Γιατί ξεχνάμε τα πράγματα;

Αυτές είναι οι 4 εξηγήσεις για το ξεχνώντας

Είμαστε όλοι εκεί: Ξεχνάμε το όνομα κάποιου από το παρελθόν μας, μια λέξη που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε ή ότι τα γενέθλια των καλύτερων φίλων μας ήταν την περασμένη εβδομάδα. Αλλά γιατί και πώς ξεχνάμε τις πληροφορίες; Ένας από τους πιο γνωστούς ερευνητές της σημερινής μνήμης , η Elizabeth Loftus , έχει εντοπίσει τέσσερις βασικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ξεχνούν: αποτυχία ανάκτησης, παρεμβολές, αποτυχία αποθήκευσης και κίνητρο ξεχάσματος.

1 - Αποτυχία ανάκτησης

Ο Oliver Rossi / Getty Images

Έχετε αισθανθεί ότι ένα κομμάτι πληροφοριών έχει μόλις εξαφανιστεί από τη μνήμη σας; Ή ίσως γνωρίζετε ότι είναι εκεί, αλλά απλά δεν μπορείτε να το βρείτε. Η αδυναμία ανάκτησης μιας μνήμης είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες ξεχάσματος.

Γιατί συχνά δεν μπορούμε να ανακτήσουμε πληροφορίες από τη μνήμη; Μια πιθανή εξήγηση της αποτυχίας ανάκτησης είναι γνωστή ως θεωρία αποσύνθεσης. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, δημιουργείται ένα ίχνος μνήμης κάθε φορά που σχηματίζεται μια νέα θεωρία. Η θεωρία αποσύνθεσης υποδηλώνει ότι με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα ίχνη μνήμης αρχίζουν να ξεθωριάζουν και να εξαφανίζονται. Εάν οι πληροφορίες δεν έχουν ανακτηθεί και δεν έχουν δοκιμαστεί, θα χαθούν τελικά.

Ένα πρόβλημα με αυτή τη θεωρία, ωστόσο, είναι ότι η έρευνα έχει αποδείξει ότι ακόμη και αναμνήσεις που δεν έχουν επαναληφθεί ή θυμούνται είναι εξαιρετικά σταθερές στη μακροχρόνια μνήμη .

2 - Παρεμβολή

Artur Debat / Moment / Getty Images

Μια άλλη θεωρία που είναι γνωστή ως θεωρία παρεμβολών υποδεικνύει ότι μερικές μνήμες ανταγωνίζονται και αλληλεπιδρούν με άλλες μνήμες . Όταν οι πληροφορίες είναι πολύ παρόμοιες με άλλες πληροφορίες που είχαν προηγουμένως αποθηκευτεί στη μνήμη, είναι πιθανότερο να υπάρξουν παρεμβολές.

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι παρεμβολών:

3 - Αποτυχία αποθήκευσης

Yuri_Arcurs / Getty Images

Μερικές φορές, η απώλεια πληροφοριών έχει λιγότερη σχέση με το ξεχνώντας και περισσότερο με το γεγονός ότι ποτέ δεν το κατέστησε σε μακροπρόθεσμη μνήμη στην πρώτη θέση. Οι αποτυχίες κωδικοποίησης εμποδίζουν μερικές φορές την εισαγωγή πληροφοριών από τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Σε ένα γνωστό πείραμα, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να προσδιορίσουν τη σωστή αμερικανική δεκάρα από μια ομάδα σχεδίων με λανθασμένες πένες. Δοκιμάστε να κάνετε αυτό το πείραμα μόνοι σας προσπαθώντας να σχεδιάσετε μια δεκάρα από τη μνήμη και στη συνέχεια συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με μια πραγματική δεκάρα.

Πόσο καλά το κάνατε; Οι πιθανότητες είναι ότι ήσασταν σε θέση να θυμηθείτε το σχήμα και το χρώμα, αλλά ίσως ξεχάσατε άλλες δευτερεύουσες λεπτομέρειες. Ο λόγος για αυτό είναι ότι μόνο οι λεπτομέρειες που είναι απαραίτητες για τη διάκριση των πένων από άλλα νομίσματα κωδικοποιήθηκαν στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας.

4 - Κίνητρα για ξεχασμό

Ομάδα καθολικών εικόνων / Getty Images

Μερικές φορές μπορούμε να δουλέψουμε ενεργά για να ξεχνάμε τις μνήμες, ειδικά εκείνες των τραυματικών ή ενοχλητικών γεγονότων ή εμπειριών. Οι δύο βασικές μορφές παρακίνησης είναι η καταστολή, η οποία είναι μια συνειδητή μορφή ξεχάσματος και καταπίεσης, μια ασυνείδητη μορφή ξεχάσματος .

Ωστόσο, η έννοια των καταπιεσμένων αναμνήσεων δεν είναι καθολικά αποδεκτή από όλους τους ψυχολόγους. Ένα από τα προβλήματα με τις καταπιεσμένες μνήμες είναι ότι είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να διερευνηθεί επιστημονικά εάν έχει κατασταλεί ή όχι μια μνήμη.

Επίσης, σημειώστε ότι οι ψυχικές δραστηριότητες όπως η πρόβα και η ανάμνηση είναι σημαντικοί τρόποι ενίσχυσης μιας μνήμης και οι αναμνήσεις από οδυνηρές ή τραυματικές εκδηλώσεις της ζωής είναι πολύ λιγότερο πιθανό να θυμηθούν, να συζητηθούν ή να γίνουν πρόβες.

Πηγές:

Loftus, Ε. Μνήμη. Νέα Υόρκη: Ardsley House Publishers, Inc. 1980.

Nickerson, RS., Adams, MJ. Μακροπρόθεσμη μνήμη για ένα κοινό αντικείμενο. Γνωστική Ψυχολογία . 1979, 11 (3): 287-307.