Και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς
Ο εγκέφαλός σας είναι ένα θαυμάσιο πράγμα, αλλά σίγουρα δεν είναι τέλειο. Μερικές φορές ξεχνάει σημαντικές λεπτομέρειες, όπως το καθυστερημένο ραντεβού οδοντιάτρου ή μια συνάντηση με έναν πελάτη. Ή μπορεί να αποτύχει να παρατηρήσει ουσιώδη πράγματα στο περιβάλλον σας, οδηγώντας σας σε λάθη που θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν να πληγώσετε, να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο ασθένειας ή να είναι απλά ενοχλητικό. Εάν έχετε ξεχάσει ποτέ να σημειώσετε πού σταθμεύσατε το αυτοκίνητό σας και περάσατε ό, τι αισθάνθηκε σαν να περιπλανηθείτε για πάντα αναζητώντας το, ξέρετε πώς πηγαίνει αυτό.
Ίσως να είστε διατεθειμένοι να γράψετε αυτά τα λάθη σαν απλά σφάλματα ή να τους κατηγορήσετε για πράγματα όπως άγχος ή έλλειψη χρόνου. Το γεγονός είναι, ωστόσο, ότι μερικές φορές είναι το πρόβλημα της διαρροής εγκεφάλων. Και είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπορεί να συμβεί μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, να είστε ασφαλείς και να αισθάνεστε σαν να έχετε το χέρι στη ζωή σας.
1 - Το μυαλό σας αρέσει να λαμβάνει συντομεύσεις
Ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα του εγκεφάλου σας είναι ότι μερικές φορές είναι απλώς τεμπέλης. Όταν προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα ή να λάβετε μια απόφαση, το μυαλό σας συχνά πέφτει πίσω σε κανόνες αντίχειρας ή λύσεις που έχουν δουλέψει καλά στο παρελθόν. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή είναι μια χρήσιμη και αποτελεσματική προσέγγιση. Η χρήση συντομεύσεων σάς δίνει τη δυνατότητα να λαμβάνετε γρήγορα αποφάσεις χωρίς να χρειάζεται να ταξινομήσετε με σιγουριά κάθε δυνατή λύση. Αλλά μερικές φορές αυτές οι διανοητικές συντομεύσεις, γνωστές ως ευριστικές , μπορούν να σας οδηγήσουν και να σας κάνουν να κάνετε λάθη.
Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας τρομοκρατημένοι από την πτήση σε ένα αεροπλάνο, επειδή μπορείτε να σκεφτείτε αμέσως μερικά τραγικά, υψηλού προφίλ αεροπλάνα συντριβές. Στην πραγματικότητα, τα αεροπορικά ταξίδια είναι στην πραγματικότητα πολύ ασφαλέστερα από το ταξίδι με το αυτοκίνητο, αλλά επειδή ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί μια διανοητική συντόμευση γνωστή ως ευρετική διαθεσιμότητα , ξεγελιέστε να πιστέψετε ότι η πτήση είναι πολύ πιο επικίνδυνη από ό, τι πραγματικά είναι. Γνωρίζοντας αυτό δεν θα σας κρατήσει ασφαλέστερο, αλλά σίγουρα θα σας κρατήσει saner κατά τη διάρκεια της πτήσης.
2 - Ο τρόπος σκέψης σας επηρεάζεται από κρυφές παρεκκλίσεις
Αυτές είναι οι προδιαθέσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τους ανθρώπους (όπως το φωτοστέφανο ), τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τα γεγονότα (την εκ των υστέρων μεροληψία ) και ποιες πτυχές μιας κατάστασης που δίνετε προσοχή όταν λαμβάνετε μια απόφαση.
Μια άλλη είναι η προκατάληψη της επιβεβαίωσης , η οποία μπορεί να σας οδηγήσει να δώσετε μεγαλύτερη έμφαση ή ακόμη και να αναζητήσετε πράγματα που επιβεβαιώνουν αυτό που ήδη πιστεύετε, ενώ ταυτόχρονα αγνοείτε ή απορρίπτετε οτιδήποτε αντιτίθεται στις υπάρχουσες ιδέες σας.
Τέτοιες γνωστικές προκαταλήψεις μπορεί να σας εμποδίσουν να σκέφτεστε σαφώς και να λάβετε ακριβείς αποφάσεις - για τα οικονομικά σας, την υγεία σας και ακόμα και τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε στον κόσμο.
3 - Ο εγκέφαλος σας αρέσει να παίζει το παιχνίδι Blame
Όταν συμβαίνει κάτι κακό, είναι φυσικό να ψάχνετε κάτι για να κατηγορήσετε. Μερικές φορές, όμως, περιστρέφουμε την πραγματικότητα γύρω μας για να προστατέψουμε τη δική μας αυτοεκτίμηση. Με άλλα λόγια, μπορεί να έχουμε καταρρεύσει, αλλά δεν θέλουμε να αναλάβουμε ευθύνη γι 'αυτό.
Για παράδειγμα, μετά από μια μέρα στην παραλία θα διαπιστώσετε ότι έχετε πάρει άφθονα ηλιακά εγκαύματα. Μπορεί να αποφασίσετε ότι το αντηλιακό που χρησιμοποιείτε ήταν ελαττωματικό, αντί να είστε ιδιοκτήτης του γεγονότος ότι ποτέ δεν πήρατε για να το εφαρμόσετε ξανά.
Γιατί ασχολούμαστε με αυτό το παιχνίδι φταίξιμο; Οι ερευνητές πιστεύουν ότι πολλές από τις προκαταλήψεις μας λειτουργούν ως ένας τρόπος για να προστατεύσουμε την αυτοεκτίμησή μας και να μας κρατήσουμε από το φόβο της αποτυχίας. Σύμφωνα με αυτόν τον τρόπο σκέψης, τα κακά πράγματα συμβαίνουν σε σας εξαιτίας των πράξεων που δεν ανήκουν στον έλεγχό σας. Από την άλλη πλευρά - και δεν υπάρχει τίποτα ανθυγιεινό για αυτό, όσο είναι αλήθεια) - οι επιτυχίες σας είναι αποτέλεσμα των χαρακτηριστικών, των δεξιοτήτων σας, των προσπαθειών σας και άλλων εσωτερικών χαρακτηριστικών.
4 - Ο εγκέφαλός σας μπορεί να είναι τυφλός για αλλαγή
Υπάρχουν τόσα πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή μπορεί να είναι δύσκολο για τον εγκέφαλο να πάρει κάθε λεπτομέρεια. Ως αποτέλεσμα, είναι μερικές φορές δύσκολο να χάσετε εντελώς σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν μπροστά στα μάτια μας. Αυτό ονομάζεται αλλαγή τύφλωσης . Σε μελέτες, όταν οι συνομιλητές συζητήθηκαν κατά τη διάρκεια μιας σύντομης διακοπής, η πλειοψηφία των ανθρώπων δεν είδε καν την αλλαγή.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να συμβαίνουν μερικά πράγματα όταν συμβαίνει αυτό το είδος πράγματος. Εάν είστε απασχολημένοι με το να εστιάζετε σε ένα πράγμα, απλά πρέπει να συντονίσετε τεράστιες ποσότητες άλλων πληροφοριών που ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει εκείνη τη στιγμή.
Οι προσδοκίες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. Θα περιμένατε να μεταμορφωθεί ξαφνικά σε κάποιον άλλο ενώ τους μιλήσατε; Φυσικά όχι - έτσι δεν είναι τόσο περίεργο ότι μπορεί να χάσετε μια μεγάλη αλλαγή στην κατάσταση ή το περιβάλλον σας.
5 - Η μνήμη σας δεν είναι τόσο έντονη όπως μπορείτε να σκεφτείτε
Η μνήμη δεν είναι σαν μια βιντεοκάμερα, διατηρώντας προσεκτικά τα γεγονότα ακριβώς όπως συμβαίνουν. Είναι πολύ πιο εύθραυστη, ανακριβής και επιρρεπής στην επιρροή από ό, τι μπορεί να πιστεύεις.
Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι είναι εκπληκτικά εύκολο να κάνετε κάποιον να έχει ψεύτικες αναμνήσεις από γεγονότα που δεν συνέβησαν πραγματικά. Σε μια μελέτη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι παρακολουθώντας ένα βίντεο από άλλους ανθρώπους, κάτι οδήγησε πραγματικά τους συμμετέχοντες να πιστεύουν ότι είχαν εκτελέσει το έργο τους.
Τείνουμε επίσης να ξεχνάμε τεράστιες ποσότητες πληροφοριών, από τις ασήμαντες λεπτομέρειες που συναντάμε κάθε μέρα σε σημαντικές πληροφορίες που χρειαζόμαστε. Ο εμπειρογνώμονας μνήμης Elizabeth Loftus προτείνει ότι υπάρχουν μερικοί σημαντικοί λόγοι πίσω από αυτές τις αποτυχίες μνήμης. Εάν δεν ανακτήσουν τις πληροφορίες από τη μνήμη, πέσουν θύματα ανταγωνιστικών μνημών, δεν καταφέρουν να αποθηκεύσουν πληροφορίες στη μνήμη και σκοπίμως ξεχνούν τις επώδυνες αναμνήσεις είναι μερικές μόνο πιθανές υποκείμενες αιτίες απάτης.