήθως κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και μπορούν να επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνική στήριξη. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά λόγω της προσπάθειάς τους να κρατήσουν τον πανικό τους μυστικό.
Οι πάσχοντες από διαταραχές της κοινωνικής ανησυχίας αντιμετωπίζουν επίσης υψηλούς βαθμούς μοναξιάς. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να αλληλεπιδρούν με τους άλλους, αλλά να βρουν το άγχος που προκαλεί να είναι πάρα πολύ συντριπτική. Οι φίλοι και η οικογένεια θα πρέπει να είναι υπομονετικοί βοηθώντας έναν αγαπημένο με κοινωνική αγχώδη διαταραχή .
4 - Θεραπεία
Τα άτομα με διαταραχή πανικού συχνά αναζητούν ιατρική φροντίδα για τα σωματικά συμπτώματά τους, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν τρομακτικά συναισθήματα, όπως η αραιωμένη αναπνοή και η αγωνιστική καρδιά. Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο με διαταραχή πανικού να πάει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης λόγω της έντασης των φυσικών αισθήσεων τους. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν τα συμπτώματα οφείλονται σε διαταραχή πανικού ή γενική ιατρική κατάσταση.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα συμπτώματά τους συνήθως δεν είναι τόσο ακραίες όσο η διαταραχή πανικού, τα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους συνήθως δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια για την πάθησή τους. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχή κοινωνικού άγχους δεν αντιλαμβάνονται ότι έχουν μια κατάσταση ψυχικής υγείας. Ίσως αντιθέτως πιστεύουν ότι είναι υπερβολικά ντροπαλοί ή έχουν προσωπικό ελάττωμα. Λόγω της κοινωνικής απομόνωσης και της έλλειψης γνώσης σχετικά με τη διαταραχή, πολλά άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή παραμένουν αδιάγνωστα
Τόσο η διαταραχή πανικού όσο και η διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φάρμακα , όπως SSRIs . Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων και να βελτιώσουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη θεραπεία και για τις δύο αυτές διαταραχές.
Μια μορφή ψυχοθεραπείας που ονομάζεται νοητική-συμπεριφοριστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή των σκελών σκέψης και των αρνητικών συμπεριφορών που σχετίζονται με την κατάστασή τους. Για παράδειγμα, τα άτομα με διαταραχή πανικού μπορούν να μάθουν πώς να σκέφτονται τα σωματικά συμπτώματά τους ως συναισθήματα άγχους, αντί για μια απειλητική για τη ζωή ιατρική κατάσταση. Με την πάροδο του χρόνου και με την πρακτική, αυτές οι νέες σκέψεις μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να νιώσει περισσότερο τον έλεγχο όταν εμφανιστούν κρίσεις πανικού. Τα άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή μπορούν να αναπτύξουν νέους τρόπους σκέψης για τον εαυτό τους και τους άλλους που θα τους επιτρέψουν να αισθάνονται πιο σίγουροι σε κοινωνικές καταστάσεις.
Παρόλο που δεν είναι χαρακτηριστικό, είναι δυνατόν να διαγνωσθεί και με τις δύο αυτές διαταραχές. Η διαταραχή πανικού και η διαταραχή του κοινωνικού άγχους συνοδεύονται συχνά από άλλη διαταραχή διάθεσης ή άγχους, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά , η κατάθλιψη ή η διαταραχή του μετατραυματικού στρες . Άτομα με διαταραχή πανικού ή διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι επίσης επιρρεπή στην ανάπτυξη ενός προβλήματος κατάχρησης ουσιών .
Για να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε τη σωστή διάγνωση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες που μπορούν να θεραπεύσουν διαταραχή πανικού ή άλλες διαταραχές άγχους. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές διάγνωσης και θεραπείας. Ζητήστε την επαγγελματική βοήθεια εγκαίρως, καθώς η θεραπεία μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα των διαταραχών άγχους.
Πηγή:
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. "Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 4η έκδοση, αναθεώρηση κειμένου" 2000 Washington, DC: Συγγραφέας.