Τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι;
Το άγχος του διαχωρισμού ορίζεται χαλαρά ως ο φόβος της απομάκρυνσης από τον κύριο φροντιστή και οι πιο συνηθισμένοι τρόποι για τα παιδιά να δράσουν τους φόβους τους είναι μέσω των κρίσεων και της προσκόλλησης. Είναι ένα υγιές και φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης του παιδιού σας μεταξύ 8 και 14 μηνών.
Η διαταραχή άγχους διαχωρισμού είναι μια διάγνωση για παιδιά που δεν εμπίπτουν στα όρια αυτού του κατά τα άλλα φυσιολογικού αναπτυξιακού σταδίου.
Συμπτώματα της «κανονικής» ανησυχίας διαχωρισμού
Τα συμπτώματα του άγχους αποχωρισμού ως αναπτυξιακού σταδίου θεωρούνται φυσιολογικά μέχρι την ηλικία των 2 ετών και πάντα περιλαμβάνουν στοιχεία που προκαλούν την παραμονή του γονέα, περιλαμβανομένων:
- Υπερβολικό κλάμα
- Ανυπόμονα κρατώντας το σώμα ή τα ρούχα του γονέα
- Σκούξιμο
- Άρνηση να συνεργαστεί με φροντιστή ή άλλα παιδιά
Οι εξωτερικοί ενεργοποιητές μπορούν να επιδεινώσουν το άγχος και να περιλαμβάνουν:
- Νέες καταστάσεις που απομακρύνουν τα παιδιά από τη ρουτίνα τους, συμπεριλαμβανομένου ενός νέου φροντιστή, μιας πρόσφατης κίνησης ή ενός νέου αδελφού.
- Οι οικογενειακές δυσκολίες, όπως τα οικογενειακά προβλήματα ή τα οικονομικά ζητήματα , που προκαλούν άγχος στους ενήλικες στο σπίτι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά.
Άγχος διαχωρισμού στα μεγαλύτερα παιδιά
Είναι φυσιολογικό για ορισμένα μεγάλα παιδιά, ιδιαίτερα για εκείνους που είναι ντροπαλοί, να περάσουν από μια φάση μη θέλησης των γονέων να φύγουν. Ωστόσο, ένας φροντιστής μπορεί συνήθως να ανακατευθύνει το παιδί για να συμμετάσχει σε δραστηριότητες ομάδας.
Τα παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών που δεν ανταποκρίνονται σε αναπροσανατολισμό ή παρουσιάζουν σοβαρά συμπτώματα μπορεί να υποφέρουν από διαταραχή άγχους αποχωρισμού.
Όταν το Άγχος Διαχωρισμού γίνεται Διαγνωστική Διαταραχή
Η διαταραχή άγχους διαχωρισμού είναι μια συγκεκριμένη ψυχολογική διαταραχή που διαφέρει από το φυσιολογικό άγχος του χωρισμού, αν και μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς τη διαφορά, διότι τα συμπτώματα μπορούν να επικαλύπτονται.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στη διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού περιλαμβάνουν:
- Πονοκέφαλοι
- Στομαχική δυσφορία
- Υπερβολικοί φόβοι ή ανησυχίες ότι κάτι θα συμβεί είτε στον γονέα είτε στο παιδί ενώ τα δύο χωρίζονται
- Επίμονα αρνείται να συμμετάσχει σε ξεχωριστές δραστηριότητες και απαράδεκτο κλάμα για τη διάρκεια του διαχωρισμού
- Ανεπαρκής ηλικιακό άγχος διαχωρισμού σε μεγαλύτερα παιδιά ή ενήλικες
Αντιμετώπιση του φυσιολογικού άγχους αποχωρισμού
Το φυσιολογικό άγχος του διαχωρισμού μπορεί να αντιμετωπιστεί από μια κοινή προσπάθεια μεταξύ γονέων και φροντιστών, με την καθιέρωση μίας ρουτίνας ως το πιο κρίσιμο συστατικό για την επιτυχία. Μην δώσετε στον πειρασμό να γλιστρήσετε μακριά, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα παιδιά πιο φοβισμένα. Την επόμενη φορά που το παιδί σας ανησυχεί:
- Εξηγήστε τι θα συμβεί με απλούς, άμεσους όρους για να εξηγήσετε πού πηγαίνετε, ποιος θα είναι υπεύθυνος και πότε θα επιστρέψετε.
- Δώστε στο γιο σας χρόνο να προσαρμοστεί με μια επίσκεψη σε ένα νέο σχολείο ή το σπίτι του μπέιμπι σίτερ μαζί μερικές φορές. Αφήστε τον να συνηθίσει στο νέο άτομο πριν φύγετε.
- Παραμείνετε ήρεμοι και αισιόδοξοι, επικεντρωθείτε στη διασκέδαση που θα έχει το παιδί σας και αντιμετωπίστε τον διαχωρισμό ως κανονικό περιστατικό.
- Πείτε αντίο μια φορά δεν έχει σημασία πόσο το παιδί σας κραυγάζει ή φωνάζει, να της δώσει μια μεγάλη αγκαλιά και φιλί, να πει αντίο και να φύγει από την πόρτα.
- Χτίζετε με μικρές επιτυχίες αφήνοντάς την μόνο για μια ώρα ή δύο την πρώτη μέρα και προσθέτοντας σταδιακά στο χρόνο, επιστρέφοντας πάντα όταν υποσχεθήκατε.
Αναζητώντας θεραπεία για την κοινωνική διαταραχή άγχους
Η διαταραχή άγχους διαχωρισμού μπορεί να απαιτεί επαγγελματική παρέμβαση με εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας .
Συγκεντρώστε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες πριν από την πρώτη σας επίσκεψη θεραπείας , συμπεριλαμβανομένων λεπτομερειών σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού σας τόσο όταν φύγετε όσο και ενώ είστε μακριά. Ένας καλός θεραπευτής θα γίνει μέρος της ομάδας που περιλαμβάνει εσάς, το παιδί σας και τον φροντιστή, κάνοντας προτάσεις για όλους σας να ακολουθήσετε.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας είναι πρόθυμο να συμμετάσχει στις νέες δραστηριότητες κάθε ημέρας.
Πηγές:
> Υγεία των παιδιών: Άγχος διαχωρισμού (2012).
Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Άγχος διαχωρισμού (2011).