Χρησιμοποιήστε αυτούς τους 6 βασικούς τρόπους για να ευδοκιμήσετε στη μέση της αλλαγής

Έχετε παρατηρήσει πώς η ζωή μπορεί να αλλάξει ξαφνικά και να γυρίσει τα πάντα ανάποδα όταν το περιμένετε λιγότερο; Εγκυμοσύνη, μεταφορά εργασίας ή απότομη ανεργία, διαζύγιο, θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ασθένεια ή διάγνωση μιας αναπηρίας;

Πώς Αντιμετωπίζετε όταν αντιμετωπίζετε Ξαφνική Αλλαγή;

Σύμφωνα με την Elisabeth Kübler-Ross, οι άνθρωποι τείνουν να αντιδρούν σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής με δύο συναισθήματα: Αγάπη ή φόβο.

Εμείς είτε αφήνουμε τον εαυτό μας να επεκταθεί όταν αισθανόμαστε θετικοί ή αισθανόμαστε παράλυτοι και κολλημένοι όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες προκλήσεις.

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να αγκαλιάσουν την αβεβαιότητα και να φτάσουν στην πρόκληση, ενώ άλλοι μερικώς υποχωρούν και κλείνουν από το να κάνουν πράγματα διαφορετικά.

Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε ότι οι άνθρωποι που θαυμάζετε που δείχνουν μια θετική διάθεση μόλις γεννιούνται με αυτόν τον τρόπο, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι έχουν βγει από τη "ζώνη άνεσης" τους πολλές φορές και έχουν βιώσει μικρές νίκες μη προσδίδοντας φόβο. Μόνο μετά από προσπάθεια μπορούμε να δούμε αποτελέσματα.

Τα παρακάτω είναι τα 6 χαρακτηριστικά που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει ως δικά του μέσα ως εργαλεία για να τα βοηθήσει να ευδοκιμήσουν εν μέσω αλλαγών.

1. Στάση - Επανασυνδέστε τον εγκέφαλό σας

Οι λέξεις και η γλώσσα που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε όταν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση ζωής είναι εξαιρετικά ισχυρές για να μετατρέψετε μια αρνητική νοοτροπία σε μια θετική .

Οι λέξεις έχουν τη δυνατότητα να διαμορφώνουν τις σκέψεις σας και όπως λέει και η παροιμία, αυτό που εστιάζετε στην ανάπτυξη.

Γι 'αυτό να είστε ενήμεροι για τα σκεπτικά σκέψης σας εν μέσω αλλαγών.

Για να ενθαρρύνετε το συναίσθημα θετικό, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να «ξαναδημιουργήσετε» τον εγκέφαλο ώστε να μπορείτε να είστε κύριοι των σκέψεών σας αντί να είστε σκλάβοι τους.

2. Η επικοινωνία διευκολύνει το άγχος

Όταν μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον άλλο, ανοίξτε το κανάλι για επικοινωνία. Με το να είστε διατεθειμένοι να εκφράσετε τους φόβους σας, σας επιτρέπει να δημιουργήσετε ιδέες.

Ο εμπιστευτικός σας μπορεί να προσφέρει ένα ακουστικό ακρόασης, μια προοπτική ή μια λύση που μπορεί να μην έχετε εξετάσει προηγουμένως.

3. Μεγάλο θάρρος για δέσμευση

Η συγκέντρωση του θάρρους που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε την απροσδόκητη αλλαγή δείχνει όχι την απουσία φόβου αλλά την επιλογή να κάνετε ένα τολμηρό βήμα προς κάποια κατεύθυνση αντί να σταθείτε ακίνητα.

Μόλις δεσμευθείτε σε μια πορεία δράσης, προσέξτε πώς η συνάντηση με την πρόκληση θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε εδώ είναι να χτίσουμε το θάρρος βιώνοντας μικρές νίκες, ένα προς ένα.

"Το θάρρος δεν βρυχάται πάντα. Μερικές φορές θάρρος είναι η μικρή φωνή στο τέλος της ημέρας που λέει: Θα προσπαθήσω και πάλι αύριο. " Mary Anne Radmacher.

4. Να είστε ασθενής

Καθώς ασχολείστε με τις επιλογές σας στη μέση της αλλαγής, η Μητέρα Φύση θα σας δώσει μια ιδέα-ζωντανά μέσα στους φυσικούς σας κύκλους ενέργειας. Μέσα σε εκρήξεις προσπάθειας και δράσης, αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να θεραπεύσετε.

Ο χρόνος περιλαμβάνει επίσης την υπομονή και τη ροή μεταξύ της πράξης και της ύπαρξης. Λαμβάνοντας για παράδειγμα νέες δεξιότητες και επιτρέποντας στον χρόνο να ξεκουραστεί για να βυθιστεί η νέα γνώση.

5. Δημιουργία διασκέδασης

Ας μην παραβλέψουμε τη δύναμη της δημιουργικότητας . Το γεγονός ότι έχετε κολλήσει στη μέση της αλλαγής σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε ένα δημιουργικό βήμα προς τα εμπρός. Κάνετε κάτι διαφορετικό και θα προσελκύσετε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα.

Ακόμα καλύτερα, εάν μπορείτε να δείτε τη ζωή μερικές φορές με καλή αίσθηση του χιούμορ, ο φόβος θα εμφανιστεί λιγότερο ενοχλητικός και θα μπορείτε να ανακαλύψετε νέες δημιουργικές επιλογές για την επίλυση προβλημάτων.

6. Ακολουθήστε τη διαίσθησή σας

Ίσως να είναι δύσκολο να αδειάσετε το μυαλό σας από ανήσυχες σκέψεις όταν ο κόσμος σας γυρίζει ανάποδα, αλλά σας ενθαρρύνω να αξιοποιήσετε τα συναισθήματά σας και όχι το μυαλό σας σε αυτό το σημείο.

Τα συναισθήματα του εντέρου σας και το εσωτερικό 'GPS' μπορούν να σας καθοδηγήσουν μέσα από την ομίχλη της αβεβαιότητας.

Η ακινησία του μυαλού και η απομάκρυνση της ορθολογικής σκέψης μπορεί μερικές φορές να απαιτηθεί για να ακολουθήσει τη διαίσθησή σας σε ασυνήθιστα μέρη που μπορούν να φέρουν απροσδόκητη επιτυχία.

Το πιο ενδυναμωτικό σημείο είναι να γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε μόνο να επιβιώσετε την αλλαγή αλλά και να ευδοκιμήσετε μέσα στο χάος γιατί τώρα έχετε 6 βασικούς τρόπους για να δημιουργήσετε μια πορεία προς τα εμπρός.