Η βραχυπρόθεσμη μνήμη, γνωστή και ως κύρια ή ενεργή μνήμη, είναι η πληροφορία που επί του παρόντος γνωρίζουμε ή σκεφτόμαστε. Οι πληροφορίες που βρέθηκαν στη βραχυπρόθεσμη μνήμη προέρχονται από την προσοχή στις αισθητικές μνήμες.
Μια γρήγορη επισκόπηση:
- Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι πολύ σύντομη. Όταν οι βραχυπρόθεσμες μνήμες δεν είναι πρόβες ή ενεργά διατηρούνται, διαρκούν μόνο δευτερόλεπτα.
- Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι περιορισμένη. Συνήθως προτείνεται ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να περιέχει επτά συν ή μείον δύο στοιχεία.
Διάρκεια
Οι περισσότερες πληροφορίες που φυλάσσονται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη θα αποθηκευτούν για περίπου 20 έως 30 δευτερόλεπτα, αλλά μπορεί να είναι μόνο δευτερόλεπτα εάν εμποδίζεται η πρόβλεψη ή η ενεργή συντήρηση των πληροφοριών. Ορισμένες πληροφορίες μπορούν να διαρκέσουν σε βραχυπρόθεσμη μνήμη για ένα λεπτό, αλλά οι περισσότερες πληροφορίες αποσυντίθενται αυθόρμητα αρκετά γρήγορα.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι προσπαθείτε να θυμάστε έναν αριθμό τηλεφώνου. Το άλλο πρόσωπο κουδουνίζει από τον αριθμό τηλεφώνου και κάνετε μια γρήγορη διανοητική σημείωση. Στιγμές αργότερα θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ήδη ξεχάσει τον αριθμό. Χωρίς πρόβες ή συνεχίζοντας να επαναλαμβάνετε τον αριθμό μέχρι να δεσμευτεί στη μνήμη, οι πληροφορίες χάνονται γρήγορα από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
Μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια των βραχυπρόθεσμων μνημών σε ένα βαθμό χρησιμοποιώντας στρατηγικές πρόβας όπως λέγοντας τις πληροφορίες δυνατά ή διανοητικά επαναλαμβάνοντας την.
Ωστόσο, οι πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι επίσης ιδιαίτερα επιρρεπείς σε παρεμβολές. Κάθε νέα πληροφορία που εισέρχεται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη θα αντικαταστήσει γρήγορα όλες τις παλιές πληροφορίες. Παρόμοια αντικείμενα στο περιβάλλον μπορούν επίσης να παρεμβαίνουν στις βραχυπρόθεσμες μνήμες.
Ενώ πολλές από τις βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις μας ξεχνάμε γρήγορα, η παρακολούθηση αυτών των πληροφοριών της επιτρέπει να συνεχίσει το επόμενο στάδιο - τη μακροπρόθεσμη μνήμη .
Χωρητικότητα
Η ποσότητα των πληροφοριών που μπορούν να αποθηκευτούν στη βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να διαφέρει. Ένας συχνά αναφερόμενος αριθμός είναι συν ή μείον επτά στοιχεία, με βάση τα αποτελέσματα ενός διάσημου πειράματος στη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Σε ένα επιρροή χαρτί με τίτλο "The Magical Number Seven, Plus ή μείον δύο", ο ψυχολόγος George Miller πρότεινε ότι οι άνθρωποι μπορούν να αποθηκεύσουν μεταξύ πέντε και εννέα αντικείμενα σε βραχυπρόθεσμη μνήμη . Πιο πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι είναι σε θέση να αποθηκεύσουν περίπου τέσσερα κομμάτια ή κομμάτια πληροφοριών σε βραχυπρόθεσμη μνήμη.
Διάκριση ανάμεσα στη βραχυπρόθεσμη μνήμη και τη λειτουργική μνήμη
Η βραχυπρόθεσμη μνήμη συχνά χρησιμοποιείται εναλλακτικά με τη μνήμη εργασίας, αλλά οι δύο πρέπει να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά. Η μνήμη εργασίας αναφέρεται στις διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για την προσωρινή αποθήκευση, οργάνωση και χειρισμό πληροφοριών. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη, από την άλλη πλευρά, αναφέρεται μόνο στην προσωρινή αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη.
Διακρίνοντας βραχυπρόθεσμα από τη μακροπρόθεσμη μνήμη
Οι ερευνητές μνήμης συχνά χρησιμοποιούν αυτό που αναφέρεται ως το μοντέλο τριών καταστημάτων για να κατανοήσουν την ανθρώπινη μνήμη. Αυτό το μοντέλο υποδηλώνει ότι η μνήμη αποτελείται από τρία βασικά καταστήματα: αισθητήρια, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και ότι κάθε μία από αυτές μπορεί να διακρίνεται ανάλογα με την ικανότητα αποθήκευσης και τη διάρκεια.
Ενώ η μακροχρόνια μνήμη έχει φαινομενικά απεριόριστη ικανότητα τα τελευταία χρόνια, η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι σχετικά σύντομη και περιορισμένη. Η τροφοδοσία πληροφοριών σε μικρές ομάδες καθιστά ευκολότερο να θυμάστε περισσότερα στοιχεία για μια σύντομη περίοδο.
Η προβολή επεξεργασίας πληροφοριών της μνήμης υποδηλώνει ότι η ανθρώπινη μνήμη λειτουργεί πολύ σαν έναν υπολογιστή. Σε αυτό το μοντέλο, οι πληροφορίες εισέρχονται πρώτα στη βραχυπρόθεσμη μνήμη (ένα προσωρινό κατάστημα υποδοχής για πρόσφατα συμβάντα) και έπειτα ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες μεταφέρονται σε μακροπρόθεσμη μνήμη (ένα σχετικά μόνιμο κατάστημα), όπως πληροφορίες για έναν υπολογιστή που τοποθετείται σε ένα σκληρός δίσκος.
Πώς μπορούν οι βραχυπρόθεσμες μνήμες να γίνουν μακροπρόθεσμες αναμνήσεις;
Δεδομένου ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι περιορισμένη τόσο ως προς τη χωρητικότητα όσο και ως προς τη διάρκεια, η διατήρηση των μνημών απαιτεί τη μεταφορά των πληροφοριών από τις βραχυπρόθεσμες αποθήκες σε μακροπρόθεσμη μνήμη.
Πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους οι πληροφορίες μπορούν να δεσμευτούν για μακροπρόθεσμη μνήμη.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αποκοπή είναι μια τεχνική απομνημόνευσης που μπορεί να διευκολύνει τη μεταφορά πληροφοριών σε μακροπρόθεσμη μνήμη. Αυτή η προσέγγιση περιλαμβάνει τη διάσπαση πληροφοριών σε μικρότερα τμήματα. Αν προσπαθούσατε να απομνημονεύσετε μια σειρά από αριθμούς, για παράδειγμα, θα τα κατατάξετε σε τρία ή τέσσερα τεμάχια στοιχείων.
Η πρόβα μπορεί επίσης να βοηθήσει τις πληροφορίες να καταστούν μακροπρόθεσμες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή την προσέγγιση όταν μελετάτε υλικά για μια εξέταση. Αντί να εξετάζετε μόνο μία φορά ή δύο φορές τις πληροφορίες, μπορείτε να μεταφέρετε τις σημειώσεις σας ξανά και ξανά μέχρις ότου οι κρίσιμες πληροφορίες δεσμευτούν στη μνήμη.
Οι ακριβείς μηχανισμοί για το πώς μεταφέρονται οι μνήμες από βραχυπρόθεσμα έως μακροπρόθεσμα καταστήματα παραμένουν αμφιλεγόμενοι και δεν είναι καλά κατανοητοί. Το κλασικό μοντέλο, γνωστό ως μοντέλο Atkinson-Shiffrin ή πολυτροπικό μοντέλο, πρότεινε όλες τις βραχυπρόθεσμες μνήμες να τοποθετούνται αυτόματα σε μακροχρόνια μνήμη μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.
Πρόσφατα, άλλοι ερευνητές πρότειναν να πραγματοποιηθεί κάποια διανοητική επεξεργασία και να επιλεγούν μόνο συγκεκριμένες μνήμες για μακροπρόθεσμη διατήρηση. Ακόμα, άλλοι ερευνητές αμφισβητούν την ιδέα ότι υπάρχουν ξεχωριστά καταστήματα για βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αναμνήσεις.
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Ένα πείραμα διαπίστωσε ότι η άσκηση σε αρουραίους με Alzheimer οδήγησε σε βελτιώσεις στη βραχυπρόθεσμη μνήμη αυξάνοντας την νευρογένεση , προσφέροντας ελπίδα για νέες προσεγγίσεις που ανακουφίζουν μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer.
Ένα Word Από
Η βραχυπρόθεσμη μνήμη παίζει ζωτικό ρόλο στη διαμόρφωση της ικανότητάς μας να λειτουργούμε στον κόσμο γύρω μας, αλλά είναι περιορισμένη όσον αφορά τόσο την ικανότητα όσο και τη διάρκεια. Η ασθένεια και ο τραυματισμός μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα αποθήκευσης βραχυπρόθεσμων αναμνήσεων καθώς και τη μετατροπή τους σε μακροπρόθεσμες μνήμες. Καθώς οι ερευνητές συνεχίζουν να μαθαίνουν περισσότερα για τους παράγοντες που επηρεάζουν τη μνήμη, μπορεί να συνεχίσουν να εμφανίζονται νέοι τρόποι βελτίωσης και προστασίας βραχυπρόθεσμης μνήμης.
> Αναφορές
> Coon, D & Mitterer, JO. Εισαγωγή στην ψυχολογία: Πύλες στο μυαλό και στη συμπεριφορά. Belmont, CA: Εκμάθηση των υπηρεσιών Wadworth. 2010.
> Kim, ΒΚ, κ.ά. Η άσκηση του treadmill βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη ενισχύοντας την νευρογένεση στους αρουραίους που πάσχουν από νόσους Alzheimer που προκαλούνται από αμυλοειδές. J Exerc Rehabil. 2014 · 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.