Κατανόηση της λειτουργίας της μνήμης
Η ανθρώπινη μνήμη είναι ένα τεράστιο και συναρπαστικό θέμα το οποίο θα διερευνήσουμε σε αυτό το μάθημα της διαδικτυακής πορείας Εισαγωγή στην Ψυχολογία ! Στα τελευταία πέντε μαθήματα, έχετε μάθει για τα βασικά της ψυχολογίας, συμπεριλαμβανομένων των μεθόδων έρευνας, του εγκεφάλου και της συμπεριφοράς και των συνθηκών συνείδησης. Τώρα που έχετε μια καλή κατανόηση αυτών των θεμάτων, ας μάθουμε περισσότερα για τη μνήμη και να ξεχνάμε.
Η ανθρώπινη μνήμη περιλαμβάνει τη δυνατότητα τόσο για διατήρηση όσο και για ανάκτηση πληροφοριών που έχουμε μάθει ή βιώσει. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ωστόσο, αυτή δεν είναι μια άψογη διαδικασία. Μερικές φορές ξεχνάμε τα πράγματα. Μερικές φορές, τα πράγματα δεν κωδικοποιούνται σωστά στη μνήμη. Τα προβλήματα μνήμης μπορεί να κυμαίνονται από μικρές ενοχλήσεις όπως ξεχνάμε όπου αφήσατε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σε σημαντικές ασθένειες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και την ικανότητα λειτουργίας.
Αυτό το μάθημα επικεντρώνεται στο πώς δημιουργούνται, αποθηκεύονται και ανακτώνται οι μνήμες. Θα εξετάσουμε επίσης ορισμένους από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους η μνήμη αποτυγχάνει ορισμένες φορές.
Το πρόγραμμα σπουδών για αυτήν την εβδομάδα:
Εδώ είναι τα πέντε κύρια θέματα στα οποία θα επικεντρωθούμε σε αυτό το μάθημα ψυχολογίας:
- Τι είναι η μνήμη;
- Ανάκτηση μνήμης
- Ξεχνώντας
- Γιατί ξεχνάμε;
- Συμβουλές για τη βελτίωση της μνήμης
Κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους για να διαβάσετε τα άρθρα και τους πόρους που σχετίζονται με κάθε θέμα σε αυτό το μάθημα. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει εργασία.
Κάθε ένα από τα μαθήματα αυτής της σειράς είναι 100% αυτοκατευθυνόμενο , πράγμα που σημαίνει ότι εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο και να μάθετε τις πληροφορίες.
Στο σημερινό μάθημα, διαβάστε όλα τα παρακάτω σχετικά άρθρα. Προς όφελός σας, ίσως θελήσετε να λάβετε σημειώσεις ή να προσθέσετε σελιδοδείκτες για τα άρθρα, ώστε να μπορείτε να τα αναθεωρήσετε ξανά αργότερα.
Καλή τύχη με το σημερινό μάθημα!
Βασικά στοιχεία μνήμης
Τι ακριβώς είναι μια μνήμη; Ουσιαστικά, η μνήμη είναι μια σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει την απόκτηση, αποθήκευση και ανάκληση πληροφοριών. Όχι όμως όλες οι μνήμες είναι οι ίδιες.
Ορισμένες μνήμες είναι πολύ σύντομες, λίγα μόλις δευτερόλεπτα και μας επιτρέπουν να λάβουμε αισθητηριακές πληροφορίες για τον κόσμο γύρω μας.
Οι βραχυπρόθεσμες μνήμες είναι λίγο μεγαλύτερες και διαρκούν περίπου 20 με 30 δευτερόλεπτα. Αυτές οι μνήμες αποτελούνται κυρίως από τις πληροφορίες στις οποίες επικεντρώνουμε και σκεφτόμαστε.
Τέλος, κάποιες μνήμες μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο, τις τελευταίες ημέρες, εβδομάδες, μήνες ή και δεκαετίες. Οι περισσότερες από αυτές τις μακροχρόνιες μνήμες βρίσκονται έξω από την άμεση συνειδητοποίηση μας, αλλά μπορούμε να τις προσελκύσουμε στη συνείδηση όταν χρειαστούν.
Μάθετε περισσότερα για τη μνήμη, πώς λειτουργεί και πώς είναι οργανωμένη σε αυτή τη βασική επισκόπηση της μνήμης .
Χρήση μνήμης
Για να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες που έχουν κωδικοποιηθεί στη μνήμη, πρέπει πρώτα να τις ανακτήσετε. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο ανάκτησης των αναμνήσεων, όπως τον τύπο των πληροφοριών που χρησιμοποιούνται και τα συνθήματα ανάκτησης που υπάρχουν.
Φυσικά, αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντα τέλεια. Έχετε αισθανθεί ότι είχατε την απάντηση σε μια ερώτηση ακριβώς στην άκρη της γλώσσας σας, αλλά δεν μπορούσατε να το θυμηθείτε;
Αυτό είναι ένα παράδειγμα ενός προβληματικού προβλήματος ανάκτησης μνήμης που είναι γνωστό ως το φαινόμενο της άκρης της γλώσσας.
Ανακαλύψτε τα βασικά της ανάκτησης μνήμης καθώς και πιθανά προβλήματα με αυτή τη διαδικασία σε αυτή την επισκόπηση του τρόπου ανάκτησης των αναμνήσεων .
Όταν η μνήμη αποτύχει
Το ξεχνώντας είναι μια εκπληκτικά κοινή εκδήλωση. Απλά εξετάστε πόσο συχνά ξεχνάτε το όνομα ενός ατόμου ή παραβλέπετε ένα σημαντικό ραντεβού. Ξεχνώντας μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αποτυχίας της ανάκτησης των πληροφοριών από τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Έρευνες έχουν δείξει ότι ένας από τους κρίσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την αποτυχία της μνήμης είναι ο χρόνος. Οι πληροφορίες συχνά ξεχνιούνται γρήγορα, ιδιαίτερα εάν οι χρήστες δεν εξετάζουν ενεργά και δεν επαναλαμβάνουν τις πληροφορίες.
Μάθετε περισσότερα για το γιατί συμβαίνει αυτό και ανακαλύψτε μερικές από τις έρευνες για το πώς και γιατί η μνήμη αποτυγχάνει .
Γιατί ξεχνάμε
Γιατί ξεχνάμε τις πληροφορίες που έχουμε μάθει στο παρελθόν; Υπάρχουν τέσσερις βασικές εξηγήσεις για το γιατί συμβαίνει να ξεχνάμε: αποτυχία ανάκτησης, παρεμβολές, αποτυχία αποθήκευσης και κίνητρο ξεχάσματος.
Μερικές φορές οι πληροφορίες χάνονται απλά από τη μνήμη και σε άλλες περιπτώσεις δεν αποθηκεύτηκαν σωστά στην πρώτη θέση. Μερικές φορές οι μνήμες ανταγωνίζονται μεταξύ τους, καθιστώντας δύσκολη την ανάγνωση ορισμένων πληροφοριών. Σε άλλες περιπτώσεις, οι άνθρωποι προσπαθούν ενεργά να ξεχνούν πράγματα που απλά δεν θέλουν να θυμούνται.
Μάθετε περισσότερα για αυτούς τους λόγους γιατί ξεχνάμε .
Ενίσχυση μνήμης
Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η μνήμη σας, υπάρχουν πιθανώς μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε ακόμα καλύτερα. Ευτυχώς, οι γνωστικοί ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει διάφορες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με ορισμένες από αυτές τις στρατηγικές και πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις συμβουλές για τη βελτίωση της μνήμης σας .
Τελικές σκέψεις
Συγχαρητήρια ολοκληρώσατε το μάθημα έξι! Ο στόχος αυτού του μαθήματος είναι να σας δώσει μια βασική κατανόηση του πώς λειτουργεί η ανθρώπινη μνήμη. Με την εκμάθηση των βασικών, θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να μάθετε για το θέμα σε βάθος.
Μόλις αισθανθείτε ότι έχετε μελετήσει επαρκώς και κατανοήσετε πλήρως το υλικό που περιλαμβάνεται στο μάθημα αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στο μάθημα επτά . Ωστόσο, αν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με κάποια από τις έννοιες αυτού του μαθήματος, περάστε λίγες μέρες μελετώντας και αναθεωρώντας το υλικό πριν συνεχίσετε στο επόμενο μάθημα της σειράς.
Αισθάνεστε ότι χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια για τη μελέτη; Στη συνέχεια, να είστε βέβαιος να ελέγξετε έξω αυτά τα χρήσιμα άρθρα σχετικά με συμβουλές μελέτης ψυχολογίας και πώς να πάρει μεγάλες σημειώσεις ψυχολογίας .
Επόμενο Επόμενο: Μάθημα 7