Έφηβοι και άγχος
Η διαταραχή πανικού είναι μια διαταραχή άγχους που συνήθως προκαλεί προβλήματα στην εφηβεία ή στην πρώιμη ενηλικίωση. Αν και η διαταραχή πανικού αρχίζει συχνά μεταξύ των ηλικιών 15 και 35 ετών, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα να αναπτυχθεί αυτή η πάθηση κατά την παιδική ηλικία ή την πρώιμη εφηβεία.
Διαταραχή πανικού και έφηβοι
Τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού στους εφήβους είναι πολύ παρόμοια με τις εμπειρίες των ενήλικων πασχόντων.
Το κύριο σύμπτωμα της διαταραχής πανικού είναι η εμπειρία επαναλαμβανόμενων κρίσεων πανικού . Οι επιθέσεις αυτές συχνά εμφανίζονται απροσδόκητα και χαρακτηρίζονται από έντονο φόβο, νευρικότητα και ανησυχία.
Οι κρίσεις πανικού γίνονται συνήθως αισθητές μέσα από ένα συνδυασμό σωματικών, πνευματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων. Αυτές οι κρίσεις εμφανίζονται συνήθως εκτός του μπλε και συνοδεύονται από τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Τρέλαξη ή κούνημα
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Αίσθημα πνιγμού
- Πόνος στο στήθος
- Ναυτία ή κοιλιακό άλγος
- Αίσθημα ζάλης, ασταθές, χυδαίο, ή λιποθυμία
- Απελευθέρωση ή αποπροσωποποίηση
- Ο φόβος να χάσει τον έλεγχο ή να τρελαθεί
- Ο φόβος να πεθάνει
- Αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Κρύα ή καυτά
Οι κρίσεις πανικού μπορεί να διαφέρουν ως προς τα συμπτώματα, την ένταση και τη διάρκεια. Οι περισσότεροι διαρκούν μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, φτάνοντας σε μια κορυφή μέσα σε 10 λεπτά. Αλλά οι κρίσεις πανικού μπορούν να συνεχίσουν να επηρεάζουν έναν έφηβο πολύ καιρό μετά την ολοκλήρωσή του, προκαλώντας αυξημένη νευρικότητα και άγχος ώρες μετά την υποχώρηση της επίθεσης.
Η εμπειρία μιας επίθεσης πανικού μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία για έναν έφηβο. Παρόμοια με τους ενήλικες με διαταραχή πανικού, οι έφηβοι που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη συμπεριφορών αποφυγής. Όταν συμβεί αυτό, ο έφηβος αρχίζει να παραμένει μακριά από καταστάσεις, τόπους και γεγονότα που πιστεύει ότι μπορεί να προκαλέσουν επίθεση πανικού.
Μπορεί, για παράδειγμα, να αρχίσει να αποφεύγει πλήθη - όπως σε σχολικές συνελεύσεις ή στην καφετέρια. Μπορεί επίσης να φοβηθεί στα αυτοκίνητα ή σε άλλες μορφές μεταφοράς και να αισθάνεται φοβισμένος να εγκαταλείψει χώρους που θεωρούνται ασφαλείς, όπως το σπίτι.
Η επανειλημμένη αποφυγή καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις πανικού είναι μια κατάσταση γνωστή ως αγοραφοβία . Αν και πιο πιθανό να εμφανιστεί στην ενηλικίωση, η αγοραφοβία μπορεί να αναπτυχθεί κατά την εφηβεία. Περίπου το ένα τρίτο αυτών που πάσχουν από διαταραχή πανικού θα βιώσει επίσης αγοραφοβία. Αυτή η κατάσταση μπορεί δυνητικά να γίνει εξουθενωτική, προκαλώντας έναν έφηβο να είναι εγχώριος με αγοραφοβία .
Επιλογές θεραπείας
Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η διαταραχή πανικού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή ενός εφήβου και ενδεχομένως να οδηγήσει σε προβλήματα με το σχολείο, τις σχέσεις και την αυτοεκτίμηση. Μόνο ένας γιατρός ή ειδικευμένος επαγγελματίας μπορεί να διαγνώσει έναν έφηβο με διαταραχή πανικού. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να αποκλείσει πιθανές ιατρικές αιτίες για τις κρίσεις πανικού και να καθορίσει εάν υπάρχουν συνυπάρχουσες καταστάσεις, όπως η κατάθλιψη .
Ευτυχώς, είναι διαθέσιμες ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για να βοηθήσουν τους εφήβους με διαταραχή πανικού. Ορισμένες από τις πιο συνήθεις επιλογές θεραπείας είναι η ψυχοθεραπεία , τα φάρμακα και οι στρατηγικές αυτοβοήθειας. Τα αποτελέσματα της θεραπείας είναι συχνά καλύτερο όταν χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός αυτών των επιλογών και ακολουθείται με συστάσεις θεραπείας.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία, ένας έφηβος μπορεί να συναντηθεί με έναν επαγγελματία ο οποίος αντιμετωπίζει τη διαταραχή πανικού για να εργαστεί μέσα από βαθιά συναισθήματα και να αναπτύξει στρατηγικές αντιμετώπισης. Διαφορετικοί τύποι ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι διαθέσιμοι - το πιο συνηθισμένο είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ( CBT ), η οποία επικεντρώνεται στην παροχή βοήθειας στον έφηβο να αναπτύξει πιο υγιεινούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.
Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη για να βοηθήσει στην οικοδόμηση υποστηρικτικών σχέσεων μεταξύ του εφήβου και της υπόλοιπης οικογένειας. Ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμη, στην οποία ο έφηβος θα είναι σε θέση να εργαστεί μέσω ζητημάτων παράλληλα με τους συνομηλίκους που επίσης παλεύουν με παρόμοια προβλήματα.
Η διαταραχή πανικού μπορεί να αντιμετωπιστεί και να σταματήσει σε όλη τη διάρκεια ζωής κάποιου. Για παράδειγμα, ένας έφηβος μπορεί να έχει συχνές και απροσδόκητες κρίσεις πανικού για αρκετούς μήνες, ακολουθούμενες από πολλά χρόνια κατά την οποία δεν υποφέρουν από συμπτώματα. Ανεξάρτητα από το αν η διαταραχή πανικού έχει βιώσει για μια σύντομη χρονική περίοδο ή σε όλη τη ζωή του, δεν χρειάζεται να είναι ανεξέλεγκτη. Όσο πιο γρήγορα ο έφηβος παίρνει τη βοήθεια που χρειάζεται, τόσο πιο γρήγορα θα είναι στο δρόμο της ανάκαμψης.