Η διαφορά μεταξύ της φαντασίας και της εμμονής
Μια εμμονή , τουλάχιστον στο πλαίσιο της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD), είναι μια ανεπιθύμητη σκέψη, εικόνα ή ιδέα που δεν θα απομακρυνθεί και προκαλεί δυσφορία. Ένα από τα υποσύνολα των εμμονών που σχετίζονται με το OCD είναι η σεξουαλική εμμονή.
Παρόλο που υπάρχει ευρύ φάσμα σεξουαλικών εμμονών, τα κοινά θέματα περιλαμβάνουν την ομοφυλοφιλία / σεξουαλική ταυτότητα, τη σεξουαλική κακοποίηση, τις σεξουαλικές σκέψεις για τους φίλους, την αιμομιξία, την απιστία, τις σεξουαλικές διασπάσεις, το σεξ με τα ζώα, τη βίαιη σεξουαλική συμπεριφορά και τις βλάσφημες σκέψεις που συνδυάζουν τη θρησκεία και το σεξ.
Αυτό που είναι σημαντικό να θυμόμαστε είναι ότι οι σεξουαλικές εμμονές μπορούν να εμφανιστούν με ή χωρίς καταναγκασμούς.
Αυτό που είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι οι σεξουαλικές εμμονές δεν είναι σεξουαλικές φαντασιώσεις. Ενώ οι σεξουαλικές φαντασιώσεις είναι κανονικά ευχάριστες, αβλαβείς και χωρίς ενοχές, οι σεξουαλικές εμμονές είναι ανεπιθύμητες, δυσάρεστες και σπάνια (αν πάντα) οδηγούν σε σεξουαλική διέγερση.
Πολλοί άνθρωποι με OCD ανησυχούν ότι η φύση των σεξουαλικών εμμονών τους σημαίνει ότι μπορεί να είναι παιδεραστές ή βιαστές ή σεξουαλικά διαστρεβλωμένοι με κάποιο τρόπο. Για το λόγο αυτό, φοβούνται να ανοίξουν για την εμμονή τους με τους φίλους, την οικογένεια ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Αν ο εαυτός σας έχει OCD και ανησυχείτε για το τι υποδηλώνουν οι εμμονές σας σχετικά με την ταυτότητά σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ενώ ένας παιδεραστής ή βιαστής θα απολάμβανε να φαντάζει σεξουαλικές καταστάσεις που αφορούν παιδιά ή βίαιη σεξουαλική κυριαρχία και μπορεί ακόμη και να δράσει σε μια τέτοια φαντασία , άτομα με OCD που αντιμετωπίζουν σεξουαλική εμμονή δεν θέλουν να βιώσουν αυτές τις σκέψεις.
Βρίσκουν αυτές τις σκέψεις εξαιρετικά δυσάρεστες και ενοχλητικές και δεν θέλουν να ενεργήσουν πάνω τους. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αισθάνεστε ασφαλώς να ανοίξετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις σκέψεις που αντιμετωπίζετε. Μόνο με την ανοιχτότητά σας και την ειλικρίνειά σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να εργαστείτε σε αυτά τα θέματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις σεξουαλικές παρατήρησης
Εάν αντιμετωπίζετε επιπλοκές που προκαλούνται από το OCD, θα πρέπει, φυσικά, να αναζητήσετε έναν επαγγελματία υγείας που έχει εκπαιδευτεί για τη θεραπεία της κατάστασης. Ο κάθε επαγγελματίας ψυχικής υγείας δεν θα έχει πείρα σε αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα. Μόλις εντοπίσετε τον κατάλληλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, είναι προς το συμφέρον σας να είστε ανοιχτοί μαζί τους. Εάν τους δώσετε την ευκαιρία, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των εμμονών σας.
Όπως και με άλλες εμμονές που σχετίζονται με το OCD, οι σεξουαλικές εμμονές μπορούν να αντιμετωπιστούν καλύτερα χρησιμοποιώντας μια πολυεπιστημονική προσέγγιση. Στην περίπτωση των εμμονών, η καλύτερη θεραπεία είναι συνήθως ένας συνδυασμός φαρμάκων και γνωστικών τεχνικών συμπεριφορικής θεραπείας . Αυτός ο τύπος θεραπείας υπογραμμίζει τις αλλαγές στη συμπεριφορά και / ή τις σκέψεις (μερικές φορές αποκαλούμενες νοημοσύνη). Περιλαμβάνει την εξέταση τυχόν επιβλαβών μοντέλων σκέψης που αντιμετωπίζετε και την εμφάνιση εύλογων εναλλακτικών λύσεων που είναι πιο ρεαλιστικές και λιγότερο απειλητικές.
Η θεραπεία έκθεσης και αντιμετώπισης απόκρισης μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική. Για παράδειγμα, εάν βιώσατε σεξουαλική εμμονή για την ύπαρξη σεξουαλικών σχέσεων με έναν συγγενή, μπορείτε να ακούσετε τον εαυτό σας να αναπαριστάει αυτή την εμμονή με μεγάλη λεπτομέρεια και στη συνέχεια να ακούσετε την ταινία ξανά και ξανά μέχρι να ακούσετε την εμμονή δεν δημιουργεί πλέον άγχος .
Μια ποικιλία ασκήσεων έκθεσης μπορεί να αναπτυχθεί ανάλογα με τη φύση της ιδιαίτερης σεξουαλικής σας εμμονής.
Εάν αισθάνεστε έτοιμοι να εργαστείτε με αυτό με έναν επαγγελματία, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το χρόνο να βρεθεί ο σωστός θεραπευτής OCD για εσάς.