Συνυπάρχουσες διαταραχές διάθεσης και άγχους
Ερώτηση: Μπορώ να έχω διαταραχή πανικού και κατάθλιψη;
Τα άτομα με καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος συχνά διαγιγνώσκονται με μια συνυπάρχουσα διαταραχή διάθεσης. Συγκεκριμένα, τα άτομα με διαταραχή πανικού είναι συχνά σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη κλινικής κατάθλιψης. Έρευνες έδειξαν ότι περίπου οι μισοί από εκείνους που διαγνώστηκαν με διαταραχή πανικού θα έχουν τουλάχιστον μία συχνότητα μείζονος κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Απάντηση:
Η κατάθλιψη δεν είναι η ίδια με την περιστασιακή αίσθηση ότι είναι ζοφερή ή απογοητευμένη. Όλοι έχουμε στιγμές στη ζωή μας στις οποίες αισθανόμαστε κάτω, όπως όταν βιώνουμε απώλεια ή λαμβάνουμε κακά νέα. Το να αισθάνεσαι «μπλε» σχετικά με τις δύσκολες καταστάσεις ζωής δεν είναι απαραίτητα σημάδι της κατάθλιψης. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια αν τα συναισθήματα θλίψης σας αρχίσουν να επηρεάζουν αρνητικά τη συνολική σας λειτουργία, όπως η παρέμβαση στη δουλειά σας, στις σχέσεις σας και σε άλλους σημαντικούς τομείς της ζωής σας.
Πολλές φορές οι άνθρωποι με κλινική κατάθλιψη δεν είναι σε θέση να προσδιορίσουν τι είναι αυτό που συμβάλλει στην κατάθλιψη, αλλά συνειδητοποιούν ότι είναι μια αίσθηση ότι δεν μπορούν απλώς να «ξεφύγουν».
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι διαγνωστική διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Μια καταθλιπτική διάθεση τις περισσότερες φορές
- Απώλεια ενδιαφέροντος και ικανοποίηση στις δραστηριότητες που απολάμβαναν προηγουμένως
- Αλλαγή στην όρεξη, που συχνά παρατηρείται στο κέρδος ή την απώλεια βάρους
- Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας και ύπνου πάρα πολύ
- Ψυχοκινητικές αλλαγές, όπως είναι αισθητά ανήσυχοι ή επιβραδυνόμενοι
- Συχνή κόπωση και απώλεια ενέργειας
- Τα συναισθήματα της άχρηστης, της απελπισίας και της υπερβολικής ενοχής
- Έλλειψη συγκέντρωσης, προβληματισμού και δυσκολία λήψης αποφάσεων
- Επαναλαμβανόμενες σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία
Σύμφωνα με το DSM-IV-TR , τουλάχιστον πέντε από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να εμφανίζονται εντός χρονικού διαστήματος δύο εβδομάδων. Ένα από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να είναι μια καταθλιπτική διάθεση ή απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης, προκειμένου να διαγνωστεί επισήμως με μεγάλη κατάθλιψη. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει επίσης να αντιπροσωπεύουν μια αλλαγή στις συνήθεις συμπεριφορές του ατόμου όπως υποδεικνύεται από την αυτοαναφορά ή τις παρατηρήσεις από άλλους που γνωρίζουν το άτομο, όπως φίλους, οικογένεια και συνεργάτες.
Η κατάθλιψη είναι επίσης μια κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια του γιατρού σας. Οι πιο συνήθεις μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν τη φαρμακευτική αγωγή, την ψυχοθεραπεία ή συνδυασμό και των δύο. Τα αντικαταθλιπτικά είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Γνωστή για τις ιδιότητες που ενισχύουν τη διάθεσή τους, έχουν επίσης καθιερωθεί αντικαταθλιπτικά για τη θεραπεία και τη μείωση των συμπτωμάτων της διαταραχής πανικού.
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ( CBT ) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που έχει επίσης βρεθεί ότι είναι μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας για κατάθλιψη και διαταραχή πανικού. Το CBT λειτουργεί με την αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών του ατόμου για τη μείωση των καταθλιπτικών και ανήσυχων συμπτωμάτων και για τη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας. Ένας συνδυασμός CBT και φαρμάκων είναι η τυπική επιλογή επιλογής θεραπείας για διαταραχή πανικού και κατάθλιψη.
Είναι δυνατόν να έχουμε διαταραχή πανικού και συν-νοσηρή διάγνωση κλινικής κατάθλιψης. αυτές οι επιλογές θεραπείας μπορούν να αντιμετωπίσουν και τις δύο συνθήκες.
Αν υποψιάζεστε ότι υποφέρετε από κατάθλιψη, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε βέβαιοι εάν έχετε κατάθλιψη ή όχι, ακολουθήστε αυτήν τη δοκιμασία εμπιστευτικού ελέγχου. Αυτός ο οδηγός για την κατάθλιψη μπορεί να σας παράσχει πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία, τα συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας για κατάθλιψη.
Αν αντιμετωπίζετε σκέψεις αυτοκτονίας, αναζητήστε αμέσως βοήθεια καλώντας την 911 ή μια τηλεφωνική γραμμή άμεσης αντιμετώπισης της αυτοκτονίας. Αυτές οι ανοικτές τηλεφωνικές γραμμές είναι δωρεάν και μπορούν να σας παράσχουν 24ωρη βοήθεια.
Εάν βρίσκεστε στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε να καλέσετε την Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο (800) SUICIDE (1-800-784-2433) ή την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Πηγές:
American Psychiatric Association (1994). "Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (4η έκδοση)" Washington, DC: Συγγραφέας.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). «Συνδυασμός της κατάθλιψης και της διαταραχής πανικού». Journal of Clinical Psychiatry, 57, 34-41.