Μόλις κωδικοποιηθεί η πληροφορία και αποθηκευτεί στη μνήμη, πρέπει να ανακτηθεί για να χρησιμοποιηθεί. Η ανάκτηση μνήμης είναι σημαντική σε σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινής ζωής, από το να θυμάστε πού σταθμεύσατε το αυτοκίνητό σας για να μάθετε νέες δεξιότητες.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο ανάκτησης των αναμνήσεων από τη μακροπρόθεσμη μνήμη . Προφανώς, αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντα τέλεια.
Προκειμένου να κατανοήσετε πλήρως αυτή τη διαδικασία, είναι σημαντικό να μάθετε περισσότερα για το τι είναι η ανάκτηση καθώς και για τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ανάκτηση των αναμνήσεων.
Βασικά στοιχεία ανάκτησης μνήμης
Τι ακριβώς είναι η ανάκτηση; Με απλά λόγια, είναι μια διαδικασία πρόσβασης σε αποθηκευμένες μνήμες. Όταν κάνετε μια εξέταση, πρέπει να είστε σε θέση να ανακτήσετε πληροφορίες από τη μνήμη σας για να απαντήσετε στις ερωτήσεις των δοκιμών.
Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τρόποι με τους οποίους οι πληροφορίες μπορούν να τραβηχτούν από τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Ο τύπος των στοιχείων ανάκτησης που είναι διαθέσιμα μπορεί να έχει αντίκτυπο στον τρόπο ανάκτησης των πληροφοριών. Ένα σύνθημα ανάκτησης είναι μια ένδειξη ή προτροπή που χρησιμοποιείται για να ενεργοποιήσει την ανάκτηση της μακροχρόνιας μνήμης.
- Ανάκληση: Αυτός ο τύπος ανάκτησης μνήμης περιλαμβάνει τη δυνατότητα πρόσβασης στις πληροφορίες, χωρίς να είναι σίγουροι. Η απάντηση σε μια ερώτηση σχετικά με μια δοκιμή συμπληρώματος-τυφλού είναι ένα καλό παράδειγμα ανάκλησης.
- Ανάμνηση: Αυτός ο τύπος ανάκτησης μνήμης περιλαμβάνει ανακατασκευή της μνήμης, χρησιμοποιώντας συχνά λογικές δομές, μερικές μνήμες, αφηγήσεις ή ενδείξεις. Για παράδειγμα, η συγγραφή μιας απάντησης σε μια εξέταση εξετάσεων συχνά περιλαμβάνει την ανάμνηση bit των πληροφοριών και στη συνέχεια την αναδιάρθρωση των υπόλοιπων πληροφοριών με βάση αυτές τις μερικές αναμνήσεις.
- Αναγνώριση: Αυτός ο τύπος ανάκτησης μνήμης περιλαμβάνει τον εντοπισμό πληροφοριών μετά την επανεμφάνισή τους. Για παράδειγμα, η λήψη ενός κουίζ πολλαπλής επιλογής απαιτεί να αναγνωρίζετε τη σωστή απάντηση από μια ομάδα διαθέσιμων απαντήσεων.
- Ανακοινώσεις: Αυτός ο τύπος ανάκτησης μνήμης περιλαμβάνει την αναδημοσίευση πληροφοριών που έχουν μάθει προηγουμένως. Αυτό συχνά διευκολύνει την ανάγνωση και ανάκτηση πληροφοριών στο μέλλον και μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη των αναμνήσεων.
Προβλήματα με την ανάκτηση
Φυσικά, η διαδικασία ανάκτησης δεν λειτουργεί πάντα τέλεια. Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι ήξερες την απάντηση σε μια ερώτηση, αλλά δεν μπορούσα να θυμηθώ τις πληροφορίες; Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως εμπειρία «άκρου της γλώσσας». Ίσως να είστε βέβαιοι ότι αυτές οι πληροφορίες αποθηκεύονται κάπου στη μνήμη σας, αλλά δεν μπορείτε να την έχετε πρόσβαση και να την ανακτήσετε.
Παρόλο που μπορεί να είναι ενοχλητικό ή ακόμα και ενοχλητικό, η έρευνα έχει δείξει ότι αυτές οι εμπειρίες είναι εξαιρετικά συχνές, που συνήθως συμβαίνουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τα περισσότερα νεαρά άτομα και δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα για ηλικιωμένους ενήλικες. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορούν ακόμη να θυμούνται λεπτομέρειες όπως το πρώτο γράμμα με το οποίο αρχίζει η λέξη.
Η αποτυχία ανάκτησης είναι μια κοινή εξήγηση για το λόγο που ξεχνάμε . Οι μνήμες είναι εκεί, απλά δεν μπορούμε να τους έχουμε πρόσβαση. Γιατί; Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχουμε επαρκή στοιχεία ανάκτησης για να ενεργοποιήσουμε τη μνήμη. Σε άλλες περιπτώσεις, οι σχετικές πληροφορίες δεν θα μπορούσαν ποτέ να έχουν κωδικοποιηθεί πραγματικά στην μνήμη.
Ένα κοινό παράδειγμα: προσπαθήστε να σχεδιάσετε το πρόσωπο μιας δεκάρας από τη μνήμη. Το έργο μπορεί να είναι εκπληκτικά δύσκολο, αν και μάλλον έχετε μια πολύ καλή ιδέα για το τι μοιάζει με μια δεκάρα.
Η πραγματικότητα είναι ότι μάλλον θυμόμαστε αρκετά πραγματικά αρκετά για να διακρίνουμε τις πένες από άλλες μορφές νομίσματος. Μπορείτε να θυμηθείτε το μέγεθος, το χρώμα και το σχήμα του κέρματος, αλλά οι πληροφορίες σχετικά με το τι μοιάζει με το μπροστινό μέρος του κέρματος είναι ασαφείς στην καλύτερη περίπτωση, επειδή πιθανότατα δεν έχετε ποτέ κωδικοποιήσει αυτές τις πληροφορίες στη μνήμη σας.
Παρόλο που η ανάκτηση μνήμης δεν είναι άψογη, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να θυμάστε πληροφορίες.