Η οργάνωση πληροφοριών σε μικρότερες ομάδες μας επιτρέπει να θυμόμαστε καλύτερα
Chunking είναι ένας όρος που αναφέρεται στη διαδικασία της λήψης μεμονωμένων πληροφοριών (κομμάτια) και την ομαδοποίησή τους σε μεγαλύτερες μονάδες. Με την ομαδοποίηση κάθε κομμάτι σε ένα μεγάλο σύνολο, μπορείτε να βελτιώσετε την ποσότητα των πληροφοριών που μπορείτε να θυμάστε.
Πιθανώς το πιο συνηθισμένο παράδειγμα της χασμουριάς εμφανίζεται στους αριθμούς τηλεφώνου. Για παράδειγμα, μια ακολουθία αριθμού τηλεφώνου 4-7-1-1-3-2-4 θα χρειαστεί να γίνει 471-1324.
Διαχωρίζοντας τα διαφορετικά μεμονωμένα στοιχεία σε μεγαλύτερα μπλοκ, οι πληροφορίες καθίστανται ευκολότερες στη διατήρηση και την ανάκληση. Αυτό οφείλεται κυρίως στο πόσο περιορισμένη είναι η βραχυπρόθεσμη μνήμη μας . Ενώ μερικές έρευνες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι είναι σε θέση να αποθηκεύσουν μεταξύ πέντε και εννέα μονάδων πληροφοριών, πιο πρόσφατες έρευνες θεωρούν ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη έχει χωρητικότητα για περίπου τέσσερα κομμάτια πληροφοριών.
Γιατί είναι τόσο ωφέλιμο;
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Ντανιέλ Μπορ, συγγραφέα του εγκεφάλου του εγκεφάλου: Πώς η νέα επιστήμη της συνείδησης εξηγεί την ανυπόληπτη αναζήτηση της έννοιας , το χαστούκισμα αντιπροσωπεύει την ικανότητά μας να "χαλάμε" τα όρια της μνήμης μας. Το τσούξιμο επιτρέπει στους ανθρώπους να παίρνουν μικρότερα κομμάτια πληροφορίας και να τα συνδυάζουν σε πιο νόημα και επομένως πιο αξέχαστα.
Ο Bor ισχυρίζεται ότι η φυσική μας τάση να βλέπουμε μοτίβα και να κάνουμε συνδέσεις δεν είναι μόνο σημαντική για τη μνήμη, αλλά ότι είναι επίσης η πηγή της δημιουργικότητας .
Όπως πρότεινε ο Steve Jobs περίφημα, "Η δημιουργικότητα συνδέει απλώς τα πράγματα."
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Chunking για να θυμάστε
Την επόμενη φορά που προσπαθείτε να θυμάστε τα στοιχεία από μια λίστα, ξεκινήστε σχηματίζοντας μικρότερες ομάδες. Εάν εργάζεστε με μια λίστα λέξεων λεξιλογίου, για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μικρές ομάδες λέξεων που είναι παρόμοιες ή σχετικές μεταξύ τους.
Μια λίστα αγορών μπορεί να αναλυθεί σε μικρότερες ομάδες ανάλογα με το αν τα στοιχεία που περιλαμβάνονται στον κατάλογο είναι λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά ή δημητριακά.
Το Chunking μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθημερινός ενισχυτής μνήμης, αλλά οι ερευνητές έχουν επίσης διαπιστώσει ότι μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να χτίσετε αποτελεσματικά πληροφορίες. Ο Μπορ σχεδιάζει την ιστορία ενός συμμετέχοντος σε ένα πείραμα μνήμης που πρόβαλε τον εαυτό του να βελτιώσει τον αριθμό των αντικειμένων που θα μπορούσε να θυμηθεί. Ενώ ήταν αρχικά σε θέση να θυμηθεί επτά στοιχεία, ήταν σε θέση να αυξήσει αυτό σε 80 μονάδες πληροφοριών κατά τη διάρκεια των 20 μηνών.
Ο μαθητής που περιγράφηκε στο παραπάνω πείραμα αφιέρωσε μια ώρα την ημέρα, περίπου τέσσερις ημέρες την εβδομάδα για σχεδόν δύο χρόνια για να το επιτύχει.
Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να αφιερώσετε τόσο έντονη συγκέντρωση για να βελτιώσετε τη μνήμη σας , υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη φυσική τάση του εγκεφάλου σας να αναζητάτε μοτίβα και πληροφορίες ομάδας.
Αποτελεσματικές Τεχνικές Κοπής
- Πρακτική: Προκαλέστε τον εαυτό σας να θυμάστε τους καταλόγους των πραγμάτων, είτε είναι ο κατάλογος των παντοπωλείων σας, λέξεις λεξιλογίου ή σημαντικές ημερομηνίες. Καθώς νιώθετε καλύτερα να θυμάστε τα μεγαλύτερα κομμάτια των πληροφοριών, συνεχίστε να προκαλείτε τον εαυτό σας να θυμάστε ακόμα περισσότερο.
- Αναζητήστε συνδέσεις: Καθώς δημιουργείτε ομαδοποιήσεις, αναζητήστε τρόπους για να συνδέσετε τις μονάδες μεταξύ τους με ουσιαστικούς τρόπους. Τι κοινά έχουν τα στοιχεία; Μπορείτε να ομαδοποιήσετε τα στοιχεία μαζί, επειδή κάθε ένα γράφεται με τέσσερα γράμματα, επειδή αρχίζουν με το ίδιο γράμμα ή επειδή μοιράζονται παρόμοιο σκοπό.
- Συνεργάτης: Η σύνδεση ομάδων αντικειμένων σε πράγματα από τη μνήμη σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε τα πράγματα πιο αξέχαστα. Ίσως να είναι πιο πιθανό να θυμηθείτε ότι χρειάζεστε αυγά, σόδα ψησίματος και μάρκες σοκολάτας αν συσχετίσετε τα αντικείμενα με τα νόστιμα μπισκότα που έκανε η μητέρα σας.
- Ενσωμάτωση άλλων στρατηγικών μνήμης: Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μνημονικά ως έναν τρόπο για να διαχωρίσετε διαφορετικές μονάδες πληροφοριών. Εάν πηγαίνετε στο μπακάλικο και χρειάζεστε μπανάνες, αυγά, νεκταρίνια και τσάι, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λέξη από τα πρώτα γράμματα κάθε αντικειμένου που χρειάζεστε - BENT. Αφού θυμηθείτε τη λέξη-κλειδί, θα μπορείτε να θυμάστε καλύτερα τα στοιχεία που αντιπροσωπεύει κάθε γράμμα του ακρωνυμίου.
Το χασμουρητό σίγουρα δεν είναι θεραπεία - όλα για προβλήματα μνήμης, αλλά μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο στο οπλοστάσιο βελτίωσης της μνήμης . Με την τακτική άσκηση μεθόδων κροσσώματος και την ενσωμάτωση αυτής της τεχνικής στις συνήθειες μελέτης σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να θυμάστε περισσότερα.
Αναφορά
Bor, D. (2012). Ο Ravenous Brain: Πώς η Νέα Επιστήμη της Συνείδησης Εξηγεί την Απαράδεκτη αναζήτηση μας για νόημα. Νέα Υόρκη: Βασικά βιβλία.
Cowan, Ν. (2001). Ο μαγικός αριθμός 4 στη βραχυπρόθεσμη μνήμη: Μια επανεξέταση της ικανότητας διανοητικής αποθήκευσης. Behavioral and Brain Sciences, 24, 97-185.
Miller, GA (1956). Ο μαγικός αριθμός επτά, συν ή μείον δύο: Μερικοί περιορισμοί στην ικανότητά μας για επεξεργασία πληροφοριών. Psychological Review, 63, 81-97.