Ο Βίκτορ Φράνκλ είναι ο ιδρυτής της λογοθεραπείας, μιας μορφής ψυχοθεραπείας που ανέπτυξε μετά την επιβίωσή της στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης στη δεκαετία του 1940. Μετά την εμπειρία του στα στρατόπεδα, ανέπτυξε μια θεωρία ότι μέσω μιας αναζήτησης νόημα και σκοπό στη ζωή ότι τα άτομα μπορούν να υπομείνουν κακουχίες και τα βάσανα.
Μια σύντομη ιστορία του Viktor Frankl
Ο Viktor Frankl γεννήθηκε στις 26 Μαρτίου 1905 και πέθανε στις 2 Σεπτεμβρίου 1997 στη Βιέννη της Αυστρίας.
Έχει επηρεαστεί κατά τη διάρκεια της πρώιμης ζωής του από τους Sigmund Freud και Alfred Adler, απέκτησε ιατρικό πτυχίο από το Ιατρικό Σχολείο του Πανεπιστημίου της Βιέννης το 1930. Από το 1940 ως το 1942 ήταν διευθυντής του Νευρολογικού Τμήματος του Νοσοκομείου Rothschild και από το 1946 έως Το 1970 ήταν διευθυντής του Πολυκλινικού της Νευρολογίας της Βιέννης.
Το 1942, ο Frankl απελάθηκε σε ναζιστικό στρατόπεδο συγκέντρωσης μαζί με τη σύζυγό του, τους γονείς του και άλλα μέλη της οικογένειας. Έχει περάσει χρόνο σε τέσσερα στρατόπεδα συνολικά, συμπεριλαμβανομένου του Άουσβιτς, από το 1942 έως το 1945, και ήταν το μοναδικό μέλος της οικογένειάς του για να επιβιώσει. Το 1945, επέστρεψε στη Βιέννη και δημοσίευσε ένα βιβλίο για τις θεωρίες του, με βάση τα αρχεία του για τις παρατηρήσεις του κατά τη διάρκεια του χρόνου του στα στρατόπεδα. Μέχρι τη στιγμή του θανάτου του, το βιβλίο του "Η αναζήτηση του νόημα του ανθρώπου" είχε δημοσιευτεί σε 24 γλώσσες.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας του ως καθηγητή της νευρολογίας και της ψυχιατρικής, ο Frankl έγραψε 30 βιβλία, διδάσκοντας σε 209 πανεπιστήμια σε 5 ηπείρους και ήταν αποδέκτης 29 επίτιμων διδακτορικών διατριβών από πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο.
Ήταν επισκέπτης καθηγητής στο Χάρβαρντ και το Στάνφορντ και η θεραπεία του, που ονομάζεται «λογοθεραπεία», αναγνωρίστηκε ως η τρίτη σχολή βιεννέζικης θεραπείας μετά την ψυχανάλυση του Φρόιντ και την ατομική ψυχολογία του Alfred Adler . Επιπλέον, η λογοθεραπεία αναγνωρίστηκε ως μια από τις επιστημονικά βασισμένες σχολές ψυχοθεραπείας από την Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία, την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση και την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία.
Κατανόηση της Λογοθεραπείας
Ο Frankl πίστευε ότι οι άνθρωποι είναι παρακινημένοι από κάτι που ονομάζεται «θέληση στο νόημα», που ισοδυναμεί με την επιθυμία να βρεθεί νόημα στη ζωή. Ισχυρίστηκε ότι η ζωή μπορεί να έχει νόημα ακόμα και στις πιο άθλιες περιστάσεις και ότι το κίνητρο για τη ζωή προέρχεται από την εύρεση αυτής της σημασίας. Κάνοντας ένα ακόμη βήμα, ο Frankl έγραψε:
Τα πάντα μπορούν να ληφθούν από έναν άνθρωπο, αλλά ένα πράγμα: η τελευταία από τις ανθρώπινες ελευθερίες - να επιλέξουν τη στάση κάποιου σε κάθε δεδομένη συνθήκη περιστάσεων .
Αυτή η γνώμη βασιζόταν στις εμπειρίες του από τα βάσανα και τη στάση του να βρει νόημα μέσα από τον πόνο. Με αυτό τον τρόπο, ο Frankl πίστευε ότι όταν δεν μπορούμε πλέον να αλλάξουμε μια κατάσταση, αναγκάζουμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας.
Βασικές αρχές της λογοθεραπείας
Ο "Λόγος" είναι η ελληνική λέξη για νόημα, και η λογοθεραπεία περιλαμβάνει τη βοήθεια ενός ασθενούς να βρει προσωπικό νόημα στη ζωή. Ο Frankl παρείχε μια σύντομη επισκόπηση της θεωρίας στην "Αναζήτηση του Ανθρώπου για Σημασία".
Κύριες ιδιότητες
Ο Frankl πίστευε σε τρεις βασικές ιδιότητες στις οποίες βασίστηκε η θεωρία και η θεραπεία του:
- Κάθε άτομο έχει έναν υγιή πυρήνα.
- Κύριος στόχος του ατόμου είναι να φωτίσει τους άλλους με τους εσωτερικούς τους πόρους και να τους παράσχει εργαλεία για να χρησιμοποιήσουν τον εσωτερικό πυρήνα τους.
- Η ζωή προσφέρει σκοπό και νόημα, αλλά δεν υπόσχεται ικανοποίηση ή ευτυχία.
Μέθοδοι εύρεσης της έννοιας
Προχωρώντας ένα βήμα παραπέρα, η λογοθεραπεία προτείνει ότι το νόημα της ζωής μπορεί να ανακαλυφθεί με τρεις διαφορετικούς τρόπους:
- Δημιουργώντας ένα έργο ή κάνοντας πράξη.
- Βιώνοντας κάτι ή αντιμετωπίζοντας κάποιον.
- Με τη στάση που παίρνουμε προς την αναπόφευκτη ταλαιπωρία.
Ένα παράδειγμα που συχνά δίνεται για να εξηγήσουμε τις βασικές αρχές της λογοθεραπείας είναι η ιστορία της συνάντησης του Frankl με έναν ηλικιωμένο γενικό ιατρό ο οποίος αγωνιζόταν να ξεπεράσει την κατάθλιψη μετά την απώλεια της συζύγου του. Ο Frankl βοήθησε τον ηλικιωμένο άνδρα να δει ότι ο σκοπός του ήταν να αποφύγει τη γυναίκα του τον πόνο να τον χάσει πρώτα.
Βασικές υποθέσεις
Η λογοθεραπεία αποτελείται από έξι βασικές υποθέσεις που επικαλύπτονται με τις θεμελιώδεις δομές και τους τρόπους αναζήτησης των προαναφερθέντων νόημα:
1. Σώμα, Νου και Πνεύμα
Ο άνθρωπος είναι μια οντότητα που αποτελείται από ένα σώμα ( soma ), το μυαλό ( ψυχή ) και το πνεύμα ( noos ). Ο Frankl υποστήριξε ότι έχουμε σώμα και νου, αλλά το πνεύμα είναι αυτό που είμαστε ή η ουσία μας. Σημειώστε ότι η θεωρία του Frankl δεν βασίστηκε στη θρησκεία ή τη θεολογία, αλλά συχνά είχε παραλληλισμούς με αυτά.
2. Η ζωή έχει νόημα σε όλες τις περιστάσεις
Ο Frankl πίστευε ότι η ζωή έχει νόημα σε όλες τις περιστάσεις, ακόμα και τις πιο άθλιες. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και όταν οι καταστάσεις φαίνονται αντικειμενικά τρομερές, υπάρχει ένα υψηλότερο επίπεδο τάξης που συνεπάγεται νόημα.
3. Οι άνθρωποι έχουν μια βούληση να σημαίνουν
Η λογοθεραπεία προτείνει ότι οι άνθρωποι έχουν μια βούληση να το νόημα, πράγμα που σημαίνει ότι το νόημα είναι το κύριο κίνητρό μας για το να ζούμε και να ενεργούμε, και μας επιτρέπει να υποφέρουμε τον πόνο και τα βάσανα. Αυτό θεωρείται ότι διαφέρει από τη βούληση να επιτευχθεί δύναμη και ευχαρίστηση.
4. Ελευθερία να βρούμε νόημα
Ο Frankl υποστηρίζει ότι σε κάθε περίπτωση, τα άτομα έχουν την ελευθερία να έχουν πρόσβαση σε αυτή τη βούληση να βρουν νόημα. Αυτό βασίζεται στις εμπειρίες του από τον πόνο και τον πόνο και επιλέγοντας τη στάση του σε μια κατάσταση που δεν μπορούσε να αλλάξει.
5. Έννοια της Στιγμής
Η πέμπτη παραδοχή υποστηρίζει ότι για να έχουν νόημα οι αποφάσεις, τα άτομα πρέπει να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής με τρόπους που ταιριάζουν με τις αξίες της κοινωνίας ή με τη συνείδησή τους.
6. Τα άτομα είναι μοναδικά
Ο Frankl πίστευε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και αναντικατάστατο.
Λογοθεραπεία στην πράξη
Ο Frankl πίστευε ότι ήταν δυνατόν να μετατραπεί ο πόνος σε επίτευγμα και επίτευγμα. Θεώρησε την ενοχή ως μια ευκαιρία να αλλάξει τον εαυτό του προς το καλύτερο και τις μεταβάσεις της ζωής ως την ευκαιρία να αναλάβει υπεύθυνη δράση.
Με αυτόν τον τρόπο, αυτή η ψυχοθεραπεία είχε ως στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν καλύτερη χρήση των "πνευματικών" πόρων τους για να αντέξουν τις αντιξοότητες. Στα βιβλία του, χρησιμοποίησε συχνά τις δικές του προσωπικές εμπειρίες για να εξηγήσει τις έννοιες στον αναγνώστη.
Τρεις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη λογοθεραπεία περιλαμβάνουν την απερήμωση, την παράδοξη πρόθεση και το σοσιατικό διάλογο.
- Ανησυχία: Η απελπισία στοχεύει στο να βοηθήσει κάποιον να στραφεί μακριά από τον εαυτό του και προς τους άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε να μπορούν να γίνουν ολόκληροι και να αφιερώνουν λιγότερο χρόνο στην αυτοπεποίθησή τους για ένα πρόβλημα ή τον τρόπο επίτευξης ενός στόχου.
- Παράδοξη πρόθεση: Η παράδοξη πρόθεση είναι μια τεχνική που έχει την επιθυμία του ασθενούς για το πράγμα που φοβάται περισσότερο. Αυτό προτάθηκε για χρήση στην περίπτωση άγχους ή φοβιών, στις οποίες το χιούμορ και το γελοιοποίηση μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν ο φόβος παραλύει. Για παράδειγμα, ένα άτομο με φόβο να κοιτάξει ανόητο μπορεί να ενθαρρυνθεί να προσπαθήσει να φανεί ανόητο για το σκοπό. Παραδόξως, ο φόβος θα αφαιρεθεί όταν η πρόθεση αφορούσε το πράγμα που φοβόταν περισσότερο.
- Σωκρατικός διάλογος: Ο σοσιαλικός διάλογος θα χρησιμοποιηθεί στη λογοθεραπεία ως εργαλείο για να βοηθήσει έναν ασθενή μέσω της διαδικασίας αυτοανακάλυψης με τα δικά του λόγια. Με αυτόν τον τρόπο, ο θεραπευτής θα έδειχνε μοτίβα λέξεων και θα βοηθούσε τον πελάτη να δει το νόημα σε αυτά. Αυτή η διαδικασία πιστεύεται ότι βοηθά τον πελάτη να συνειδητοποιήσει μια απάντηση που περιμένει να ανακαλυφθεί.
Είναι εύκολο να δείτε πώς μερικές από τις τεχνικές της λογοθεραπείας επικαλύπτονται με νεώτερες μορφές θεραπείας όπως η θεραπεία γνωστικής-συμπεριφοράς (CBT) ή η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) . Με αυτό τον τρόπο, η λογοθεραπεία μπορεί να είναι μια συμπληρωματική προσέγγιση για αυτές τις συμπεριφορές και θεραπείες με βάση τη σκέψη.
Κρίσεις λογοθεραπείας
Ο Frankl δεν ήταν χωρίς τους επικριτές του. Ορισμένοι ένιωθαν ότι χρησιμοποίησε το χρόνο του στα ναζιστικά στρατόπεδα για να προωθήσει την ψυχοθεραπεία του, ενώ άλλοι θεώρησαν ότι η υποστήριξή του προέρχεται μόνο από θρησκευτικούς ηγέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες (πράγματι, προσέλαβε υπουργούς και ποιμενικούς ψυχολόγους να συνεργαστούν μαζί του).
Το 1961, οι ιδέες του αμφισβητήθηκαν από τον ψυχολόγο Rollo May, γνωστό ως ιδρυτή του υπαρξιακού κινήματος στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι η λογοθεραπεία ισοδυναμεί με αυταρχισμό, με τον θεραπευτή να υπαγορεύει λύσεις στον ασθενή. Με αυτό τον τρόπο, θεωρήθηκε ότι ο θεραπευτής μείωσε την ευθύνη του ασθενούς για την εξεύρεση λύσεων σε προβλήματα. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν αυτό ήταν ένα θεμελιώδες πρόβλημα λογοθεραπείας ή μια αποτυχία του Frankl ως θεραπευτή του ίδιου, όπως λέγεται ότι είναι αλαζονικός στον τρόπο που μιλάει στους ασθενείς.
Με αυτό τον τρόπο, μπορεί να είναι ότι η λογοθεραπεία υποστηρίζει ότι υπάρχουν πάντα σαφείς λύσεις στα προβλήματα και ότι ο θεραπευτής έχει το καθήκον να τα βρει για τον πελάτη. Ωστόσο, ο Frankl υποστήριξε ότι η λογοθεραπεία εκπαιδεύει τον ασθενή να αναλάβει την ευθύνη. Ανεξάρτητα, είναι σαφές ότι στην εφαρμογή των θεωριών του Frankl, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι ο ασθενής πρέπει να είναι ένας συμμετέχων και όχι ένας αποδέκτης στη διαδικασία.
Στοιχεία για τη λογοθεραπεία
Περισσότερες από 1700 εμπειρικές και θεωρητικές εργασίες έχουν δημοσιευθεί για τη λογοθεραπεία και πάνω από 59 όργανα μέτρησης που αναπτύχθηκαν στο θέμα. Ενώ η πρώιμη εργασία του Frank περιελάμβανε περιπτωσιολογικές μελέτες, αυτή τελικά εξελίχθηκε για να συμπεριλάβει τη λειτουργικοποίηση εννοιών και εκτιμήσεων κλινικής αποτελεσματικότητας. Με άλλα λόγια, ο Frankl πίστευε στην εμπειρική έρευνα και την ενθάρρυνε.
Μια συστηματική ανασκόπηση των ερευνών που αφορούν στη λογοθεραπεία που διεξήχθη το 2016 έδειξε συσχετισμούς ή επιδράσεις που σχετίζονται με τη λογοθεραπεία στις ακόλουθες περιοχές ή για τις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Συσχέτιση μεταξύ της παρουσίας του νόημα στη ζωή, της αναζήτησης του νόημα στη ζωή, και της ικανοποίησης της ζωής, της ευτυχίας
- Χαμηλότερη έννοια στη ζωή μεταξύ ασθενών με ψυχικές διαταραχές
- Αναζητήστε νόημα και παρουσία σημασίας ως παράγοντα ανθεκτικότητας
- Συσχέτιση μεταξύ της σημασίας στη ζωή και των αυτοκτονικών σκέψεων σε ασθενείς με καρκίνο
- Αποτελεσματικότητα ενός προγράμματος λογοθεραπείας για πρώιμους εφήβους με καρκίνο
- Αποτελεσματικότητα της λογοθεραπείας στην κατάθλιψη στα παιδιά
- Αποτελεσματικότητα της λογοθεραπείας στη μείωση της έκλυσης θέσεων εργασίας , σύνδρομο κενής φωλιάς
- Συσχέτιση με την ικανοποίηση του γάμου
Συνολικά, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν ενδείξεις ότι η έννοια της ζωής συσχετίζεται με την καλύτερη ψυχική υγεία. Προτείνεται ότι αυτή η γνώση θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε τομείς όπως φοβίες, πόνο και ενοχή, θλίψη, καθώς και για διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια, η κατάθλιψη, η κατάχρηση ουσιών, το μετατραυματικό στρες και το άγχος . Ο Frankl πίστευε ότι πολλές ασθένειες ή προβλήματα ψυχικής υγείας είναι συγκεκαλυμμένες υπαρξιακές αγωνίες και ότι οι άνθρωποι αγωνίζονται με έλλειψη νοήματος, το οποίο ανέφερε ως «υπαρκτικό κενό».
Λογοθεραπεία στην καθημερινή ζωή
Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε τις αρχές της λογοθεραπείας για να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή;
- Δημιουργήστε κάτι. Όπως πρότεινε ο Frankl, δημιουργώντας κάτι (π.χ. τέχνη) σας δίνει μια αίσθηση του σκοπού, που μπορεί να προσθέσει νόημα στη ζωή σας.
- Ανάπτυξη σχέσεων. Ο υποστηρικτικός χαρακτήρας του χρόνου διαμονής με άλλους θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε περισσότερη αίσθηση νοήματος στη ζωή σας.
- Βρείτε σκοπό στον πόνο. Εάν περάσετε από κάτι κακό, προσπαθήστε να βρείτε έναν σκοπό σε αυτό. Ακόμα κι αν αυτό είναι ένα κομμάτι της διανοητικής περιπλάνησης, θα σας βοηθήσει να σας διακρίνουμε. Για παράδειγμα, αν ένα μέλος της οικογένειας περνάει ιατρικές θεραπείες για μια ασθένεια, δείτε τον σκοπό σας ως εκεί για να υποστηρίξετε αυτό το άτομο.
- Καταλάβετε ότι η ζωή δεν είναι δίκαιη. Δεν υπάρχει κανένας να κρατάει βαθμολογία, και δεν θα πρέπει απαραιτήτως να αντιμετωπιστεί ένα δίκαιο κατάστρωμα. Ωστόσο, η ζωή μπορεί πάντα να έχει νόημα, ακόμη και στις χειρότερες καταστάσεις.
- Ελευθερία να βρούμε νόημα. Θυμηθείτε ότι είστε πάντα ελεύθεροι να κάνετε νόημα από την κατάσταση της ζωής σας. Κανείς δεν μπορεί να το πάρει μακριά από εσάς.
- Επικεντρωθείτε σε άλλους. Προσπαθήστε να εστιάσετε έξω από τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε την αίσθηση ότι έχετε κολλήσει για μια κατάσταση.
- Αποδεχτείτε το χειρότερο. Όταν βγείτε έξω αναζητώντας το χειρότερο, μειώνει τη δύναμη που έχει πάνω σας.
Ένα Word Από
Ενώ οι έννοιες της λογοθεραπείας συνεχίζουν να μελετώνται μέχρι σήμερα, δεν είναι πιθανό να ακούσετε τους ανθρώπους που λαμβάνουν αυτό το είδος θεραπείας άμεσα. Αντίθετα, τα συστατικά της λογοθεραπείας είναι πιο πιθανό να αλληλοσυνδεθούν με άλλες θεραπείες ή θεραπείες.
> Πηγές:
> Frankl, VE. Ο άνθρωπος ψάχνει για νόημα . Boston: Beacon Press, 1959.
> Frankl VE. Η Θέληση να Σημασία: Θεμέλια και Εφαρμογές Λογοθεραπείας. Νέα Υόρκη, ΝΥ: Penguin, 1988
> Ψυχολογία σήμερα. Η υπόθεση εναντίον του Viktor Frankl
> Thir M, Batthyany Α. Η κατάσταση της εμπειρικής έρευνας σχετικά με τη λογοθεραπεία και την ύπαρξη ανάλυσης. Στο: Λογοθεραπεία και Υπαρξιακή Ανάλυση: Πρακτικά του Ινστιτούτου Βίκτορ Φράνκ Βιέννη, Τόμος 1. 2016: σελ.53-74.
> Ινστιτούτο Λογοθεραπείας Βίκτορ Φράνκλ. Λογοθεραπεία.